一、干貨多多

Hello !? everyone!我是雪兒留凭！來自別樣大美的新疆佃扼！我樂進(jìn)取、樂旅游蔼夜、樂創(chuàng)意兼耀！

樂進(jìn)取的我， 從我的名字上來說求冷，我名雪瘤运，我們都見過冬日里的雪，在旋風(fēng)中蓬勃的奮飛匠题，在日光中燦燦的生光拯坟，閃閃的旋轉(zhuǎn)升騰，我父母也愿我能有雪這樣的狀態(tài)韭山，不斷的銳意進(jìn)取郁季，做做好的自己，所以為我起名為雪钱磅，所以我叫趙雪梦裂。

樂旅游的我，我想去也去過很多地方盖淡， 2015年我來到了奇幻之城-重慶年柠、當(dāng)夜幕降臨，洪崖洞的燈光被點亮褪迟，在夜色中蔓延流淌冗恨，燦若星辰，只看了一眼就入了迷味赃；

2019年掀抹，只是有顆想出發(fā)的心，來到了西藏心俗，當(dāng)布達(dá)拉宮出現(xiàn)在我的面前時傲武，被它的美麗、莊嚴(yán)另凌、神圣所深深震撼谱轨，駐足、留戀吠谢，同時用照片記錄下我虔誠的眼神土童。

我想旅行的意義是在走走停停間獲得不同的人生體驗，尋找更好的自己工坊！現(xiàn)在的你也許來不了新疆旅游献汗，但是我愿將承載著新疆特有美景的和滿含情愫的旅游紀(jì)念品郵寄給你喔

樂創(chuàng)意的我敢订，生活中只要用點心，樂創(chuàng)意罢吃，多動手楚午，有時就可以擁有別樣的物品，我會精心挑選一盞稻草人夜燈放在床頭尿招，守護(hù)著家人們溫心的入睡矾柜，可愛的微景觀燈座也給女兒帶來了樂趣！

在完成工作中我也是賦有創(chuàng)新的思維就谜，總想做出與眾不同的特色來怪蔑，因為創(chuàng)新有時才能精彩！

這就是我丧荐，因有進(jìn)取心缆瓣，因行萬里路，因?qū)贅穭?chuàng)派虹统，在前行的路上弓坞，彰顯著向上的力量，也想與你一起享悟其中的樂趣车荔！

自我介紹是我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦斜厝灰?jīng)歷的一件事情渡冻，為了做好自我介紹而不是背戶口、背簡歷夸赫，我給大家分享三個讓你快速get到菩帝，一聽就能用的自我介紹結(jié)構(gòu)咖城。

以上我的自我介紹運(yùn)用了關(guān)鍵詞法

簡單清晰茬腿，我從自己的追求、愛好宜雀，思維方式中提煉出3個關(guān)鍵詞切平，并都加上一個共同的字樂，樂進(jìn)取辐董、樂旅游悴品、樂創(chuàng)意，很多人都是“愛什么简烘，愛什么苔严，愛什么”的三愛人，用著有限的‘三愛’法則孤澎，十分類似届氢。我們要有變化，我用的就是三樂覆旭，再比如“三美”“三心”退子， “我是一位擁有耐心 愛心 善心的三心醫(yī)護(hù)工作者”岖妄，我在點評學(xué)員的作業(yè)時，就應(yīng)用到了：“你今天的作業(yè)給我的感覺是“聲音美 文字美 結(jié)構(gòu)美””寂祥，然后在具體找出哪里美的例子荐虐。在將三個關(guān)鍵詞依次展開來說要有情懷，能調(diào)動同樣境遇的聽眾感情丸凭，一旦觸發(fā)了對方的感情福扬，對方也就容易記住你了。還有兩個自我介紹的結(jié)構(gòu)是PMP結(jié)構(gòu)和四個一惜犀。

說話無處不在蓖捶，無時不有，想要自如掌控每一個溝通瞬間狭郑，應(yīng)對各種即興時刻偏陪，需要刻意練習(xí)和掌握即興演說的技巧，下面我再給大家分享三個即興演講的結(jié)構(gòu)

第一個是PRS結(jié)構(gòu)浓恳，會干更要會講刹缝，會講助力職場！

第二個是否新高結(jié)構(gòu)颈将，想要家庭幸福梢夯，會做更要會說！

最后一個結(jié)構(gòu)就是趕過豬晴圾，感謝被邀請發(fā)言颂砸，回顧美好的過去，祝愿美好的未來死姚。生活中總會有以下場景：婚禮上突然讓你作為親朋好友的代表上臺說話送祝福人乓；逢年過節(jié)家庭聚會敬酒時得說兩句；作為領(lǐng)導(dǎo)都毒，慰問抗擊一線的醫(yī)生色罚，你會怎么講？

舉例：假設(shè)你是領(lǐng)導(dǎo)账劲，慰問抗擊疫情的?線醫(yī)生戳护，你會怎么講？

感：各位戰(zhàn)役一線的醫(yī)護(hù)人員們瀑焦，看到你們?nèi)蔽溲b腌且，穿著厚重的防護(hù)服，我代表市委榛瓮、市政府向最美的逆行者致敬铺董！你們以崇高的使命感和強(qiáng)烈的責(zé)任感展現(xiàn)出最美逆行者的風(fēng)采！

對你們堅守崗位榆芦、辛勤工作表示衷心的感謝和誠摯的問候柄粹！感謝你們主動擔(dān)當(dāng)喘鸟，逆行而上，堅持奮戰(zhàn)在第一線驻右。

過：你們不計個人安危什黑，晝夜在崗，連續(xù)作戰(zhàn)堪夭，從測溫愕把、隔離，到檢測森爽、救治恨豁，以實際行動筑起了護(hù)佑生命的有力屏障，深刻詮釋了“敬佑生命爬迟、救死扶傷橘蜜、甘于奉獻(xiàn)、大愛無疆”的崇高醫(yī)德付呕，為保護(hù)全市人民群眾的身體健康和生命安全作出了重要貢獻(xiàn)计福。你們的辛苦付出，全市人民將永遠(yuǎn)銘記徽职。每一個堅守者的背后都有著“舍小家象颖、為大家”的醫(yī)者情懷！

我們堅信姆钉，有以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)说订，有省委省政府的周密部署，有全市人民同舟共濟(jì)潮瓶、共克時艱陶冷，我們就一定能夠奪取疫情防控阻擊戰(zhàn)的全面勝利，迎來旭日暖陽筋讨、百花盛開的春天埃叭！

祝：最后摸恍，衷心祝愿我們醫(yī)務(wù)人員工作順利悉罕！早日平安凱旋！

? 結(jié)構(gòu)看似簡單立镶，試著靈活的用用吧壁袄！

我們很佩服2019年主持人大賽中選手們的即興表達(dá)！

欣賞著名主持人董卿演說時的旁征博引媚媒，妙語連珠嗜逻！

羨慕張萌萌姐站在臺上演講時的自然有力、思維敏捷缭召、互動感染力強(qiáng)栈顷！

? 他們都離不開日積月累的運(yùn)用方法和技巧進(jìn)行刻意練習(xí)逆日，也就是“學(xué)、練萄凤、賽室抽、評、教”閉環(huán)學(xué)習(xí)法靡努，科學(xué)坪圾、系統(tǒng)的培養(yǎng)每個人的演講能力，讓你快速告別演講小白惑朦，向演講能手進(jìn)階兽泄！

二、感悟多多

如果只學(xué)一個技能就能給你帶來一系列的改變漾月，那就是演講

這句話是堅持星球創(chuàng)始人-龍兄所說病梢，也是我在學(xué)習(xí)和提升的過程中真切的受益，所以我想分享給更多人梁肿！你會問誰是龍兄飘千，他曾經(jīng)一直都有輕度的口吃，邏輯能力也弱栈雳，這讓他極度缺乏自信护奈，在面試時屢屢碰壁，正是這份痛苦哥纫，終于逼著他改變自己霉旗，那就是接觸演講后幾乎改變了他的人生軌跡，22歲開始學(xué)演講蛀骇，26歲成為國際演講會中國區(qū)史上最年輕的區(qū)長厌秒，成為唯一一位在3000位全球領(lǐng)袖面前舉起國際演講會會旗的中國人，先后出版有關(guān)演講的暢銷書擅憔，在中國內(nèi)地開啟過近千場演講鸵闪，還在全球范圍開展中英文雙語演講，他毅然辭去了令人羨慕的蘋果公司工作暑诸，他說與其做喬布斯的員工蚌讼，他更希望像喬布斯一樣改變世界，提升一億中國人的演講能力个榕，讓中國聲音成為世界最強(qiáng)音篡石！

? ? 也是堅持星球這個平臺提升了我的演講能力，讓我用了4個月的時間成為了演講教練西采，正在幫助更多人提升演講能力和家庭的幸福指數(shù)凰萨！因為利己的同時我更愿利他！

? ? 很多人都會在每年的年底做個總結(jié)并制定新年的目標(biāo)和許下愿望，所以來年的一月份應(yīng)該是有最佳的狀態(tài)胖眷，為新的一年開個好頭武通，可是今年我的一月，也是受一些方面的影響珊搀，比如家人們相互傳染都在生病厅须，尤其是女兒反復(fù)沒能好；自己從工作到辭職讀研的轉(zhuǎn)變而現(xiàn)階段無收入也著急食棕；學(xué)業(yè)還在進(jìn)行中朗和，一個學(xué)期下來好像沒有太多的成就感；因多年的痘痘肌現(xiàn)在還在治療中簿晓，皮膚狀態(tài)很不好這些原因眶拉。我的一月是在恍惚中度過的，主要還是自己的心境決定行動憔儿，想的多做的少時就會很焦慮忆植、有惆悵，內(nèi)心能量很弱谒臼，雖然要做的事兒也在心中盤算醞釀朝刊，可是沒那么清晰和堅定，還是對自己很不自信蜈缤！? ?

? ? ? 2月突如其來的疫情讓我們都安心在家做著自己的事兒拾氓，我計劃要做之事也逐條的寫在了本子上，每天循序漸進(jìn)的做著底哥，現(xiàn)在想來都是點滴的積累咙鞍，但是是在一種自我沉浸中，很缺乏交流趾徽，進(jìn)度也慢续滋，成效不明顯，還會自我覺得做得一些事兒微不足道孵奶。還好就是我已堅持400天每天大約15分鐘和瀟灑姐塑身疲酌，增強(qiáng)了體質(zhì)和免疫力，1月份家里人都生病時了袁，我卻挺過來了朗恳，運(yùn)動讓我每天的精神狀態(tài)還是很好，也有助于我做其他的事早像，尤其很享受在做的過程僻肖，有些動作從不能做到可以做到可以做的更好些，是韌性卢鹦、恒心在助力，很喜歡汗水滴在墊子上的一瞬間和做完后的拉伸，讓身型更加緊致挺拔冀自！

? ? ? ? 4月不如約也而至揉稚，一天，偶然間我在一個閱讀群里看到一個自信熬粗、專業(yè)搀玖、很有感染力的微笑的頭像，她的標(biāo)簽是國際CIP高級演講培訓(xùn)師驻呐、少兒口才演講教練灌诅、90后創(chuàng)業(yè)達(dá)人，還是和我一個地方的含末，也是我對演講的熱愛猜拾，也有過創(chuàng)業(yè)的渴望，所以很快的與她鏈接上了佣盒，我想提升演講能力也是和我之前的一些經(jīng)歷有關(guān)挎袜，一個很深的記憶，就是小學(xué)六年級時肥惭，在媽媽單位因我為貧困小學(xué)募捐而讓我上臺說說為什么要這么做盯仪，看到黑壓壓的人群都看著我，緊張到拿起話筒就哇哇的哭起來而讓媽媽丟臉蜜葱，說我沒出息全景；之后我實現(xiàn)了當(dāng)老師的夢想，講臺是我每天的最佳位置牵囤，每天都要說話還要說好蚪燕，講得多了也覺得說話不是問題，可是也就是在去年參加全校的微黨課比賽中奔浅，在16位選手中我準(zhǔn)備的內(nèi)容是原創(chuàng)的馆纳，可以說是新穎而獨到，所以起初對自己還是很自信的汹桦，就忽視了演講的表現(xiàn)力鲁驶，覺得只要發(fā)自內(nèi)心的，自然大方的講出來就好舞骆，其實不然钥弯，內(nèi)容重要，可是臺風(fēng)督禽、姿態(tài)脆霎、聲音、表情狈惫、手勢等助力表現(xiàn)力的方面更重要睛蛛，這就是當(dāng)時我沒有重視的地方，也是我不足的地方，最后只得了優(yōu)秀獎忆肾，也是挺遺憾的荸频。我主動鏈接到宿宿后，通過聊天她開朗的性格客冈，真誠的言語讓我覺得我們是已認(rèn)識的朋友旭从，信任感自然就有，之后對她就有了更多的了解场仲，她正敢想敢做的努力實現(xiàn)著她的愿望和悦，被她的勇氣和堅持感染著，可這是當(dāng)時的我所沒有的渠缕，當(dāng)了解到就是因為演講讓她蛻變成更好的自己鸽素，受益也有很好的收益。在5月1日我和宿宿面基了褐健，她和我聊到了堅持星球付鹿，我沒太在意，因為現(xiàn)在付費學(xué)習(xí)的平臺太多了蚜迅，還有知識星球舵匾、互動星球等等，當(dāng)她說到堅持星球的核心價值觀是極致谁不、利他坐梯、價值、正念刹帕，感覺我一直認(rèn)同并努力踐行的被這樣幾個詞精煉的概括了吵血，可當(dāng)她推薦我參加21天演講訓(xùn)練營時，我一個是覺得自己現(xiàn)階段還有很多課業(yè)任務(wù)要完成偷溺，還有就是對自己不自信蹋辅，覺得自身書讀的不夠多，積累的也不夠多挫掏，沒有很好的輸入怎么演講輸出呢侦另，她說了他自己的經(jīng)歷，還和我說了一句話就是：“你不需要等到夠優(yōu)秀了才開始,而是你開始了才會變得優(yōu)秀尉共！”激勵我參加訓(xùn)練營褒傅，開啟了我的學(xué)演講之路，于是我參加了第33期訓(xùn)練營袄友，進(jìn)入大群的第一天殿托，就得知這期大概有467人參加，大家都紛紛在群里自我介紹剧蚣，看到他人的自我介紹支竹，我覺得他們都是各行各業(yè)的優(yōu)秀者旋廷，有成就有價值，很是羨慕!也讓我覺得自身的渺小唾戚，身在新疆資源還是沒有內(nèi)地那么豐富柳洋，見識也沒有那么廣待诅，我平凡的像個跑龍?zhí)椎穆啡思滋咎梗墒俏覜]有氣餒，我知道卑雁，想要被看見募书，就必須要站在有光的地方！只想用自己的努力和堅持做好自己测蹲，多向他們學(xué)習(xí)莹捡，龍兄在開營日中賦能，大家都會有冠軍心理扣甲，我也有所以就先不多想篮赢，帶著空杯心，每天認(rèn)真用心琉挖，極致的完成作業(yè)启泣，回憶著自己的過往，發(fā)現(xiàn)以前深藏在內(nèi)心的很多想法示辈、體會寥茫、見證、自卑等等都讓我在這里表達(dá)出來了矾麻，還想著怎么巧思完成的更好些纱耻，每天都是那么充實，樂在其中险耀，按作業(yè)要求思考著說什么弄喘，怎么說，定稿后就開始穿衣打扮甩牺，化妝蘑志，每天根據(jù)不同的情境穿適合的衣服，涂適合的口紅柴灯，為了錄到自己滿意卖漫，每天的視頻錄制都在30遍以上

也很慶幸我是利用在讀在家的來參加訓(xùn)練營，有些時間也有利于錄制的空間赠群，感謝我的饅頭的貼心陪伴和導(dǎo)師的專業(yè)指導(dǎo)羊始，還有所有學(xué)員們的互評和鼓勵！和這么多努力讓自己變得更好的伙伴們同行查描，讓我們在不斷迭代中進(jìn)步突委，還結(jié)下了好的友誼柏卤！

每天完成作業(yè)都要花很長時間，也缺少了對女兒的陪伴匀油，但是我在練時也在潛移默化的影響著他缘缚，雖然有時她會搗亂我，吵鬧敌蚜，但是第二天我發(fā)現(xiàn)她自己也對著鏡子桥滨，小手自帶手勢的說著我昨天的演講內(nèi)容，我的心里是喜悅的弛车，相信以后演講也能助力她齐媒，讓她出彩！

最后有個大作業(yè)-就是有金句引領(lǐng)纷跛，用講故事喻括，觀點升華完成5分鐘的演講，當(dāng)我寫完后贫奠，配樂讀著時唬血，多次哽咽，淚流滿面唤崭，這份感受已在我心里深藏多年拷恨，這次終于通過這樣的方式表露出來了，釋放了心情浩姥，堅定了信念挑随，學(xué)演講使我精神豐盈，內(nèi)心強(qiáng)大勒叠，有了助力我實現(xiàn)野心和夢想的勇氣兜挨，經(jīng)過三天的比賽，我入選參加最后的10強(qiáng)總決賽眯分，更有了成為冠軍的信心拌汇，可是聽了其他選手的演講，他們的故事更動人弊决，更耐人尋味噪舀，表現(xiàn)力也更好，所以最好應(yīng)該屬于他們飘诗，比賽也是一種學(xué)習(xí)与倡，讓我更加謙遜，汲取他人的優(yōu)點昆稿，找到自己的不足纺座，這才是演講學(xué)習(xí)之路的開始，我從學(xué)員面條到點評饅頭到現(xiàn)在的演講教練溉潭，只用了4個月的時間净响，我一定會堅持學(xué)習(xí)少欺，努力精進(jìn)，讓自己有能力有價值從而去影響更多的人馋贤！

在你想要教別人時赞别，想要演講出彩，那就需要多閱讀積累素材配乓，需要寫作仿滔，先寫好才能說好，需要聲音扰付、形體訓(xùn)練堤撵，需要學(xué)習(xí)PPT配合演講仁讨，需要學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖來記演講稿羽莺、做即興演講，堅持和方法最重要!所以我想說如果只學(xué)一個技能就能給你帶來一系列的改變洞豁，那就是演講盐固！

? ? ? ? 龍兄的夢想是提升一億中國人的演講能力，而這一億人當(dāng)中需要我們這些人去助力丈挟，所以我的夢想是先實現(xiàn)讓我的家人因我而過的更幸福刁卜，讓我的親朋好友也能受益，和宿宿在我們庫爾勒市首創(chuàng)民宿式的演講俱樂部曙咽，提升八縣一市人們的演講能力蛔趴，讓所有人都能因演講而成為更好的自己，擁有更加幸福的生活例朱！創(chuàng)造更多的財富孝情！也許我還有更大的夢想，因為一切偉大的行動和思想洒嗤，都有一個微不足道的開始箫荡！張萌萌姐說敢比會更重要！我也想讓中國聲音成為世界最強(qiáng)音渔隶！