文章首發(fā)于公眾號：王粒粒
大家好害驹，我是王粒粒。
前兩天蛤育，41歲的秦嵐來到薇婭直播間宛官，自爆一年的護膚費用要六位數(shù)葫松，驚呆了薇婭和直播觀眾。
一年十幾萬的護膚費用在秦嵐臉上也頗有成效底洗，鏡頭前的秦嵐皮膚白皙腋么，輪廓緊致，這哪像40多歲的人亥揖，說她20多歲也不為過珊擂。
如果你以為，秦嵐的好氣色只是通過花錢得來的费变，那就錯了摧扇。
秦嵐曾經(jīng)在社交平臺發(fā)過一張健身背影，配文：哪有什么被偷走的十年挚歧，只能勤勤懇懇地護膚扛稽，孜孜不倦地運動，然后告訴歲月滑负，你可以溫柔些嗎在张？
演員的生活很忙碌，除了拍戲趕通告還要熬夜橙困、顛倒作息瞧掺。
想成為人人稱羨的凍齡美女，除了基礎也離不開后天的努力凡傅。勤懇護膚辟狈、自律鍛煉，提升內(nèi)在夏跷，時間自然會為你停留。
這個時代很公平槽华，人人都面臨取舍，你在哪里花費時間佣蓉，就會成為怎樣的人。
疫情期間我們公司改為在家辦公亲雪，幾個月不見，再上班時發(fā)現(xiàn)隔壁的男神變得油膩了些义辕。
工作不積極了，平時也懶得捯飭自己灌砖，之前晚上總在朋友圈發(fā)夜跑的照片璧函，如今是一張張五殺截圖傀蚌。
我問他：“你說在家這段時間自學編程蘸吓，學的怎么樣了？”
他沖我擺擺手：“學啥啊销部，哪有時間制跟，昨天開黑到凌晨三點酱虎，困死了×募牵”
的確恢暖，7*24小時在家的生活杰捂，床的誘惑，游戲的誘惑挨队，零食的誘惑太大了蒿往。
放假第一天決定每天看十頁書，在家鍛煉30分鐘腾夯，做健康餐蔬充，計劃的完美無瑕娃惯。
可實際的假期是，能躺著不坐著愕提，外賣這么好吃這么快，還做什么飯啊纽谒。
無聊時把之前卸載的游戲下載回來如输，每天快活似神仙不见，哪還感覺的到時間的流逝，你所能感覺到的缎谷，只有眼前的快樂灶似。
而這種快樂酪惭，恰恰是消耗你的慢性毒藥。
西安的小曾之前是一名記者砌创，三年前小曾突然感到惡心乏力甥厦，醫(yī)生診斷刀疙，小曾患上了急性胰腺炎加急性腎衰竭加急性肝功能損傷。
在ICU搶救了整整三天后竟纳，小曾幸運地蘇醒了過來疚鲤，但多項身體功能損傷讓他永遠只能在輪椅上度日集歇。
現(xiàn)在的小曾后悔莫及：“經(jīng)常熬夜、暴飲暴食际歼、不吃早飯、喝酒吕粗、吃垃圾食品旭愧，可能這些對我后來得病都埋下了伏筆吧输枯。”
網(wǎng)友一邊同情小曾，一邊驚恐地發(fā)現(xiàn)：“他說的生活肢簿，不就是現(xiàn)在的我嗎蜻拨？缎讼！”
時間就像一張無形的網(wǎng)血崭，撒在哪里厘灼，你的收獲就在哪里。
享樂主義的年輕人信奉人生苦短舰讹，長期把睡覺月匣，好好吃飯奋姿、鍛煉的時間用在熬夜、喝酒萍悴、暴飲暴食上癣诱，拿身體跟時間作斗爭，殊不知透支的不是時間享潜，而是自己的人生嗅蔬。
最近諾蘭的最新大片《信條》正在熱映澜术，網(wǎng)友對《信條》的評價出奇一致：《信條》，是一部不看3遍不會懂的電影猜敢。
從《致命魔術(shù)》盒延，到《星際穿越》再到《盜夢空間》添寺，為什么諾蘭能成為世界級燒腦電影大師？這和他的一個習慣分不開博脑。
諾蘭曾經(jīng)和許知遠進行了一場對話票罐，其中透露了一個諾蘭維持了幾十年的細節(jié)：諾蘭從不用手機和電子郵件该押。
他認為沈善，現(xiàn)代很多人正在使用電子產(chǎn)品做一些浪費時間的瑣事闻牡，而自己的創(chuàng)造和靈感的激發(fā)是通過獨處罩润，思考和看書。
諾蘭十分珍惜能夠思考的時光金度，這讓他能去想真正重要的事。
獨處中姜、思考丢胚、看書受扳，看起來簡單的事能做到人卻少之又少。
將探索的時間玩游戲峡蟋，自然沒辦法懂得書中自有黃金屋的道理蕊蝗；
將思考的時間用在刷視頻赖舟，也就沒辦法和自己對話建蹄，正視現(xiàn)在的生活裕偿。
你可能覺得嘿棘，諾蘭是個特例，但其實焦人，明白時間可貴的人重父，都選擇了與手機刻意保持距離房午。
李健不用智能手機在娛樂圈是出了名的，他的手機上沒有微信袋倔，也沒有各種APP宾娜，有時候連電話都打不通。
但這并不代表李健與世隔絕嚣艇，想要聯(lián)系嘱根，只需要發(fā)短信就可以了该抒。
你很難想象一個經(jīng)炒毡＃活躍在綜藝里的人，他的通訊方式卻如此遠古频伤，事實上芝此，這是李健有意而為之婚苹。
李健發(fā)現(xiàn)，有了智能手機和各種APP怎炊，自己受干擾的時間越來越多了评肆。
每天都在接受各種信息非区，看朋友給自己發(fā)了什么院仿，看朋友圈里別人吃了什么速和，這些信息噪音讓我們難以專注颠放。
“如果你到地鐵上去吭敢，會發(fā)現(xiàn)到處都是像手機低頭的人”鹿驼。
有了智能設備后，人們不會再感到無聊砾莱，一方面是個好現(xiàn)象腊瑟，畢竟大家心理滿足度高了块蚌。
另一方面也略顯遺憾峭范，因為我們正在失去因無聊而產(chǎn)生的偉大。
前些天，B站up主老師好我叫何同學登上了蘋果官網(wǎng)的宣傳頁胚迫，這個還沒畢業(yè)的視頻博主為什么能PK掉一線明星與蘋果合作唾那？
這還要從他的一個5G測速視頻說起闹获。
一開始避诽，何同學也只是萬千up主中的一員璃谨，上傳的科技測評視頻也收獲了幾萬關注，但仍是一個小透明博主棉安。
直到2019年6月铸抑，當時國內(nèi)5G剛剛興起鹊汛，何同學做了一個測速5G的視頻。
鏡頭運動豐富滥嘴、轉(zhuǎn)場行云流水至耻，配樂舒適自然有梆，內(nèi)容“賊有意思"泥耀，再加上何同學有深度有創(chuàng)意的解讀，這個視頻一下子就火了兜辞。
目前逸吵，這則“封王”視頻已經(jīng)超2300萬次觀看扫皱，被人民日報捷绑，人民網(wǎng)等多家官媒轉(zhuǎn)載，一夜之間漲粉百萬段多，如今科技圈幾乎沒有人不知道他进苍。
不僅視頻做得好觉啊，何同學還是個不折不扣的“學霸”，目前在北京郵電大學大學讀書蚀浆。
經(jīng)常因為考試市俊、實驗延后更新視頻滤奈，也被粉絲調(diào)侃“何仙咕”蜒程。
可以說昭躺，何同學的時間是緊張的，又要忙學習偶垮，又要寫作業(yè)帝洪，還要創(chuàng)作有質(zhì)有量的“干貨”視頻，他的時間都從哪兒來砚哗？
其實早在2019年3月蛛芥，還沒有爆火的何同學上傳了一個名為“每天只看半小時手機军援，堅持一周后我有哪些變化盖溺？”的視頻铣缠。
做這個視頻的初衷蝇庭，是他意識到每天都在忍不住看手機。
即便朋友圈看遍了盗棵，也會忍不住下滑纹因，讓一天完整的生活被分割成無數(shù)沒營養(yǎng)的碎片琳拨，每天使用屏幕時間超過了8小時。
在視頻中惊畏，何同學堅持每天只用半小時手機颜启，其余的時間忙于學習缰盏，再有剩下的時間驻债，就看一本種草很久的書合呐，回顧一遍喜歡的電影淌实。
一個星期的挑戰(zhàn)結(jié)束后拆祈，何同學發(fā)現(xiàn)這種生活對他的影響是巨大的：“我感覺我的睡眠變好恨闪，每天更有精神，時間更寬裕起來放坏。”
在視頻的最后咙咽，何同學說了一句十分受用的話：“遠離碎片化的娛樂和閱讀后，我可以把原本碎片的時間整合起來去做更有意義的事淤年，我感覺自己變成了一個更好的人钧敞。”
時間對所有人都是公平的蜡豹， 你不可能比24小時多出一分鐘。那么溉苛，人生中哪些事情值得我們花費時間呢镜廉？
有一個長半衰期原則愚战。
半衰期最早是物理學中的概念娇唯，指放射性元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時間，后來人們用半衰期比喻一件事情能夠帶來的長期效果寂玲。
生活中的大部分事都可以根據(jù)收益高低和半衰期長短進行分類塔插，比如：
高收益、長半衰期的事：練就一種技能敢茁、形成獨特的思維方式佑淀、和行業(yè)大牛進行一場深度對話......
高收益、短半衰期的事：扶墻出地吃一頓自助餐彰檬、玩一通宵游戲伸刃、買一件當季流行的衣服......
低收益值、長半衰期的事：讀三頁書逢倍、背5個單詞捧颅，練一小時書法......
低收益值、短半衰期的事：和鍵盤俠對罵较雕、毫無目的的刷微博碉哑、瀏覽沒有營養(yǎng)的網(wǎng)站......
現(xiàn)在我們反思一下，自己平常做的最多的是不是高收益值亮蒋、短半衰期的事扣典，其次是低收益值，短半衰期的事慎玖？
這些事就像一個沙坑贮尖，我們總是不斷地抓起沙子，但剛一獲得快感沙子就從指尖劃走趁怔。
為了獲得快感我們不得不重新來過湿硝，所以一次又一次地抓起沙子又任它落下。
長此以往润努，我們一直在重復同樣的事关斜，自己當然毫無成長可言。
那些半衰期長的事铺浇，雖然眼下看不到微小的成果痢畜，但是可以累積。
只要半衰期足夠長，效益就可以遞增丁稀。
所以繁涂，從現(xiàn)在開始，盡量避免做那些半衰期短的事二驰，讓微小的成績奠定成功路上的基石。
最后秉沼，分享給你兩段我很喜歡的話桶雀，均出自白巖松老師：
我們要關注的是，現(xiàn)在看抖音的人唬复，5年后在看什么矗积？
如果還在看抖音，一方面是抖音進步了敞咧，
另一方面棘捣，他們作為人實在沒有太大的進步。
如果你不想變優(yōu)秀休建，不看書也可以乍恐。
但是如果你抱怨“為什么我的機會都被別人搶走了？”
抱怨后卻依然不看書测砂，這就有問題了茵烈。
點個贊，把時間花在對的地方砌些，成為更好的自己呜投。
我是王粒粒，下次見~
