#和彬凱一起同理生活72
2021/3/19
#自我誠實(shí)? #轉(zhuǎn)化
昨天看到一張圖片奈籽，觸動(dòng)了我麻车。我想和大家聊聊我的體會(huì)和思考胞得。
我苦笑了出來慢洋。體會(huì)自己垮抗，深深地?zé)o奈刚陡。圖片所表達(dá)的是很多人生活的寫照惩妇，現(xiàn)實(shí)到無話可說。
是什么讓人陷入僵局無法自拔筐乳？每一個(gè)生命歌殃，每一段關(guān)系都帶著美好的祝福開始，是什么讓這一路過程布滿荊棘蝙云？
“這是一個(gè)最好的時(shí)代氓皱，這是一個(gè)最壞的時(shí)代；這是一個(gè)智慧的年代勃刨，這是一個(gè)愚蠢的年代波材；這是一個(gè)光明的季節(jié)，這是一個(gè)黑暗的季節(jié)身隐；這是希望之春廷区，這是失望之冬；人們面前應(yīng)有盡有抡医，人們面前一無所有躲因；人們正踏上天堂之路，人們正走向地獄之門忌傻〈舐觯”
此刻，這段話閃入我的腦海水孩。
環(huán)境是一樣的镰矿，而每個(gè)人呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)。在各種挑戰(zhàn)和困境中俘种，各種情感的交錯(cuò)中秤标，如何看到光明與希望绝淡，滿懷喜悅幸福？
這幾年我的經(jīng)驗(yàn)是苍姜，具有同理心的意識(shí)和技能對(duì)人有很大的支持牢酵。
1/理解。愛衙猪，是深深地理解和接納馍乙。當(dāng)我們對(duì)人、對(duì)己垫释、對(duì)情境有了深刻的理解丝格，會(huì)生發(fā)出智慧。
2/自我誠實(shí)棵譬。我們需要對(duì)自己非常誠實(shí)显蝌，才能知道自己真正想要的。很多時(shí)候那些需要讓自己無法面對(duì)订咸、不寒而栗曼尊。傾聽自己的心聲，基于人性理解自己的需要算谈。我們會(huì)生發(fā)出對(duì)生命的慈悲涩禀。慈悲心會(huì)讓人柔軟、有連接然眼。
3/不貪婪、不懈怠葵腹「呙浚“想要更多”，“不勞而獲”是人痛苦的主要來源践宴。選擇屬于明了自己的需要鲸匿，并為自己負(fù)責(zé)的人。目標(biāo)和選擇會(huì)讓生活有希望阻肩、有力量带欢。
身處困境，我們必須更新自己的思維方式烤惊、語言模式以及與他人互動(dòng)的行為方式乔煞。這是一個(gè)認(rèn)知重建的過程。這個(gè)過程柒室，需要我們對(duì)自己的情感更敏銳渡贾、更有覺知，同時(shí)有能力在一次次覺察后完成轉(zhuǎn)化雄右。
今日關(guān)鍵詞#自我誠實(shí)? #轉(zhuǎn)化
祝福每一位空骚，喜悅常在纺讲！
