反思日志0513 每日必讀：12條人生原則
1. 早起——黎明即起，醒后不睡回籠覺。暫定6點(diǎn)之前起床即為“早起”。
2. 謹(jǐn)言——言必于人于己有益铸史，避免無益的聊天。
3. 適度——既不過分節(jié)制怯伊，也不縱欲琳轿。如吃穿住行，待人接物耿芹，情緒崭篡。
4. 日省——每日復(fù)盤，內(nèi)觀昨日之所言所行吧秕，有無疏漏琉闪。
5. 專注——一次只做一件事，注意力放在正經(jīng)事上砸彬。
6. 真誠——不開空頭支票颠毙，答應(yīng)別人之事若因意外不能完成，務(wù)必第一時(shí)間告知當(dāng)事人拿霉。
7. 邏輯——必須說明何人因何故在何時(shí)何地做了何事吟秩，切忌讓人不知所云。
8. 讀書——不讀無益之書绽淘，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。
9. 決心——當(dāng)做必做闹伪，想清楚了再說沪铭，說了就要做。
10. 有恒——相信復(fù)利效應(yīng)偏瓤，不斷積累勢能杀怠。
11. 交友——不交無益之友。
12. 有備——凡事必須有備用方案厅克，防患于未然赔退。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪。
為了長期目標(biāo)硕旗，我未來5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么窗骑？為了5年目標(biāo)，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么漆枚？為了今年的目標(biāo)创译，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了本周目標(biāo)墙基，我今天要做的最重要的一件事是什么软族？為了今天的目標(biāo)，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么残制？
1.晨間計(jì)劃
* 未來5年最重要的事是什么立砸？
* 今年最重要的事是什么？
* 本月最重要的事是什么初茶？
* 我本周最重要的一件事是什么颗祝？
* 今天最重要的一件事是什么？
* 今天要聯(lián)系哪幾個(gè)人纺蛆，談什么事情吐葵？
* 今天要為家人做些什么
照顧好自己。
2桥氏、晨間反思
* 我昨天為今年最重要的事做了什么温峭？有哪些收獲（進(jìn)展和難點(diǎn)）？
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙字支，如果沒有凤藏，原因是什么？
* 我昨天做事最大的漏洞是什么堕伪，哪些行為與12條不符揖庄？如何改進(jìn)？
忘記安排發(fā)貨了欠雌，補(bǔ)充安排周日發(fā)貨蹄梢。
* 我昨天工作上有什么收獲，哪些問題需要避免富俄？
* 我昨天花了多少錢禁炒，分別花在哪些方面？
團(tuán)購紅米14元120g*4包
* 我昨天鍛煉身體了嗎霍比？
8公里
* 我昨天從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)到了什么幕袱？（外部知識(shí)+自身靈感+重大新聞）
輕斷食一天，人很安靜悠瞬，不要吃東西们豌。與前天表現(xiàn)截然不同涯捻。一天宅家里沒動(dòng)，什么也沒有做望迎。刷微信障癌。快6點(diǎn)喝完谷物粉和蛋白粉水出門走路運(yùn)動(dòng)去了擂煞。一天沒吃其它食物胃里空空的混弥。邊走邊聽漫步人生第38講把我拉回到現(xiàn)實(shí)，我又被提醒了一下对省，若有所思蝗拿。邊走邊思考。昨天的晨間反思還沒打卡蒿涎，今天的腦子里又有好多想法哀托。想到?jīng)]打卡內(nèi)心就焦慮，心跳就有點(diǎn)快劳秋。感覺要完成任務(wù)就有點(diǎn)抗拒仓手。如果從不反思就出局退出來，又有誰來監(jiān)督自己反思呢玻淑。有種天天打卡有壓力嗽冒，如果出局了又遺憾的想法，居然想到要和楊琪商量一下先退出补履，調(diào)整好再進(jìn)群添坊。聽從內(nèi)心聲音，按照自己的節(jié)奏來箫锤。一開始看到楊琪 楊莉丹 杜員等人的反思挺鼓舞人心的贬蛙，但是后來卻成了我的壓力，這些80后90后太厲害了谚攒，我這個(gè)70后跟不上呀阳准。寫作我沒有計(jì)劃，英語也沒有遠(yuǎn)期目標(biāo)馏臭，之前有想過把鵬飛英語學(xué)好了再去日本旅游野蝇，可以用得上。但是沒有計(jì)劃就擱置了括儒。我又開始想去健身房好好鍛煉型體浪耘，要有馬甲線，能做引體向上塑崖，鍛煉手臂力量。又時(shí)不時(shí)的減肥痛倚。太多的關(guān)注规婆，太多的任務(wù)。我有點(diǎn)顧此失彼。
注冊了支付寶并使用抒蚜，淘寶這么多年了我居然才注冊使用支付寶掘鄙，過程輕松簡單，是什么原因阻止我到現(xiàn)在也沒有使用它呢嗡髓。操漠？焦慮，焦慮的背后又是什么呢饿这？怕賬號(hào)密碼記不住浊伙。好多都是聽別人說的，就變成自己害怕的长捧。以前只要是和電腦有關(guān)的都是依靠請教別人協(xié)助完成的嚣鄙，沒有別人幫忙，對(duì)著電腦的我就慌亂串结，沒有勇氣去完成哑子。比如去銀行多次也不會(huì)用網(wǎng)銀，不會(huì)用U盾肌割，到現(xiàn)在還是跑銀行卧蜓。難道是老了嗎？其實(shí)內(nèi)心不承認(rèn)把敞。只是內(nèi)心的不安全感導(dǎo)致的不自信弥奸。兩種思想的碰撞內(nèi)心更矛盾加重了焦慮∠劝停可是隨著微信的使用使支付變得很簡單其爵，就是沒有使用支付寶，一直焦慮抗拒是腦中以前形成的思想在起作用伸蚯。當(dāng)我決定要注冊時(shí)摩渺，行動(dòng)起來后，居然發(fā)現(xiàn)很快就好了剂邮，居然有點(diǎn)小小的失望摇幻，怎么就好了。我的堅(jiān)持挥萌，抗拒哪里去了绰姻。我是我最大的敵人，我給自己設(shè)置了障礙引瀑。我需要反思狂芋，越過自己的屏障，沒有人能阻止你憨栽，只有你自己帜矾。引用張德芬老師的話“親愛的外面沒有人翼虫，只有你自己”擁抱自己的內(nèi)在小孩，做自己內(nèi)在父母屡萤，和自己的內(nèi)在對(duì)話珍剑。
