本周讀了晨間日記的
晨間日記的作用
鎮(zhèn)靜：每個人在人生中都會經(jīng)歷束手無策商乎，如何打開思路央拖，找到方法？就是找到解決問題的關(guān)鍵之處鹉戚，那方向在哪里鲜戒，就在上面。抬頭看看抹凳，每個角度前遏餐，中，后都可以看到赢底∈Ф迹看看遠(yuǎn)方，視角不同幸冻，結(jié)果不同粹庞。具體落地的方法，感到痛苦的時候洽损，反復(fù)閱讀晨間日記庞溜，可以幫助你發(fā)現(xiàn)規(guī)律和不同點(diǎn)，如果沒有記錄碑定，便無處可以參考流码。
健康
隨著年齡的增長，健康越來越重要延刘÷裕可以定期加上自己的健康數(shù)據(jù)，比如心率访娶，血脂商虐。在習(xí)慣上加上喝水觉阅。
記錄作用
成功事件中加入讓我開心的事件，記錄感受和情緒秘车，下一次不開心的時候可以使用典勇，同時可以發(fā)現(xiàn)什么類型的事件容易讓自己開心，更好的愛自己和發(fā)現(xiàn)自己叮趴。
寫到這里割笙，發(fā)現(xiàn)晨間日記模板中每一張都有它背后的意義，當(dāng)讀完書理解之后眯亦，寫起來更有方向了伤溉。
