最近和幾個(gè)朋友聊天滤否，大家紛紛感慨驹饺，區(qū)分自己前半生和后半生的钳枕，已經(jīng)不是某一個(gè)具體的年份或者年紀(jì)，而是某個(gè)事件或體驗(yàn)赏壹，從那以后鱼炒，就像火車切換了軌道你的人生便開始走向另一場(chǎng)旅途。

前言

今年3月下旬蝌借，和太陽下最好的閨蜜相約昔瞧，共度3天靈性找尋之旅。

3天菩佑，讓我真實(shí)意識(shí)到：神性自晰，存在于每個(gè)人身上，那是一個(gè)高于自己的存在稍坯，是一個(gè)高階版本的自己酬荞。

3天，在600多人組成的場(chǎng)域作用下瞧哟，身心都由僵硬封閉變得柔軟放松混巧，很容易被小細(xì)節(jié)感動(dòng)，眼淚正在沖垮內(nèi)心的圍墻勤揩。

3天咧党，課程安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，除了課堂上體驗(yàn)環(huán)節(jié)是彼此的搭檔陨亡，課后閨蜜和我余興未了傍衡，還進(jìn)行了多次促膝長(zhǎng)談，在酒店房間的陽臺(tái)對(duì)酒言歡负蠕。我們對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)更加深入了聪舒，像是彼此的一面鏡子，看到自己的障礙虐急，和生命的其他可能箱残。

就像《與神對(duì)話》里說的：一切都不是巧合。結(jié)束了3天的課程，我的前半生就告一段落了被辑。

一旦涉及靈性燎悍，都變得很詩意，變得靈動(dòng)盼理，理性的文字已經(jīng)不能準(zhǔn)確表達(dá)谈山，只能通過隱喻、象征來形容宏怔。如果我有辭不達(dá)意的地方奏路，那一定是我的問題。

緣起

今年年初臊诊，我寫了一篇日記《寫在農(nóng)歷戊戌年之前》鸽粉，2018是我的本命年，其實(shí)從2017年開始抓艳，我就有很多的掙扎和感觸：工作的不如意触机、情緒的壓抑、育兒的艱辛玷或、與原生家庭的不和諧儡首，集中爆發(fā)。

李欣頻在她的創(chuàng)意課里講：90%的人偏友，都是在28-35歲之間蔬胯，人生出現(xiàn)困局，感到迷茫無所適從位他。她本人也是在35歲遭遇人生低谷笔宿，于是前往印度尋求救贖。

我趕在自己35歲之前生好了二胎棱诱，好像我自成為社會(huì)人以來，就是為了生娃這一個(gè)階段性成果涝动，之前的工作都是在做鋪墊：找工作迈勋、找對(duì)象、買房醋粟、結(jié)婚靡菇。

二胎生好，算是給自己給家人一個(gè)交代米愿，那剩下的生命要如何利用厦凤？繼續(xù)為了養(yǎng)娃耗光我自己？我迫切需要一個(gè)全新的方式伸展自己育苟，我一定會(huì)有比孩子更好的作品较鼓。于是從去年開始，我通過密集閱讀、學(xué)習(xí)尋求心法博烂。學(xué)歸學(xué)香椎，腦子已經(jīng)松動(dòng)了，但是步子還沒邁出去禽篱。

直到某一天畜伐，我從公眾號(hào)上得知，3月末佛山會(huì)有一場(chǎng)心理學(xué)大會(huì)躺率，許多國(guó)際級(jí)的資深心靈導(dǎo)師都將蒞臨現(xiàn)場(chǎng)玛界。時(shí)間、地點(diǎn)都很合適悼吱，彼時(shí)慎框，我在“得到”上正酣暢淋漓享受著心理學(xué)帶給我的沖擊和樂趣，于是毫不猶豫就報(bào)名了舆绎，踏上了這趟心靈探索之旅鲤脏。

遇見高能人群

從來沒有上過身心靈的線下課程，只是從武志紅專欄中知道了斯蒂芬·吉利根吕朵、奧南朵等赫赫有名的靈性猎醇、催眠界大咖。原定的報(bào)名人數(shù)限定在600人努溃，結(jié)果實(shí)際參加人數(shù)超過了700人硫嘶，諾大的酒店會(huì)議廳人滿為患，登記入住的人群排成長(zhǎng)龍梧税。

短暫的午飯和安頓了自己后沦疾，帶著好奇觀察我的“同學(xué)們”，幾百號(hào)的陌生人第队，男男女女哮塞，看起來和我日常接觸的圈子并無大的區(qū)別，警惕凳谦、帶著點(diǎn)懷疑忆畅、有點(diǎn)不安，也許是經(jīng)歷了旅途勞頓尸执，顯得很缺乏耐心家凯。

代課老師們平均年齡超過60歲，在各自領(lǐng)域研究的時(shí)間超過30年如失。我印象最深的課程绊诲，是斯蒂芬·吉利根的《英雄之旅——自我創(chuàng)造的旅程》，喬·哈蒂《從生命的律動(dòng)中找回自己》（五律禪舞）褪贵，鄭立峰的《全息生命排列》掂之。

60多歲的喬·哈蒂阿姨一登臺(tái)便氣場(chǎng)全開，寶藍(lán)色的長(zhǎng)袍長(zhǎng)裙可以隨時(shí)仙翻地球。在她的引導(dǎo)下板惑，我們體驗(yàn)了“流動(dòng)-斷奏-混亂-振奮-安靜”五個(gè)章節(jié)的身體律動(dòng)橄镜。

我們被鼓勵(lì)自如地隨著音樂旋轉(zhuǎn)、伸展冯乘、扭動(dòng)我們身體的各個(gè)部分洽胶，從輕柔到狂野再回歸輕柔，從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)再回歸靜態(tài)裆馒。

一開始姊氓，站在我前面的一位中年男士明顯無法放開自己，眼神羞澀喷好、動(dòng)作拘謹(jǐn)翔横，看起來很不自在。老師要求不斷變換位置梗搅，前行禾唁、后退、左轉(zhuǎn)无切、右轉(zhuǎn)荡短，想象自己如流水一般穿梭在人群中，帶著身體各個(gè)部分的舞動(dòng)哆键，密集的人流從身邊滑過掘托，當(dāng)你不斷變換自己的方向，你的身段必須要很放松籍嘹、很柔軟闪盔，才能穿梭自如，不碰到其他人辱士。

導(dǎo)師富有穿透力的聲音泪掀，翻譯妹子得體精準(zhǔn)的解釋，能量超強(qiáng)的音樂加持颂碘，經(jīng)過幾輪釋放异赫，所有人都像是被激活了，原始的生命力開始蓬勃開來凭涂。那位羞澀的男士也可以大幅度伸展自己，表情松動(dòng)了贴妻，他還挑選了一位熱情的女士作為自己安靜部分的搭檔切油。

在最后的安靜部分，我們需要和搭檔面對(duì)面盤腿坐下名惩，真誠(chéng)地澎胡、輪流說出“我希望被你看到的部分是……”；“我不希望被你看到的是……”，通過看到自己a和-a的部分攻谁，整合自己稚伍，允許自己既可以a,也可以-a。此時(shí)的我們戚宦，每個(gè)人都表情柔和个曙，像沐浴著圣光。

結(jié)束時(shí)受楼，我和閨蜜“奧修擁抱”垦搬，她正好說出我想要說的那句——真開心是你在這里陪伴我——時(shí)，我的內(nèi)心充滿了感動(dòng)艳汽、溫暖猴贰、喜悅，眼淚控制不住地淌下來河狐，她也一樣米绕。身體放松下來，愛才能流動(dòng)馋艺，真正的親密才得以產(chǎn)生栅干。

房間里的怪獸

斯蒂芬·吉利根博士是世界知名催眠治療師艾瑞克森的弟子，一位低調(diào)可愛的大師丈钙。他的肢體語言和口頭表達(dá)一樣豐富俏皮非驮。

想象一下有兩個(gè)房間，其中一間里有1頭怪獸雏赦，另一個(gè)間也有1頭劫笙。但是第一個(gè)房間只有那頭怪獸，你一定會(huì)很害怕星岗，很恐懼填大，想要逃跑或者對(duì)抗或者呆住不動(dòng)（人類面對(duì)恐懼的三種應(yīng)對(duì)方式），但第二個(gè)房間除了那個(gè)嚇人的怪獸俏橘，還有其他12個(gè)或者18個(gè)怪獸允华，有各種表情，開心的寥掐、搞笑的靴寂、憂郁的……那你還會(huì)害怕嗎？

問題之所以稱為問題召耘，是因?yàn)楫?dāng)我們遇到問題的時(shí)候百炬，自我的其他部分就消失了，只剩下房間里的那頭可怕怪獸污它，看不到其他存在（超級(jí)暢銷書《原則》里有一句大實(shí)話：所有東西都是放在眼前看更大）剖踊，而當(dāng)你可以把種種不同的部分庶弃，都加入其中，這時(shí)整合的自我就可以比任何挑戰(zhàn)和問題都來得更強(qiáng)大德澈。

愛因斯坦說：你無法通過一開始制造問題的思維模式來解決問題歇攻。當(dāng)你害怕挑戰(zhàn)，關(guān)鍵在于梆造，你和它的關(guān)系是負(fù)面的缴守，它是那頭怪獸。解決問題的要點(diǎn)澳窑，是轉(zhuǎn)化看待它的角度——問題就是資源斧散，跟問題說：hello ,welcome! 看看能帶給你怎樣的啟示和靈感。

遇見未知的自己

你想要?jiǎng)?chuàng)造的世界是怎樣的摊聋？用3-5個(gè)詞來描述鸡捐。用彩色的畫面來定格它，這幅畫面讓你的身體產(chǎn)生了怎樣的悸動(dòng)麻裁？

在斯蒂芬·吉利根的課上箍镜，有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的練習(xí)幫助我遇到一個(gè)從未見過的自己。

首先煎源，中正地站著色迂，閉上眼睛，深呼吸手销，想象一幅讓你覺得很快樂的畫面歇僧，沉浸其中。你在做什么锋拖，和誰在一起诈悍，周圍的環(huán)境是怎樣的，你能看到什么兽埃，是什么顏色的侥钳，越細(xì)致越好。

然后在這種場(chǎng)景下柄错，伸出雙臂舷夺，說出下面這句話：

我在生命中想要?jiǎng)?chuàng)造的是____\_____\______（此處用3-5個(gè)詞來表達(dá)）

當(dāng)時(shí)我想象的畫面是，在春末夏初的夜色中售貌，與一位衣著精致的迷人紳士在噴泉廣場(chǎng)上隨歌起舞给猾，廣場(chǎng)四周充斥著夢(mèng)幻的彩燈，天空中是絢爛繁星——靈感來源是影片LaLa Land里男女主角在博物館相約起舞的場(chǎng)景颂跨。我一直很喜歡這個(gè)畫面敢伸。

我伸出雙臂，認(rèn)真地說：

我在生命中想要?jiǎng)?chuàng)造的是：自由毫捣、身心自在详拙、富足無憂。

當(dāng)產(chǎn)生這樣的想法時(shí)蔓同，我看到的是饶辙，在公園的草坪上，周圍的樹木花草閃著光斑粱，美得耀眼弃揽，有很多人，男女老少则北，都在那里矿微，每個(gè)人臉上都帶著善意的微笑，我在人群中漫步（做出很悠閑地漫步的動(dòng)作）尚揣，無比放松和愜意涌矢。

當(dāng)時(shí)閨蜜站在我對(duì)面看著我說出這些話，有些驚訝地說：原來你腦子里是這樣想的翱炱娜庇！世界和平。

哈方篮，是啊名秀，我竟然看到的是一個(gè)天下大同，萬家燈火的景象藕溅。

課堂上匕得，導(dǎo)師們經(jīng)常說：no no no，不要記筆記巾表，用心汁掠、用身體的全部感官去傾聽，去感覺攒发，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種游戲比微信有趣多了调塌！

這讓我想到曾經(jīng)聽過的一句話：如果沒有（來自靈魂的）深度連接，概念毫無用武之地惠猿。

不避諱談性

班奇·蘭登是倡導(dǎo)感官?gòu)?fù)蘇羔砾、激發(fā)身體自愈能量的費(fèi)登奎斯大師，這位80歲的老頑童在描述性愛時(shí)偶妖，不故作開放或者刻意避諱姜凄，在他看來，這是真實(shí)的人性趾访，是活力和生命力的源泉态秧，它們很美，談?wù)撍笮⒉粫?huì)讓我們有羞恥感申鱼。激情是必不可少的愤诱，只有責(zé)任而沒有激情，只是交配而已捐友。

在課堂上淫半，很多體驗(yàn)環(huán)節(jié)會(huì)讓學(xué)員們之間互相觸碰、擁抱匣砖，包括陌生異性之間科吭，在傳統(tǒng)觀念上大多難以接受，但是在我們的課堂上猴鲫，大家不會(huì)過度聯(lián)想对人，男人和女人，都是同胞拂共，我們是一體的牺弄，彼此連接，給予支持和力量宜狐。

聽說猖闪，有結(jié)婚20多年的夫婦參加班奇·蘭登在巴厘島開辦的工作坊，幾天的時(shí)間肌厨，就體驗(yàn)到了野性的animal sex培慌，令人驚嘆！我們的感官多么被壓抑柑爸，我們有多大的潛能沒有被發(fā)掘吵护！

靈魂伴侶的靈魂對(duì)話

這幾天，我和閨蜜的關(guān)系更深入了表鳍，我們會(huì)交流原生家庭馅而，探索童年傷害帶給我們的影響，分享和伴侶的關(guān)系譬圣，深度去體察內(nèi)在的感受瓮恭，像彼此的鏡子、神父厘熟、咨詢師屯蹦。

我們飯后在花園里漫步，坐在房間的陽臺(tái)上喝酒绳姨，依偎著沙發(fā)聊天登澜，總有那么多共同的話題。

她說：原來你在學(xué)校的時(shí)候飘庄，多么熱愛生活脑蠕，總是能夠發(fā)現(xiàn)生活中細(xì)微的創(chuàng)意和美感。我很心疼你這些年跪削，在物質(zhì)上雖然看起來獲得了很多谴仙，但是整個(gè)人還是緊繃的迂求，拘束的、壓抑的晃跺。我以為你辦公室的桌上至少會(huì)有花锁摔。

我說：我被生活強(qiáng)奸了，然后就從了哼审。

她說：鮮花和香水總是能夠治愈我，讓我覺得很幸福孕豹，你也可以試試涩盾，給自己的生活留一點(diǎn)亮色。

我說：好励背，我試試春霍。

她說：你需要一個(gè)人的空間，跟我出去旅游吧叶眉，3天5天都可以址儒。

我說：我實(shí)在放不下孩子。

她說：你好像一直在為別人活著衅疙，賺錢是為了防止未來的某一天沒錢花莲趣。

我說：我的確是有囤積癖，賬上現(xiàn)金超過1萬就得想方設(shè)法去投資讓它給我賺更多錢回來饱溢。也許這就是內(nèi)在的匱乏感吧喧伞。讓我追求享樂，我好像還沒有到那個(gè)階段——有不斷增加的花不完的錢的階段绩郎。

我在反思：我活得一直很匱乏潘鲫，總是會(huì)比較、取舍肋杖，考慮性價(jià)比溉仑，如果有兩個(gè)都很喜歡，就只能選一個(gè)最喜歡的状植，對(duì)兒子也是如此浊竟，省錢給我?guī)淼臐M足感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過擁有。我所擁有的其實(shí)遠(yuǎn)大于閨蜜津畸，卻不開心逐沙。而她呢，隨性地活著洼畅，看到什么喜歡的吩案，就一定要買，否則睡不著覺帝簇，買花徘郭、買香水靠益、買花裙子、買一切讓自己開心的東西残揉，身邊總有幫她制造賺錢機(jī)會(huì)的“貴人”胧后，一直不缺錢花，而且狀態(tài)比我好多了抱环，很有活力很放松壳快。

在鄭立峰的系統(tǒng)排列課上有一個(gè)四人組的練習(xí)，每個(gè)人需要角色扮演镇草，通過和母親的關(guān)系來了解自己和金錢的關(guān)系眶痰，閨蜜總是會(huì)被選作當(dāng)“金錢”，應(yīng)該不是因?yàn)樗翘齑┲勆拇笠绿萜。驗(yàn)樗哪芰亢芎檬X就是一種能量（一個(gè)很懂排列的男同學(xué)說）。

我們彼此羨慕著因宇，讓對(duì)方亮色的一面關(guān)照自己七婴，讓自己圓滿。

導(dǎo)師察滑、組織者與財(cái)富

吃飯的時(shí)候打厘，我和同桌的其他學(xué)員聊天，很好奇為什么工作坊的價(jià)格都這么貴（一般的10天課都要2-3萬）贺辰，大家給出的回答是：

市面上的課程都是這樣的婚惫；

好東西都貴啊，你買個(gè)好牌子的包也要這么多錢啦魂爪；

投資自己先舷，利用人們對(duì)這個(gè)身心靈課程的渴求吧；

市場(chǎng)決定的啊滓侍，上的人多需求旺價(jià)格自然上來了蒋川；

免費(fèi)的東西大家都覺得沒價(jià)值啊，價(jià)格報(bào)得越高你越覺得好撩笆；

我反問：成本呢捺球？?jī)r(jià)格基于什么呢？運(yùn)營(yíng)成本也不會(huì)太多吧夕冲？

旁邊有人回答說：那就跟你沒什么關(guān)系了氮兵。

回來以后，我仍然陷入這個(gè)問題中找不到好的答案歹鱼。直到看到一則刷屏的新聞泣栈，說廣東湛江的企業(yè)家本來好心想要回報(bào)鄉(xiāng)親，結(jié)果被丑陋的人性傷透心了。一個(gè)評(píng)論此事的自媒體作者說南片，經(jīng)常有人勸他掺涛，你不應(yīng)該接廣告（你竟然是這樣的XXX，你一個(gè)這么有影響力的公知疼进，就應(yīng)該為民免費(fèi)服務(wù)薪缆，竟然賣廣告），應(yīng)該去做一個(gè)完全考慮你的影響力，做一個(gè)完全公益的號(hào)。

我突然萬分羞愧：當(dāng)時(shí)在會(huì)場(chǎng)唉堪，我也是覺得，這么好的東西减拭，應(yīng)該去做成公益的，讓每個(gè)人都受益霸制薄！我沒有說出口的是：你們利用人們向好茫虽、向善的心態(tài)去“鉆空子”刊苍，做“慈善”竟然還大肆斂財(cái)，真是奸商太邪惡了濒析！

那些站在道德制高點(diǎn)上要求他人無私奉獻(xiàn)做圣人——不吃不喝不掙錢正什，自己都沒有多少錢吧。這就是道德綁架啊号杏，我和金錢的關(guān)系婴氮，是不是也這么扭曲，這也是我的窮人心態(tài)盾致，以及認(rèn)為金錢=惡俗主经，免費(fèi)=德行的一種投射。

真正內(nèi)心富足的人庭惜，懂得為高價(jià)值的東西支付高價(jià)格罩驻。

換做是自己，因?yàn)橛绣X賺护赊，才會(huì)精進(jìn)自己的知識(shí)技能惠遏，提供更好的產(chǎn)品和服務(wù)，形成正向循環(huán)骏啰。自己也會(huì)收到鼓舞：我提供的東西足夠好节吮，就能獲得相應(yīng)的財(cái)富。反之判耕，要是被斷了財(cái)路透绩，拼價(jià)格，秀下限，把市場(chǎng)搞得一地雞毛渺贤，最終受害的也是自己——沒有足夠的動(dòng)力去把事情做到極致雏胃。

身心靈課程也是這樣，只有讓傳播正能量志鞍，傳授真知瞭亮，真心助人的人享受到好處，收到正反饋固棚，成為人生贏家统翩，才會(huì)有更多人去追隨、去模仿此洲，從而讓自己受益厂汗。

后續(xù)的影響

1. 對(duì)小確幸的敏感

回到深圳后，雖然身體很疲憊呜师，看見停車場(chǎng)遠(yuǎn)處的餐廳燈箱廣告：雞來噠娶桦，依然莫名被戳中笑點(diǎn)，一個(gè)人在路邊笑了半天（深圳有家人氣很旺的餐廳叫“蛙來噠”）汁汗。

肚子餓衷畦，拉著行李在元?dú)鈮鬯境燥垼?服務(wù)員送來了烏冬面，說了聲：小心燙知牌。突然覺得暖意融融祈争，這句普通的話，在平時(shí)肯定不會(huì)特別在意的話角寸，在此刻變得彌足珍貴菩混，無比感恩。

2. 打開了創(chuàng)（yu）意（wang）的潘多拉盒子

回來后扁藕，立刻給辦公室里訂了每周一送的鮮花沮峡，桌面擺了柑橘香味的香薰精油，柜子里多了美麗的鞋子和一堆包裝漂亮的護(hù)膚品亿柑，開始對(duì)美食有要求了帖烘，開始往精致的方向打扮自己，開始認(rèn)真化妝橄杨。

好像每一個(gè)沉睡著的細(xì)胞都在慢慢蘇醒秘症，少女時(shí)期的那些情致也展露出來，生活慢慢有了瑰麗的色彩：開始學(xué)習(xí)烹飪式矫、種植花草乡摹、裝修房子、重新開始寫作采转、畫畫聪廉、籌備與閨蜜的二人旅行……生命如此精彩瞬痘，怎能虛度光陰？

最棒的是板熊，在不斷滿足自己框全、享受美好事物的同時(shí)，我感受到了自己是值得被寵愛的干签，感謝自己努力工作創(chuàng)造的財(cái)富津辩，感謝父母給予我健康的身體讓我一直沒有大的疾病，感謝自己的聰慧容劳，讓自己不必經(jīng)歷重大的人生坎坷就能獲得同樣的感悟（很多人都是在經(jīng)歷重疾喘沿、親友離世等等災(zāi)難性事件才得以覺悟）。

3. 接受自己可以不完美

因?yàn)樽约和甑娜焙督叻罚乙恢迸ο胍蔀橐粋€(gè)完美的媽媽：隨時(shí)陪伴蚜印，寬容，開明留量，友善窄赋，全能，于是幾乎所有的業(yè)余時(shí)間都貢獻(xiàn)給了家庭楼熄，我知道這其實(shí)是在滿足自己內(nèi)在的小孩忆绰。但結(jié)果就是，這種苛刻的要求讓我變得煩躁易怒孝赫，因?yàn)椴荒芄艉⒆铀赞D(zhuǎn)而攻擊自己较木，實(shí)在忍不住才會(huì)爆發(fā)出來红符，過后都會(huì)更加自責(zé)：我怎么又變成了讓自己討厭的那個(gè)樣子青柄？

因?yàn)橄胍o孩子最好的，二寶都快1歲半了還沒有斷奶预侯，每晚折騰得我們娘倆都總無法得到長(zhǎng)時(shí)間的安睡致开。

其實(shí)我忘記了，自己也是一個(gè)有各種需求的人萎馅，奢望自己成為“完美媽媽”双戳，一味的犧牲、付出糜芳，最終會(huì)讓我積攢壓抑很多的憤怒飒货。對(duì)孩子來說，真實(shí)的反饋才會(huì)教育他們尊重他人峭竣，理解他人塘辅。真實(shí)，好過完美皆撩。

結(jié)果是扣墩，二寶的斷奶過程相當(dāng)順利哲银，出乎我的意料。

4. 信任身體的感受

過去幾年呻惕，我整個(gè)人的狀態(tài)僵硬荆责、封閉、冰冷亚脆，連能見到閨蜜都沒有太多期待做院。這次的心靈探索之旅，讓我在高能的場(chǎng)域中型酥，喚醒了內(nèi)在的神性山憨，被看見、被接納弥喉，被包容郁竟，并嘗試連接上了那個(gè)更高版本的自己，獲得充沛的資源和能量由境，再回到現(xiàn)實(shí)中棚亩。

解構(gòu)了過去的自己，盡管只是很短暫的幾分鐘虏杰，都能感覺自己放松柔軟了很多讥蟆，臉上不自覺會(huì)泛起微笑，看到任何人都覺得那么可愛纺阔，沒什么讓我煩惱的事情——完全不想工作瘸彤、郵件、賬單笛钝、孩子們质况。

我仿佛有無盡的能量，想要做什么玻靡，就一定可以做得成结榄。

這種感受只要體驗(yàn)過一次，就像是站在101層高樓鳥瞰過囤捻，你永遠(yuǎn)無法假裝沒有看過臼朗。我學(xué)到的最實(shí)用的技巧是：當(dāng)頭腦不知道應(yīng)該怎么辦的時(shí)候，閉上眼睛蝎土，讓思維安靜下來视哑，問問身體的感受，聆聽內(nèi)心浮現(xiàn)出來的聲音誊涯，那才是最明智的答案挡毅。

5.覺知即療愈

眼淚是內(nèi)在郁結(jié)的融化，讓它們流出來吧醋拧。

在這里的3天慷嗜，我的淚腺就像是關(guān)不住的閥門淀弹。

當(dāng)我意識(shí)到我把對(duì)金錢的焦慮投射給老公的時(shí)候，活活把一個(gè)隨性的庆械、自在的快樂的人變成了會(huì)模仿我的口氣指責(zé)薇溃、嘆氣、沒有安全感的人缭乘，我就懊悔地流淚沐序；

當(dāng)我意識(shí)到上帝讓我閨蜜、老公堕绩、孩子策幼、公婆等等這些人來到我的生命中，容納我的缺點(diǎn)奴紧，照見我內(nèi)心的空洞特姐，療愈我的創(chuàng)傷，我就感動(dòng)地流淚黍氮；

當(dāng)我和內(nèi)在的小孩連接唐含，看到她童年的創(chuàng)傷，然后我抱緊她沫浆，一遍遍安慰她：別怕捷枯，媽媽在這里，我會(huì)陪著你专执，我就會(huì)崩潰大哭淮捆。

僅僅是意識(shí)到這些，感恩就從心底涌現(xiàn)本股，我還有什么理由不去愛他們攀痊，不去過好自己的生活？

后記

我們的課程主題叫“困局·生機(jī)”痊末，課程的時(shí)間是從周六到周一蚕苇，周末兩天都是能量滿滿要溢出來哩掺，周一一早凿叠，領(lǐng)導(dǎo)的工作微信、幼兒園老師的微信嚼吞、老公的微信紛至沓來盒件，我自嘲，本來在烏托邦舱禽，一秒跌回困局炒刁。然而挑戰(zhàn)仍然存在，我們卻更勇敢誊稚，更有資源了翔始。

“自在睡覺”的創(chuàng)辦人梁冬在某個(gè)晚上的演講中有一句話擊中了我：我們沒有必須要去實(shí)現(xiàn)的生活理想罗心，我只想要一個(gè)理想的生活。

相信此行以后城瞎，對(duì)外界永遠(yuǎn)都保持一份敞開和接納渤闷，因?yàn)榈?0歲的時(shí)候，還要每天早上彈跳著起來感嘆：好棒脖镀，又是新的一天飒箭！