有一件讓我特別在意的事情台舱，在去年到達(dá)了頂點(diǎn)吧律杠，也因此潭流，我在年前的時候，終于開始進(jìn)行定期的心理咨詢柜去。我為什么終于可以邁出這一步了灰嫉，也許是因?yàn)椋医K于敢接受幫助了嗓奢，并且不執(zhí)著于讼撒，一切都要靠我自己。
我終于可以從別人的視角去審視自己股耽，觀察自己根盒，而不再覺得從那樣的視角看見的，是可怕的物蝙，無法承受的炎滞，或者說我寧可死掉，也不愿意看的诬乞。如果執(zhí)著在自己的視角里册赛，是一種自保，同時震嫉，也會讓自己活在自己給自己編造的幻夢里森瘪。
以前，我的自救模式是票堵，看書扼睬，上課，上工作坊悴势，這所有的方式方法痰驱，都有一種我自己的可控性瞳浦，或者說我可以選擇過濾。一切都要通過我废士，我看書叫潦，上課，最后官硝，要把這個變成我的一部分好的東西矗蕊，然后我才可以自己幫助自己。
上課氢架，只是因?yàn)榇_實(shí)傻咖，我的經(jīng)濟(jì)能力不能讓我上所有的課程，所以不得不動用我的直覺岖研，選擇我真的心動的課程卿操，把錢花在刀刃上——現(xiàn)在想來其實(shí)反而是好事兒啊警检。
書么，那當(dāng)然是買得起的害淤，買很多很多的書扇雕，其實(shí)很多都放在家里，還沒有看窥摄，根本看不完镶奉，看不過來≌阜牛看著滿墻的書哨苛，想著自己要是把他們都看完有一種想要嘔吐的感覺。這種想要把自己變得更好币砂，更強(qiáng)建峭，更大，不斷填補(bǔ)的欲望道伟，根本是無窮盡的迹缀，沒完沒了，就像穿著紅舞鞋跳舞蜜徽。
這兩天又翻出了《生命的軌跡》祝懂，這是第三次看。想起第一次看的時候拘鞋，帶著某種饑渴砚蓬，很快看完了。大部分時候盆色，看書都帶著某種執(zhí)念灰蛙，總想著要從這書里得到什么東西，能讓自己成為更好的一部分隔躲，或者說有些我不知道但我讀書了我知道了摩梧，我就更牛逼了。這會帶來一種焦躁感宣旱，還有那么多書沒看呢仅父，還有那么多你不知道的要去了解呢，臥槽浑吟，你這么慢笙纤，趕緊看完，別浪費(fèi)時間组力，太他媽慢了省容，來不及了。呵呵燎字，這是看書么腥椒，已經(jīng)成為一種頭腦的機(jī)械運(yùn)動了阿宅。甚至說，你在看這本書寞酿，心里已經(jīng)飛到一大片書墻上了家夺，無比渴望自己能夠完全和他們?nèi)跒橐惑w，把他們的精華變成自己的一部分伐弹。但tmd居然做不到拉馋，氣死了。第二次讀的時候惨好，其實(shí)沒讀完煌茴，讀到一半，就扔那里了日川，氣自己為啥讀書不能變得如有神助蔓腐。這第三次讀這本書，其實(shí)變化很大龄句，后邊單寫吧回论，沒有其他書，沒有這本書分歇，沒有開頭傀蓉，沒有結(jié)尾，只有與當(dāng)下?lián)舸蛭倚牡奈淖值挠|碰职抡。
另一個執(zhí)念葬燎，是我會覺得我得到的東西，我的收獲缚甩，體悟谱净，我得寫出來，變成我的認(rèn)知體系的一部分擅威，我寫不出來壕探，就不是我的。我內(nèi)在越想要讓我自己寫郊丛，我就越不愿意寫浩蓉。其實(shí)到現(xiàn)在還是有影響的。比方宾袜，上上周的呼吸，還有這兩周的曼陀羅驾窟，我其實(shí)很想寫庆猫，但又抗拒，這兩種力量在內(nèi)在的對抗绅络，哈哈月培，其實(shí)我挺難受的嘁字。不過，好在杉畜，并沒有妨礙纪蜒，我去寫別的東西。寫我能寫的此叠。至少我不會逼著自己纯续，必須把這些果子摘了，寫完了灭袁，吃下去猬错，才能去做別的事情，才有資格做別的事情茸歧。
這執(zhí)念深重倦炒，堅(jiān)硬，固著软瞎。其實(shí)今天早上我也一直在逼著自己寫逢唤。我能感受到我內(nèi)在有一個部分確實(shí)想寫，他是熱情的涤浇；另一部分在利用我的內(nèi)在的熱情逼迫我寫出比所有人都強(qiáng)的東西鳖藕；還有第三個部分，他在抗拒芙代，不愿意被控制吊奢。哈哈，內(nèi)心戲好重纹烹，要再加上現(xiàn)在在寫的页滚，在觀察這三部分的我，就是四個我铺呵。嗯裹驰。怪道，好忙好累片挂。
更深一點(diǎn)覺察幻林，以前寫東西，甚至去找老師幫助音念，向外求助的時候沪饺，更多的時候是已經(jīng)覺得有點(diǎn)答案了，并不是在最絕望無助的時候闷愤。這個答案也許是答案整葡，也許是到最后逃避無法面對找到的救命稻草的自我安慰自圓其說的說辭。這背后的驅(qū)動力讥脐，并不是要面對真相遭居，面對自己啼器，而是想要去老師或者他人那里去確認(rèn)我是對的，我是好的俱萍，我沒問題端壳。最后，最后枪蘑，只能困住自己损谦，把自己困在自我設(shè)限的牢籠里。
記得兩年多前腥寇，喜老師的課上成翩，她跟我說，我自己就可以給自己確認(rèn)赦役。哈哈麻敌，那時候的我，還處在把自己的力量投射給外在的權(quán)威掂摔，期待權(quán)威認(rèn)可的狀態(tài)术羔。當(dāng)我處在那種狀態(tài)里的時候，我把力量投射出去乙漓，我內(nèi)在肯定是沒法給自己真實(shí)的確認(rèn)和回應(yīng)的级历，而同時，外在被我投射的老師叭披，也不會接我的投射寥殖，我能得到的不是棒喝，就是界限涩蜘，我自己感受到的是被貶低嚼贡，被拒絕（內(nèi)在受傷的，被拋棄的小孩的戲碼上演）同诫，那當(dāng)然是很痛苦的粤策，但這痛苦，也只有自己去穿越误窖，接納叮盘，承受，轉(zhuǎn)化霹俺，說到底柔吼，內(nèi)在那個受傷的被拋棄的小孩，除了我丙唧，沒有人嚷堡，可以去幫助他——就算是外在的老師，上師，神可以蝌戒，也得我愿意，接受沼琉，不是嗎北苟？Amma說，親愛的孩子打瘪，只有你愿意張開雙手友鼻，我才能把禮物放在你的手里。
現(xiàn)在的我闺骚，再回想起喜老師說的那句話彩扔，親愛的yl剿涮，你自己就是你的老師憎瘸，你自己可以給自己確認(rèn)。我不會覺得老師在拒絕我——哈叠荠，我當(dāng)時就是這種感受胸梆，——現(xiàn)在我會覺得老師那時候看到了我內(nèi)在珍貴的部分敦捧，我自己不愿意承認(rèn)接受的珍貴。我知道碰镜，我可以給自己回應(yīng)兢卵，給自己確認(rèn)，我也不覺得绪颖，我給自己確認(rèn)秽荤，我是好的，有優(yōu)點(diǎn)的柠横，是驕傲窃款，是自大，是讓自己充滿優(yōu)越感——哈哈滓鸠，對雁乡，我承認(rèn)，我就是會這樣想糜俗，我怎么可以確認(rèn)自己認(rèn)可自己踱稍，這太自大了吧，我最瞧不起自大的人悠抹，哈哈哈哈珠月，黑歷史，都是黑歷史楔敌，但多有意思啊啤挎，人活著成長著，誰不是由一坨坨黑歷史堆砌，漚肥漚出來的庆聘。
真的很有意思胜臊，很調(diào)詭。當(dāng)你越想證明自己是好的伙判，優(yōu)越的象对，其實(shí)內(nèi)在更否認(rèn)自己是好的，優(yōu)越的宴抚，你就越無意識想要在各個層面去把這些好勒魔，優(yōu)越做作出來。投射出去菇曲，又會憎恨別人的美好冠绢。嫉妒，就是這樣產(chǎn)生的常潮。能感受到嫉妒的烈火在燃燒弟胀，在侵蝕自己，其實(shí)已經(jīng)是要好了的前奏吧蕊玷。就像昨晚火星課上邮利，童心老師說，抑郁癥要好的征兆之一就是敢憤怒了垃帅，敢生氣了延届。負(fù)責(zé)任的說，這兩周以來贸诚，我確實(shí)能感受到方庭，那個善妒的我，已經(jīng)死了酱固，寫著寫著械念，好像終于明白其中緣由了≡吮或者說龄减，也不是死，更確切的感覺是班眯，她放松了希停，睡著了，不需要在穿著紅舞鞋跳舞了署隘，其實(shí)她也并不享受宠能。
說到底，還是要面對真相磁餐，無論真實(shí)的自己违崇，多么黑歷史，多么丑陋，可怕羞延，千瘡百孔渣淳，但同時真實(shí)的自己，也有美麗伴箩，有閃光水由，有溫柔，有爆發(fā)力赛蔫。大概我更愿意寫的是自己的真實(shí)，只是從前泥张，從前呵恢，所有的一切被悲傷淹沒，只能傷春悲秋媚创，傷春悲秋是我的救命稻草渗钉，是我的存在，而當(dāng)我更有力量的生活钞钙，去否定這些鳄橘，不去看到這些真相，想要用更好的自圓其說光鮮亮麗來去驅(qū)趕這些真實(shí)感受時芒炼，就產(chǎn)生了劇烈的內(nèi)在沖突瘫怜，內(nèi)耗。再到現(xiàn)在本刽，我知道無論我寫鲸湃，我畫，我唱子寓，我說暗挑，我觸摸，我行走斜友，我感受炸裆，一切一切，都是真實(shí)在流淌鲜屏。
真實(shí)不可怕烹看，不恐怖，或者說墙歪，并不是完美的才是真實(shí)的听系，你不完美，連真實(shí)都不能接受虹菲，只能給自己制造一個完美的幻象當(dāng)做真相靠胜。
很有意思，生活充滿了共識，巧合浪漠，只能說陕习，我們這個宇宙的韻律，是很調(diào)皮址愿，很可愛的该镣。今天的集體寫作，小伙伴出的題目是按摩响谓，就是馬殺雞啦损合。
我之前說我求救自救的方式是去上課，上工作坊娘纷，但我會避免去上使用身體嫁审，運(yùn)用身體的課程，更多的是智性頭腦層面赖晶，看看律适，我對頭腦的信任有多強(qiáng)大。按摩就更不用說了遏插，雖然也會去做spa捂贿，但并不覺得是放松享受，更多的是煎熬吧胳嘲，只是頭腦知道這樣可以放松厂僧，對身體好，就強(qiáng)迫自己去了胎围。身體也許確實(shí)是放松了吁系，但內(nèi)在憤怒。
更形象一點(diǎn)的說白魂，我去spa汽纤，或者去剪頭發(fā)，都會有一種想要逃跑的沖動福荸，都希望這一切趕緊結(jié)束蕴坪，太絕望了。大概敬锐，我會覺得我的身體背传，我的頭發(fā)，我的臉台夺，這樣在別人手里径玖，別人眼里，但這些東西都不好颤介，不完美梳星，我擔(dān)心就算經(jīng)過他們的手的打造赞赖，也不能變成完美的，甚至?xí)绊憚e人的業(yè)績冤灾。說白了前域，我潛意識里，不是讓自己去享受服務(wù)的韵吨，我是讓自己去接受改造的匿垄。
前年去Amma那里，兩個月的PK中的按摩归粉，我也都沒用完全放松下來椿疗。一晃快兩年過去了，也許雖然那時并沒有真的放松糠悼，但一個種子種下去变丧，這兩年里，做了很多身體層面的療愈绢掰，身體更放松，敏感童擎，更有接納滴劲，怎么說呢，是一種活著的感覺顾复，活生生的感覺班挖。躺在按摩床上，我可以是無力的芯砸，被動的萧芙，可以接受外在給我的幫助，按摩假丧，溫暖双揪，觸碰，愛包帚。而失控本身就是活生生的渔期。
哈哈，今天寫了好多黑歷史渴邦。我也不知道疯趟，我這樣寫完，算不算敗下陣來谋梭，屈服了內(nèi)在的控制信峻。無所謂了，反正我寫完了我心里想說的話瓮床，我聽舒坦的盹舞〔洌回頭想想，有點(diǎn)感謝我這一年多的無能為力矾策，無力到不能逼迫自己去無望無疑是地把自己埋葬在欲望的渦輪里磷账。反過來看，這不算是一種意志力的力量嗎贾虽？在至黑至暗的絕望之境堅(jiān)守逃糟，守護(hù)內(nèi)心的火星小小火種，等待天空撕裂的瞬間蓬豁。
說回開頭說的那件我在意的事情绰咽。就是我早上起來，到底是有動力做事地粪，還是很無力取募，好像是隨機(jī)的，毫無征兆蟆技。大概以前上班玩敏，或者完全認(rèn)同外境，保持著機(jī)械的動力质礼，是無法感受到這種隨機(jī)的旺聚。但當(dāng)我在這種隨機(jī)里，這巨大的失控感眶蕉，實(shí)在是太恐懼砰粹，太不安了，我太不想有這種感受了造挽。大概我很長一段時間都在努力讓自己能控制自己碱璃，能在想有動力的時候有動力，想放松的時候放松無力——臥槽饭入，現(xiàn)在睜眼看看嵌器，這tm也太為難自己了吧，這是普通人能做到的嗎——機(jī)械性的動力谐丢，打雞血嘴秸，躁狂癥不算。
大概努力到了極致庇谆，去年就徹底跌到谷底了岳掐，幻滅了嘛，發(fā)現(xiàn)這他媽根本做不到饭耳，我怎么努力都做不到——這又是一個黑歷史串述，我做了一件特別特別傻逼的事情，把自己逼到絕境寞肖，還停不下來——還是那種感覺纲酗，穿著紅舞鞋跳舞衰腌，停不下來的感覺。這段黑歷史以后再寫吧觅赊，按下不表右蕊。
你可以看到這執(zhí)念欲望，之強(qiáng)烈吮螺。雖然我在慢慢好起來饶囚，但我還是要感受這種早上起來不知道我這一天是有精力的，還是無力的鸠补，這種無措無助失控的感覺萝风。我還是不喜歡這感覺，我還是覺得我不要這東西紫岩，我要改變自己规惰，我要變得那么牛逼，能控制將自己泉蝌。所以當(dāng)我稍微有點(diǎn)動力可以從內(nèi)在的絕境出去的時候——既然靠自己不行了嘛歇万，那我就找個心理咨詢師嘛，讓他幫我找到我可以控制自己的方法勋陪。但其實(shí)換湯不換藥嘛堕花，還是受那股欲念的驅(qū)使。
這周一粥鞋，早上起來還挺好，到中午慢慢地就喪起來瞄崇，周三呻粹，我以為我很有精力，結(jié)果喪的不行苏研，到下午晚上等浊，簡直就只能攤尸在床上，只能靠刷劇續(xù)命——其實(shí)我以前會很有分別心認(rèn)為看劇是不好的或者是一種沉淪摹蘑，不過真實(shí)不虛的是筹燕，刷劇能續(xù)命，對我如此我只能認(rèn)可自己的經(jīng)驗(yàn)衅鹿。今天吧撒踪，其實(shí)起床的時候，我沒力氣的不行大渤，昨天早睡了制妄，結(jié)果早上還是起不來，還是困泵三，有點(diǎn)生自己的氣耕捞，為啥你就不能看著精神一點(diǎn)兒衔掸！結(jié)果，其實(shí)今天我蠻好的俺抽，不躁狂不抑郁那種好敞映，平靜放松。
突然之間磷斧，電光火石振愿，意識到，其實(shí)瞳抓，大概就是這樣的啊埃疫，我不是機(jī)器，我不能規(guī)定我一三五有動力跑步孩哑，二四六放松睡覺——當(dāng)然栓霜，到了某種程度形成自己的韻律規(guī)律是可以的，但這是自發(fā)的形成横蜒，就像植物的生長胳蛮，而不是從外向內(nèi)的控制。有動力的時候丛晌，做能做的事情仅炊，喪的時候，就睡覺澎蛛，或者刷劇抚垄。歸根到底，要尊重自己身體谋逻，感受呆馁，尊重自己的真實(shí)真相，行走坐臥中和自己在一起毁兆。
也許只是開始毫無頭緒浙滤，覺得混亂，隨機(jī)气堕，失控的纺腊。混沌是真相茎芭，在其中找到線索揖膜。突然就放松了。天光發(fā)白之際梅桩，感受一下次氨，今天的我，是怎樣的我摘投，然后做好今天的自己煮寡，無論是無力的我虹蓄，還是有力量的我，都是我幸撕。
哈哈薇组，不知道，也許天王行運(yùn)在我九宮坐儿，正在逼近我的水凱合律胀，也許本身我命盤里天水凱在三九對宮的位置，我腦子里真的是電光火石貌矿，各種意象炭菌，想法，回憶逛漫，不斷不斷地變成各種文字話語想要出來黑低，出不來有種要憋爆炸的感覺。突然之間酌毡，我才意識到克握，是文字，不是畫面枷踏，不是音樂菩暗，是文字。但我最嘴不夠快——或者說我沒有辦法說出來旭蠕，那個通道沒打開有阻礙停团？——我只能寫，但我寫甚至打字都趕不上我腦子轉(zhuǎn)的速度掏熬。
這種無法暢快表達(dá)也是一種無力吧佑稠，但又能怎樣呢？我就是不能全部拋出來孽江，能寫多少寫多少吧。再來番电，這種想把腦子里所有的電光火石都寫出來岗屏，表達(dá)出來，說出來的漱办，也是一種執(zhí)念这刷，欲念，紅舞鞋嘛娩井？怎么可能暇屋，也做不到，也沒必要洞辣，甚至?xí)谋M自己的力氣咐刨。也許某種意志力和專注力需要訓(xùn)練昙衅，去覺察，觀察定鸟，選擇而涉，放棄。
覺得自己就像是漂浮在大海上联予，跟著海浪向上的時候啼县，感受到被托起，力量被激發(fā)起來沸久，像是準(zhǔn)備著迎接什么季眷。浪頭上墜下，失控的無措卷胯，失重的無力子刮，帶來的恐懼，爆滿全身诵竭』案妫混沌無序中，蘊(yùn)含著真正的力量卵慰，來自四面八方沙郭，涌向做好準(zhǔn)備面對他們的你。
琥珀
2019年3月14日裳朋，上午
