今天是什么日子
今日4月13號(hào)票编，三月初九褪储，周六
昨晚睡覺(jué)：11:30 ? ? （晚上睡前，嗓子癢癢慧域，咳嗽鲤竹，流眼淚，惡心昔榴，不知道是慢性咽喉炎辛藻，還是最近空氣太差，白天在公司也會(huì)這樣互订，連續(xù)兩天了）
起床：7:40 吱肌，（6：40醒來(lái)） 堅(jiān)持早起85天。（2019年晚起11天仰禽，感冒4天）
今日任務(wù)：
1岩榆，打卡：英語(yǔ)， 讀書(shū)（完成）坟瓢，記賬（完成）勇边，寫(xiě)作，學(xué)習(xí)
2折联，鍛煉半小時(shí)
3粒褒，讀（聽(tīng)）書(shū)半小時(shí)
昨日完成的任務(wù)：
1，打卡：英語(yǔ)（52天）诚镰， 讀書(shū)（28天）奕坟，記賬（完成）
2，聽(tīng)《運(yùn)動(dòng)改變大腦》《流放的老國(guó)王》
3清笨，跳舞1.5小時(shí)月杉，微微出汗，步伐還不太跟得上
昨日生活記錄／感想：
1抠艾，開(kāi)始記錄生活的具體的時(shí)間節(jié)點(diǎn)苛萎，睡覺(jué)，起床检号，出門(mén)腌歉，上班，讓生活更有控制齐苛，讓生活的最小單位成為分鐘翘盖。記錄也是覺(jué)知，更是警醒凹蜂，是不斷的測(cè)量加自我修正馍驯。最近早睡早起感覺(jué)精力越來(lái)越好阁危，堅(jiān)持！
2汰瘫，運(yùn)動(dòng)改變大腦狂打，要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了，不運(yùn)動(dòng)的生命是不需要大腦的吟吝，有沒(méi)有大腦和運(yùn)不運(yùn)動(dòng)的是動(dòng)物和植物的區(qū)別菱父。每周至少一次大于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，讓心跳在正常心跳的80%剑逃，改善身體機(jī)能浙宜，提高腦活力。
以后也要給兩個(gè)寶寶報(bào)運(yùn)動(dòng)班蛹磺。
3粟瞬，先君子后小人，人人都是小人萤捆；先小人后君子裙品，人人都是君子
4，那些能幫到你的人俗或，不一定是你的人脈市怎，那些你能幫到的人，才是你的人脈
5辛慰，釋放善意是搞好關(guān)系的第一步
6区匠，索取是一件不能重復(fù)的事，哪怕是買(mǎi)面子這種事帅腌，也是難以為繼的
7驰弄，把事情做好永遠(yuǎn)比把錢(qián)拿到更加重要
8，要有職場(chǎng)“零號(hào)原則”速客，給自己搭建一個(gè)逃生艙戚篙，永遠(yuǎn)保持逃離一家公司甚至一個(gè)行業(yè)的能力
反省：1）看到和菜頭的一篇文章溺职，談到借圖岔擂，自己簡(jiǎn)書(shū)的文章有時(shí)候也會(huì)用朋友圈的美圖，而沒(méi)有喝作者打招呼辅愿，其實(shí)也是一種侵權(quán)行為智亮，以后要注意，盡量用自己的拍攝的圖
2）最近三歲童模被母親打的事件吵得沸沸揚(yáng)揚(yáng)点待，其實(shí)我有不同觀(guān)點(diǎn)，換到我們的父母那一輩弃舒，打罵小孩簡(jiǎn)直是家常便飯癞埠。即使是我們這一輩状原，也難免在教育孩子時(shí)行為失當(dāng)，控制不住自己情緒苗踪，偶爾動(dòng)手颠区。
那個(gè)母親的行為確實(shí)不妥，但網(wǎng)上全民討伐就不必要了吧通铲，對(duì)那個(gè)母親毕莱，特別是那個(gè)小孩其實(shí)不是好事，我相信一個(gè)情緒失控或者被眾人討伐的母親颅夺，很難對(duì)她的小孩情緒平和吧朋截。
看了幾篇相關(guān)文章，又覺(jué)得吵起來(lái)也好吧黄，很多文章揭露的是童模這個(gè)行業(yè)的存在的問(wèn)題部服，通過(guò)這次事件能給所有家長(zhǎng)一個(gè)警醒也好。
我最擔(dān)心的是自媒體或者公眾號(hào)追熱點(diǎn)拗慨，消耗當(dāng)事人廓八，其實(shí)這是一種不當(dāng)行為，我自己也做過(guò)赵抢，只是后面才反省剧蹂，為了追熱點(diǎn)而寫(xiě)文章要不得。即使對(duì)熱點(diǎn)有關(guān)注烦却，有感想宠叼，也是自己真實(shí)調(diào)查過(guò)（因?yàn)楹芏酂狳c(diǎn)都是管中窺豹，只見(jiàn)一斑短绸，而不知其背后的真實(shí)全貌）车吹，提出的觀(guān)點(diǎn)對(duì)當(dāng)事人對(duì)社會(huì)會(huì)有積極影響才值得。
給自己點(diǎn)贊：在遇到自己比較敏感的話(huà)題或在意的事情時(shí)醋闭，自己有覺(jué)知窄驹，而不是被慣性反應(yīng)帶偏
最美好的三件事
1，今天換了時(shí)間點(diǎn)跳舞证逻，能能掌控自己生活很開(kāi)心乐埠，舞蹈老師很美，很耐心囚企，好開(kāi)心丈咐，運(yùn)動(dòng)后出汗了，騎車(chē)回家龙宏，很開(kāi)心
2棵逊，午飯后很同事散步，剛下過(guò)小雨银酗，空氣清新辆影，成都春天的典型氣候徒像，陰天，濕潤(rùn)
3蛙讥，到家時(shí)锯蛀，老公哄著兩個(gè)寶寶，很給力次慢，睡前給兩個(gè)娃洗臉旁涤，帶小滿(mǎn)涮牙，洗手迫像，好習(xí)慣培養(yǎng)起來(lái)
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
歷史待辦任務(wù)：
1劈愚，整理讀書(shū)筆記《第五項(xiàng)修煉》
4，寫(xiě)《黃金時(shí)代》讀書(shū)筆記
計(jì)劃任務(wù)列表：
咨詢(xún)金沙幼兒園（4.1之后侵蒙，關(guān)注公眾號(hào)信息發(fā)布）
果果兒保（4.15之后）
每周五造虎、周日晚跳舞（把握主動(dòng)，掌控自己的生活節(jié)奏）
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
《獨(dú)立特行的豬》《沉默的大多數(shù)》
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
