1，主題是什么召嘶？
比較和被無(wú)視激怒
2，事件是什么纤垂？
昨天跟羲羲的同學(xué)一起出來(lái)旅行夕晓，在路上有幾次我提醒他 喊他 他都沒(méi)有回應(yīng) 宛乃，我記得有一次是他吃了盒飯后 我跟他講讓他收拾一下，一開(kāi)始他沒(méi)理我 后面有點(diǎn)不耐煩的跟我說(shuō)話蒸辆，另外一個(gè)小朋友媽媽提醒他把吃完的東西包裝收拾一下 小朋友很配合征炼，我就有些生氣 守著他的同學(xué)們和家長(zhǎng)雖然我沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)，但是心里很有落差感和挫敗感
3躬贡，即時(shí)反應(yīng)是什么谆奥？
我也帶著不耐煩和命令的口氣跟他說(shuō)自己收拾好
4，此刻的身體感受是什么逗宜？
忘了
5雄右，內(nèi)在對(duì)話是什么空骚？
都怪我沒(méi)把他教育好，他才成為現(xiàn)在這個(gè)樣子的擂仍，看看人家小朋友媽媽跟他說(shuō)個(gè)什么事都很愿意配合囤屹，他怎么就這樣，這個(gè)孩子每次都是這樣
6逢渔，內(nèi)在感受是什么肋坚？
自責(zé) 挫敗，感覺(jué)沒(méi)面子 被無(wú)視肃廓，我的話不重要
7智厌，自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)（需要臨在中去表達(dá)）
我小時(shí)候不聽(tīng)父母的話跟她對(duì)抗的后果就是被冷落，故意不理我盲赊，雖然沒(méi)有記憶很深的事件讓我覺(jué)得必須得聽(tīng)父母的話铣鹏，但是當(dāng)我對(duì)抗不聽(tīng)話的時(shí)候是被嫌棄和不被接納的 我覺(jué)得我做的不好 我不夠好
8，發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念哀蘑？
必須聽(tīng)父母的話才是好孩子
9诚卸，臨在后看到的真相和可能性是什么？
真相是绘迁，過(guò)去這么多年 在家里很多很多的事情都是我替代他去做的合溺，也沒(méi)有培養(yǎng)他凡事 起碼是自己能做的事情 自己去做的好習(xí)慣，現(xiàn)在又急于一下子要求他有這樣的好習(xí)慣 不太現(xiàn)實(shí)缀台，需要在生活中一點(diǎn)一滴的帶他養(yǎng)成棠赛。
10，可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么膛腐？
生活中開(kāi)始培養(yǎng)他的獨(dú)立的好習(xí)慣睛约，下次再遇到這樣的事情可以堅(jiān)定的告訴他 這是他自己的事情，需要自己獨(dú)立完成
