小兒推拿李波：你知道吃哪些食物，可以幫助孩子養(yǎng)好脾胃嗎？
脾胃是孩子的后天之本枝哄，孩子脾胃好了肄梨，吸收能力就強(qiáng)，孩子的營(yíng)養(yǎng)跟得上挠锥，身體的免疫力就好众羡，也就不容易生病了。
家長(zhǎng)都想把孩子的脾胃養(yǎng)得棒棒的蓖租，可是不知道吃什么好粱侣。下面為家長(zhǎng)們推薦滋養(yǎng)脾胃的十種食物 ：
1、小米
補(bǔ)脾健胃的好手蓖宦，容易消化齐婴，強(qiáng)健脾胃、滋陰養(yǎng)血稠茂、防治消化不良柠偶，對(duì)腹瀉、嘔吐睬关、也有較好的幫助诱担。由于小米通常無(wú)須精制，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)电爹。
2该肴、山藥
山藥入脾、肺藐不、腎三經(jīng)匀哄，又是平補(bǔ)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃雏蛮，生津益肺涎嚼，補(bǔ)腎澀精，對(duì)于消化不良挑秉、出虛汗法梯、脾胃功能差，都有較好的冶療效果犀概。
3立哑、大棗
大棗對(duì)于脾虛有比較好的效果，而且能夠補(bǔ)血姻灶，對(duì)于孩子脾虛貧血效果很好铛绰，可以煮粥時(shí)候，放上一兩個(gè)产喉，不易多吃捂掰，多吃上火敢会。
4、薏米
利水滲濕这嚣，健脾鸥昏，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手姐帚，多喝薏米有較好的健脾效果吏垮。
5、茯苓
利水滲濕罐旗，健脾惫皱，化痰，對(duì)脾虛運(yùn)化功能失常尤莺，有非常好的效果旅敷，可以每次煮粥時(shí)候放上三五個(gè)。
6颤霎、蕎麥面
養(yǎng)脾胃媳谁，除濕熱，可以用來(lái)做稀飯友酱，或者做成面食晴音，都非常養(yǎng)脾胃。
7缔杉、南瓜
補(bǔ)中益氣锤躁、消炎殺菌，可保護(hù)胃部免受刺激或详，南瓜煮粥或湯系羞，都很滋養(yǎng)腸胃。
8霸琴、蘋(píng)果
健脾補(bǔ)氣益胃椒振，生津潤(rùn)燥。對(duì)于脾虛食少梧乘，消化不良澎迎，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果选调。
9夹供、西紅柿
有助消化、能協(xié)助胃液消化食物仁堪，而且不怕高溫加熱哮洽，不會(huì)因?yàn)榧訜釗p失它的維生素。
10枝笨、菠菜
含有豐富的維生素袁铐，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，并且可能治療缺鐵性貧血横浑。
小兒推拿對(duì)孩子的脾胃有很好的調(diào)理作用剔桨。
家長(zhǎng)可以學(xué)點(diǎn)小兒推拿知識(shí)備用。日常還可以給孩子做保健推拿徙融，來(lái)提高孩子的抵抗力和免疫力洒缀，讓孩子少生病欺冀！
小兒推拿李波：你知道吃哪些食物树绩，可以幫助孩子養(yǎng)好脾胃嗎？
