起因
閑下來了，心也漸漸沉靜玷室。在這份靜謐之中零蓉，從事咨詢工作帶來的無力感愈發(fā)清晰地浮現(xiàn)出來笤受。于是穷缤，拾起這本書敌蜂，沉浸其中 。
困境
生而為人津肛，總有不易章喉，每個人都有自己的心魔，咨詢師也不例外身坐。這些黑暗秸脱、恐懼往往潛藏在冰山之下，遇到某個刺激部蛇，便開始蠢蠢欲動摊唇。
有時自身即地獄，自責(zé)涯鲁、自罪巷查、內(nèi)疚感，自己讓自己陷入痛苦而不愿改變抹腿，守著熟悉的痛感岛请，無休止的反芻和揣測，淪為囚禁靈魂的地獄警绩。
認(rèn)為別人是蠢貨崇败、富有攻擊性的約翰，其實是更多是避免與任何人親近肩祥，避免承認(rèn)他也會需要別人后室。抗拒與人太過親近混狠，遲暮之年的瑞塔習(xí)慣了從一個有缺陷的角度去看這個世界岸霹，其結(jié)果就是，快樂對她來說反而是陌生的感覺檀蹋。
緊抓著這些痛苦或者糟糕的模式不放松申，一定是從中得到了些什么。這些也是一定是有其意義所在的俯逾。就像是分手贸桶，可能是有現(xiàn)實層面的喪失（失去了男友），還有潛在的喪失（即失去男友意味著什么桌肴，可能是死亡皇筛、孤獨、自由和無意義）坠七。迫使來訪者來做心理治療的主訴問題水醋，通常只是某個大問題的其中一個層面旗笔，或者根本就是遮掩實際問題的煙霧彈。
療愈
找人聊聊的好處也在聊聊本身拄踪，也在于在治療師架起一面鏡子面前觀察自己蝇恶，避無可避，直面問題惶桐。
生活的本質(zhì)是變化撮弧，而人類的本性是抗拒變化。因為當(dāng)人們不知道改變會帶來什么的時候姚糊，往往不愿意放棄現(xiàn)有的東西贿衍。這個階段的痛點是改變意味著失去，而新情況又叫人不安救恨。
幸好我們還有自由贸辈，在既定環(huán)境下選擇自己抱持什么態(tài)度的自由，還有空間肠槽，在反應(yīng)和回應(yīng)之間選擇用自己的意識去回應(yīng)擎淤。
行動
未知的未來也是希望呀，放膽一試署浩，從行動中去體驗揉燃，意義自然而然回顯現(xiàn)。
當(dāng)下筋栋，只能先邁出第一步炊汤，再走下一步。一步之中蘊含著許多可能性弊攘。
未準(zhǔn)備階段? 猶豫不決階段? 準(zhǔn)備階段? 行動階段? 維持階段
作為咨詢師
一個故事可以有多種講法抢腐。并不是只有來訪者的敘述才是故事的“唯一正解”，那可能只是故事的多個版本之一襟交。來訪者所說的迈倍、來訪者所做的，以及在面對來訪者時我們自己的感受綜合起來是我們能了解故事最本真的方式捣域。
