【能量性格相處之道】第二階段突破舒適圈訓(xùn)練
突破舒適圈訓(xùn)練的四個步驟
第一 锁右、今天發(fā)生了什么事情，讓我感受到觸碰了我的舒適圈
今天看到兒子學(xué)習(xí)效率不高亚斋，調(diào)皮样悟，很焦急拂募，
愛人對兒子的的教育方式太著急，我完全不認(rèn)可窟她，更著急陈症！自己舒服圈就是想要的是兒子能夠乖巧聽話，愛人能夠駕馭兒子的情緒礁苗，不行就特別著急情緒
第二爬凑、我是否突破了自己的舒適圈？
心里著急试伙，還是在耐心程度有突破進(jìn)步嘁信，算是對自己之前舒服圈突破了自己一小步
第三于样、是什么讓我突破了/沒有突破？
我想到了兒子的養(yǎng)成的習(xí)慣改變是有過程的潘靖，需要一步步引導(dǎo)穿剖，急不來，
愛人是掌控派卦溢，今天已經(jīng)比以前控制自己了糊余，有進(jìn)步，想到這些我立刻覺得都越來越好单寂，情緒也就沒有了
第四贬芥、我的感受和收獲是什么？
對兒子和愛人充滿愛宣决！有愛有欣賞蘸劈！感覺一切都美好
另外15分鐘與家人溝通交流繼續(xù)，六步驟任選1-2項進(jìn)行訓(xùn)練尊沸，并把溝通過程記錄下來
巜溝通交流六步曲》?
4威沫、我欣賞你的是什么？?
欣賞兒子:表現(xiàn)暴躁時候洼专，能夠及時聽從棒掠，內(nèi)心很孝順，很乖巧屁商，需要我和愛人的愛和進(jìn)心
欣賞愛人:在對待兒子烟很，也能夠努力去克制自己的情緒，能意識自己的情緒和方式欠妥棒假，努力再調(diào)整自己溯职，需要給愛人鼓勵！
5帽哑、我所感悟的是什么？?
越是自己情緒化的時候叹俏，越要能學(xué)會駕馭控制情緒妻枕，這才是優(yōu)秀，智慧粘驰，成功屡谐，幸福的基本能力
