90天計劃第11天犁享。
在制定的三個90天計劃中，每天早起和每周三四次的運動目標(biāo)看起來難豹休，卻相對容易達(dá)到炊昆。想來想去，前者是一個明顯的變化，在身體經(jīng)過調(diào)節(jié)后窑眯，生物鐘起了神奇的作用屏积，每天準(zhǔn)時準(zhǔn)點的提醒你休息時間到了，應(yīng)該睡覺了磅甩。只要你順從的聽取了身體的指揮后，也就沒有那么不容易了姥卢。后者由于自身對運動的喜好卷要，和備戰(zhàn)亞洲杯賽事的客觀因素，也很輕易的就達(dá)到了独榴。困難的應(yīng)該是在off-season的時候僧叉，自身是否能自律，好好的鍛煉身體棺榔，就更像是個挑戰(zhàn)瓶堕，是另一回事了。
所以症歇，反而看上去最容易被實現(xiàn)的讀六本書寫讀書筆記郎笆，平均一周半一本書的節(jié)奏，但現(xiàn)在忘晤，讀書筆記卻意外中的成為了一個難啃的骨頭宛蚓。到現(xiàn)在為止，我就讀了一本書的三個章節(jié)设塔，還有一大半書本還沒讀完凄吏。不禁讓我有點沮喪。
想來想去闰蛔，不是因為我不喜歡讀書痕钢，而是沒有靜下心來的時候。易效能告訴我們要集中精神序六，但是全神貫注的讀書卻成了一種很難達(dá)到的狀態(tài)任连。沒過三分鐘心里就會問自己，讀了多少了难咕？還有多少要讀课梳？效率怎么樣？又過了三分鐘余佃，心里想著等會要干什么事暮刃？就是不能靜心。所以有點沮喪爆土。我覺得最好的解決方案是在清晨少許運動后椭懊，做好了一天的計劃，腦子啟動了，然后第一件事就是讀書氧猬。
另外一件讓我覺得不爽的原因背犯，應(yīng)該是我現(xiàn)在選擇的兩本書都是電子讀物，每次都盯著電腦或手機(jī)小屏幕盅抚，對眼對身體都不是很好漠魏。并且，在讀完后妄均，若要返回重讀重要部分柱锹，有些手足無措，每次都要花一些時間才能找到丰包，有時也忘了自己想要找這段內(nèi)容的目的禁熏。
今天也偶爾在“得到”app里聽書時，聽到了一則關(guān)于比爾蓋茨讀書的習(xí)慣4則邑彪，也在此給大家分享一下：
1. 讀書一次至少1個小時以上瞧毙。
2.在書的空白處做筆記。把與自己認(rèn)知不同的地方寫下來寄症，與自己的認(rèn)識做鏈接宙彪。
3.不要讀一本你讀不完的書，即要選一本自己感興趣的書瘸爽，若開始就覺得苦澀難懂您访，情愿放棄讀下一本。但是一旦開始剪决，就要看完灵汪。
4.看紙質(zhì)書籍。因為可以翻來覆去找到自己記憶重點柑潦。
每個人的閱讀習(xí)慣不同享言，但是，至少名人的讀書習(xí)慣可以也值得借鑒渗鬼。竟然與比爾蓋茨有同樣的感受览露，心里也有小小的慰藉。
綜上譬胎，我會在讀書這項內(nèi)容上加強(qiáng)力度差牛，把現(xiàn)在閱讀的電子書改為目前找得到的紙質(zhì)書，然后在每天早起鍛煉后讀書堰乔，讀書至少一個小時以上偏化，每25分鐘可以休息一下，并且同時積極做筆記镐侯。這樣侦讨，每天讀書，爭取趕上進(jìn)程。然后最終有屬于自己的圖書館韵卤。
