張文宏教授新冠抗疫直播華為專場(chǎng)，張主任不愧是醫(yī)學(xué)界的段子手：專業(yè)而幽默乔外。能把一個(gè)專業(yè)的話題講得通俗易懂凤粗，全程沒有生澀艱深的專業(yè)詞匯;能把一個(gè)沉重的話題，聊得妙趣橫生惕澎，整場(chǎng)洋溢笑聲莉测，印象深刻。
現(xiàn)特將要點(diǎn)總結(jié)如下唧喉，希望能傳給有需要的人：
1.新冠病毒疫苗研制成功預(yù)計(jì)還要1到2年捣卤，做好防疫、抗疫準(zhǔn)備的常態(tài)化八孝，大家不要放松警惕;
2.沒有必要恐慌和過度擔(dān)心董朝，中國(guó)的醫(yī)療措施是全球最有效的;
3.最好的抗疫手段是個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和個(gè)人免疫力;
4.個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手（近乎瘋狂的洗手），隨身攜帶消毒液干跛，保持社交距離子姜，公眾場(chǎng)合帶口罩（家里常備口罩消毒液，車?yán)飩湫┟庀吹模?
5.飲食合理：多攝入蛋白質(zhì)（牛奶楼入，雞蛋哥捕，牛肉等）牧抽，勤補(bǔ)維生素（水果，維C片）遥赚，多吃蔥姜蒜和洋蔥;
6.堅(jiān)持鍛煉：活動(dòng)范圍小了也有很多鍛煉的方法扬舒，肥胖也是新冠重癥化的影響因素;
7.作息規(guī)律：早睡早起，不要熬夜刷劇看小說;注意休息凫佛，避免過度勞累;
8.保持室內(nèi)通風(fēng)和空氣流動(dòng)讲坎，如在密閉的辦公區(qū)域，保持帶口罩;
9.注意情緒調(diào)節(jié)御蒲，日常行為上重視衣赶，心理上不要過度擔(dān)心，找一些小范圍的或者遠(yuǎn)程娛樂活動(dòng)厚满，多跟親人朋友電話視頻聊聊溝通府瞄。
