吃著早飯，突然之間特別開心论衍，就想來好好夸夸我自己瑞佩！哈哈哈哈！

一早醒來就一直處在覺察當(dāng)中坯台，這真是太棒了＞嫱琛！蜒蕾！感謝我可以很好的支持我自己稠炬。

最近總有句話從身體里冒出來，不斷提醒和滋養(yǎng)我咪啡，而我也是這樣做的——對自己溫柔一點(diǎn)酸纲！

昨晚讓自己去畫寫意畫，今天醒來就突然很清晰地意識到瑟匆，那些我昨晚沒有表現(xiàn)的足夠好的部分闽坡，我是可以做到的栽惶，而且可以做好——只要在對自己多一點(diǎn)耐心和允許，多練習(xí)疾嗅，那些水與墨外厂、墨與色的關(guān)系，我都可以處理和表現(xiàn)好代承。但是汁蝶，這樣做已經(jīng)讓我去到了費(fèi)力的方向！我為什么要去證明我可以呢论悴？

在我們真正興奮的事情上掖棉，我們根本用不到“耐心”這個(gè)東西！因?yàn)槲覀儗λ蚬溃褪悄敲从懈杏X幔亥，既興奮又開心，而且很容易察纯！Yes帕棉！你是知道的。就像我抄經(jīng)饼记，抄一天也不覺得累香伴，不會不耐煩。我很喜歡做這件事——信手拈來具则。

真我總是送很多禮物給我玩即纲，讓我越來越清晰——什么才是我真正想要的——而這一切的實(shí)現(xiàn)，不是通過頭腦博肋，我想了一下......NO!不是的崇裁。而是通過你一次又一次不斷去體驗(yàn)，然后你清楚地知道什么是你喜歡的束昵，什么不是拔稳。

我特別開心，我的覺察力真是越來越精微了锹雏。

今天早上第一件事做運(yùn)動巴比，運(yùn)動的時(shí)候，有一個(gè)問題一直在我腦子里打轉(zhuǎn)礁遵，嘿嘿嘿轻绞。

意識到我又進(jìn)入了這個(gè)循環(huán)，我對自己說佣耐，好吧政勃，OK，沒關(guān)系兼砖。我很開心我看到它了奸远，并且我真正允許并接受既棺，我當(dāng)下的狀態(tài)是這樣。覺察到我進(jìn)入了思想懒叛，感覺到混亂丸冕，我直接轉(zhuǎn)身放下它了。我把自己從思想帶回到當(dāng)下薛窥，然后看到我真正開心胖烛、興奮的——就在這里。這是非常非常棒的诅迷！必須好好嘉許我自己佩番！

我允許我還在那個(gè)循環(huán)里，它總會跳出來——是因?yàn)槟鞘莻€(gè)還沒有體驗(yàn)完整的部分罢杉。所以我唯一能做到的趟畏，就是允許自己去體驗(yàn)。凡有阻抗屑那，必將持續(xù)。能夠最快清理和讓它結(jié)束的方式就是讓它流動艘款，體驗(yàn)完整這部分持际。你必須很誠實(shí)很誠實(shí)地面對自己。而且這背后藏著什么禮物哗咆，你并不知曉蜘欲。你只是習(xí)慣性出發(fā)于頭腦做決定。而所有這些決定晌柬，都是基于過去的信息姥份，對你的限制而已，它其實(shí)對你一點(diǎn)幫助和益處都沒有年碘！

你唯有回到當(dāng)下澈歉，連接你的感覺去行動，才是對你最佳利益的屿衅，是你此刻真正需要的埃难。

還有一個(gè)很棒的方法，就是把自己帶回到你的最高興奮里涤久，持續(xù)這樣做涡尘，讓能量去沖刷一切。沒有哪一個(gè)是更好的响迂，一切取決于你當(dāng)下的能量狀態(tài)考抄。

當(dāng)你在你的興奮里，你就是連接和敞開的蔗彤，你需要的你自然會知曉川梅。

1疯兼、我今天對自己感覺良好，太棒了挑势！

2镇防、我今天覺察力很棒，太棒了潮饱！

3来氧、我接納當(dāng)下如是如是的自己，而不是我做到了什么香拉，表現(xiàn)很好時(shí)才接納我自己啦扬。

? ? 我太棒了！

4凫碌、我從昨天開始可以更加快速地看見和轉(zhuǎn)身扑毡。

? ? 是的！我可以馬上就轉(zhuǎn)身了盛险。因?yàn)槲覍δ芰克幍臓顟B(tài)和層級更加敏感了瞄摊。我太棒了！

5苦掘、我能夠更快覺察和把自己帶回到當(dāng)下的開心换帜、喜悅和滿足里。

? ? 當(dāng)下就是圓滿具足的鹤啡！這是我真實(shí)的體驗(yàn)感受——而不在是從別人那里聽來的一句話惯驼。

? ? 它就是真實(shí)的能量狀態(tài)。我真的太棒了递瑰！

6祟牲、今天，我可以把自己照顧地更好了抖部。我特別開心：）

7说贝、我看到我的眼睛里水汪汪、水汪汪的慎颗，我連接到真正的我自己狂丝，真好呀！

8哗总、我身上的睡衣那么柔軟和舒服几颜，從鏡子里看到感覺也那么好，真是太贊了讯屈！

9蛋哭、我非常感恩我的家人，他們那么好涮母！我非常感恩來到我生命中的朋友們谆趾，他們托起躁愿、照亮 我。

10沪蓬、感謝我親愛的彼尚老師——我親愛的father——是他讓我體驗(yàn)到了無條件的愛彤钟。

? ? ? ? 那是靈魂深處傳來的聲音——身體自然地連接和感動。

11跷叉、我愛我自己逸雹。我愛我們。

這是我最后一次在簡書里分享云挟。身體告訴我結(jié)束的時(shí)候到了梆砸。以后有連接，我可能會在荔枝微課里以音視頻等方式园欣，以更直接的帖世、能量的方式分享和傳遞。

歡迎有連接的朋友一起來共振沸枯。

“藝菲說”歡迎你日矫。

感謝我在簡書的這幾年。

再見簡書绑榴。