文|若杉

01

上大學的時候匙握，一個學姐準備考研咆槽，本是嘻嘻哈哈，整日讀小說圈纺、看美劇的人兒秦忿，對于考研這事兒麦射，突然認真了。每天早上六點準時起床灯谣，去操場跑步潜秋、聽英語，然后早餐胎许、自習一整天峻呛，晚上熄燈前趕回宿舍。

同學以為她一時興起辜窑，笑說：“你這是內疚心起钩述，要把前兩年沒讀過的書，通通都補回來么穆碎？”牙勘。學姐見有人調侃，不答也不辯惨远，只是朋友們平日里約吃約玩的局谜悟，她幾乎不怎么出現了话肖。

后來因著某次借書的機會找她聊天北秽，見她桌上的每日時間表安排得密密麻麻，何時讀英語最筒，何時做題贺氓，何時吃飯，何時鍛煉床蜘，幾乎精確到半小時辙培。問她：”這么拼，目標是哪所學校邢锯？” 學姐告訴我扬蕊，她準備考北京的一所名校，而且是跨專業(yè)丹擎。我見她這“誓與考研死磕到底”的勁兒尾抑，實在與往日翹翹課、逛逛街蒂培、睡睡覺再愈，考試只求低空飛過的“游戲大學”的模樣實在不符，便打趣說：“是否看上哪家的情郎护戳，要在北京相聚翎冲？”

學姐很認真的說：“就是想好好給自己的未來爭取一下了，而且媳荒，我覺得努力下抗悍，應該考得上驹饺。”

那段時間檐春，學姐不但徹底告別了往日的悠閑日子逻淌，在別人猶豫糾結究竟是考研、考公務員疟暖、找工作還是出國的時候卡儒，她也照樣按著時間表，淡定的讀著英語俐巴，上著自習骨望，絲毫不為所動。聽說有同學勸她順便看看別的機會欣舵，萬一考研失利也好有個退路擎鸠，她只輕輕一句：“我能考上”，便繼續(xù)讀書去了缘圈。

因為知曉她的決心劣光，之后，便有意不去打擾糟把。再見她绢涡，是考研結束后，不出所料遣疯，學姐果真如愿以償雄可，考取了心儀大學的研究生，是喜歡的專業(yè)缠犀。言談間数苫，學姐說：“不知道是哪里來的勇氣，就覺得自己能考上辨液，傻傻的拼了大半年虐急，終于塵埃落定了√下酰”

我見她笑的歡暢止吁，說了句很雞湯的話送給他：“因為你相信，所以亡鼠，你做到了赏殃。”

02

這是學姐的故事间涵，靠著一股傻傻的“我相信”的勁兒仁热，過了大半年“苦行僧”的讀書時光，然后拼到了自己想要的未來。

村上春樹在新作《我的職業(yè)是小說家》中抗蠢，也提過一段類似的經歷举哟。

某天，一個晴朗舒爽的星期天迅矛，周圍的樹木妨猩、建筑、商店櫥窗都在春日的陽光下照耀秽褒，明亮而美麗壶硅。他突然想到：“我肯定會摘取《群像》新人獎，并且從此成為小說家销斟，獲得某種程度的成功庐椒。”那個時候蚂踊，他三十歲出頭约谈，一時興起，寫了首部小說《且聽風吟》犁钟。

直到后來回憶起來棱诱，村上春樹依舊覺得那樣的想法實在有些“厚顏”，但不知為何涝动，當時確實極其確信的迈勋。他總結：“與其說是邏輯性的想法，不如說是出于直覺”捧存。

事實上粪躬，不久后担败，他果然如愿獲獎昔穴。然后，關掉自己經營咖啡與酒品的小店提前，正式開始職業(yè)小說家的日子：每天四點起床吗货，寫作5、6個小時狈网，寫滿10頁稿紙宙搬。這樣自律到極致的生活，他堅持至今拓哺，35年有余勇垛。

如果說村上春樹首部作品的獲獎是偶然抑或天賦，但其后在寫作上取得的累累碩果士鸥，卻來自于當時甚至稱得上有些“莫名”的篤定以及其后幾十年的堅持闲孤。

這樣的例子，其實很多烤礁。

比如讼积，我的來訪者曾經告訴我肥照，高三那年，他每天睡前都在設想高考成功后勤众，作為高考狀元發(fā)言的場景舆绎，穿什么樣的衣服，用怎樣的手勢们颜，關于講稿吕朵，他在內心演練了無數遍。當時窥突，連自己都覺得可笑边锁，他雖然成績不錯，卻離狀元相隔甚遠波岛。但是茅坛，最后，他真的做到了则拷，連自己都覺得驚喜贡蓖。

比如，那個從高中開始煌茬，就堅定以后要做律師的朋友斥铺，如今，真的穿起了套裝坛善，自信滿滿的站在法庭上晾蜘，將當初的夢想變成現實。

比如眠屎，那個從小鐘愛音樂剔交，要以唱歌為業(yè)的朋友，不僅如愿當上了音樂老師改衩，還帶著自己的學生岖常，滿世界表演、參加比賽葫督，真真把生活過成了“歌與遠方”竭鞍。

03

曾經以為，這一切橄镜，或許是巧合偎快，所謂的“念念不忘、必有回響”也不過是一種美好的期許洽胶。卻慢慢發(fā)現晒夹，那些對于未來更篤定的人，更少因焦慮而損耗自身的能量，更少為種種誘惑吸引而左顧右盼惋戏，甚至领追，在實現目標的路上，哪怕辛苦難耐响逢，都比別人看起來更充實绒窑、快樂！

或者舔亭，在旁人眼里些膨，日復一日枯燥的自我管理和控制，于他們而言钦铺，卻甘之如飴订雾，用心享受著一步步走向目標的喜悅。

美國著名人格心理學家矛洞、“棉花糖實驗”教父沃爾特·米歇爾說洼哎，那些更善于執(zhí)行計劃，實現目標的人沼本，都有三個共同特點：

第一噩峦，必須牢記自己選擇的目標和兩種可能性。即滿足當下的快感或延遲滿足以收獲更大的成功抽兆。

第二识补，必須注意自己實現目標的過程。通過靈活利用技巧來減少誘惑或轉移自己對誘惑物的注意及認知辫红，并在這一過程中做出必要的修正凭涂。

第三，必須抑制沖動性反應贴妻。比如阻止想誘惑物有多么吸引人切油，或者伸出手去摸誘惑物等做法，這些做法更有可能會阻止自己實現目標揍瑟。

那些篤定目標白翻，知曉未來在何方的人乍炉，幾乎完全滿足以上三條绢片。他們有更清晰的目標，也因為相信夢想就在不遠處岛琼，更少為眼前的誘惑所干擾底循。當然，也就更容易實現夢想槐瑞。

不僅如此熙涤，健康心理學創(chuàng)始人、加利福尼亞大學教授雪萊·泰勒也發(fā)現，控制感和樂觀預期還能夠減緩壓力性時間的有害影響祠挫，樂觀的相信自己能夠實現目標的人那槽，可以更有效地處理壓力，也可以更好地避免壓力所帶來的負面影響等舔。

當一個人骚灸，對于結果有樂觀的期待、對成功有更高的預期慌植，他們即使面對困難也會更愿意延遲等待甚牲、尋找其他方式來達成目標或者詢問他人的建議，直到想出更好的策略蝶柿，而這些丈钙，都讓他們更積極的執(zhí)行計劃，從而更容易取得一個個階段性的成功交汤。而這些階段性的成功雏赦，又成為積極預期的養(yǎng)料，這種預期反過來又鼓勵了行為和思維芙扎，提高了進一步成功的概率喉誊。

所以，我們看到那些對未來越篤定的人纵顾，更擅長管理自己伍茄，并且真的走向了他們想要的成功。

如果說施逾，自律的左端是可揮霍的現在敷矫，自律的右端是期待中的未來，那些更相信今天的行為能決定未來方向的人汉额，會更加自律曹仗。畢竟，我們總是因為目標與前方有希望蠕搜、有光亮怎茫，才不停歇地追求，如果前方的燈塔都搖晃不定妓灌，又怎會傾盡全力去追逐呢轨蛤？

給自己一個可期待的目標，讓它足夠耀眼虫埂，你自會向著光亮的方向祥山，執(zhí)著前行！

你對未來有多篤定掉伏，就會有多自律缝呕！