你好，我是哆哆船長逼裆，今年33歲郁稍。

在這個(gè)炎炎夏日，我決定重啟自己的公眾號胜宇。此刻的我一邊吃著西瓜耀怜，一邊敲下了以下這些文字，想要來跟你好好(重新)互相認(rèn)識一下桐愉。

一财破，

我是哆哆。

這個(gè)是我行走江湖20年的名號从诲。

為什么是哆哆這個(gè)名字呢左痢？

緣起已久，且聽我一一道來。

從初中開始俊性，我就非常喜歡哆啦A夢略步。

記得那個(gè)時(shí)候，我每周都跑去二手書店定页，淘一本哆啦A夢的口袋漫畫帶回家纳像。

因此，那個(gè)時(shí)候的我就跟大家宣布拯勉，請大家統(tǒng)稱我叫“哆哆”！

后來憔购，我的同學(xué)宫峦、好朋友、老師也都習(xí)慣了我的這個(gè)昵稱玫鸟，并且把它變成了非常有愛的一個(gè)名字导绷。

記得高二的時(shí)候，我的語文老師非常幽默風(fēng)趣屎飘，上課總會(huì)想盡辦法讓大家開心起來妥曲。

當(dāng)時(shí)的他并不知道我的這個(gè)昵稱，而他上課很喜歡說一句話钦购，“我愛你多多檐盟，你愛我多少”。

每次他一說完押桃，全班同學(xué)就會(huì)忍不住樂得大笑葵萎。

由于我長期坐在教室最后一排，大家就會(huì)集體默默轉(zhuǎn)頭唱凯，笑瞇瞇地看著我羡忘。

我何其幸運(yùn)，從小到大磕昼，周圍的人都給予了我足夠的愛和關(guān)心卷雕。

所以，我是在“多多”的愛里成長起來的票从，后來我越來越喜歡“哆哆”這個(gè)名字漫雕，也完全接納它成為代表我的一部分，也是源于這纫骑。

因?yàn)樗牵砹藧邸?/h4>

二，困惑

就是這樣的一個(gè)女孩先馆，在關(guān)愛里慢慢成長发框，沿著與大部分人相似的軌跡，念書、工作梅惯、談戀愛宪拥。

這是一名普通女孩的成長經(jīng)歷，沒有什么轟轟烈烈铣减、也沒有那么多金碧輝煌她君，更加沒有什么響當(dāng)當(dāng)?shù)膖itle。

很平凡葫哗，也很真實(shí)缔刹。

那這一路走來，我有什么煩惱嗎劣针？

當(dāng)然有校镐，比如成長路上的一直持續(xù)出現(xiàn)的困惑，以及注定需要在自己生命里面對的人生課題捺典。

例如鸟廓，情緒管理。

例如襟己，親密關(guān)系引谜。

例如，自己的熱愛擎浴。

三员咽，情緒

首先說一下情緒。

我有一個(gè)哥哥退客，比我大六歲骏融。

他是一個(gè)性格完全跟我不同的人，理智萌狂、成熟档玻、有主見。

而我茫藏，感性误趴、敏感、情緒化务傲。

從小就經(jīng)常因?yàn)榍榫w來了凉当，一點(diǎn)小事就能嚎啕大哭。非常容易情緒化售葡，所以在我打小的記憶里看杭，也能感受到，因?yàn)樽约旱那榫w挟伙，給大人們經(jīng)常帶來不少困擾楼雹。

在哥哥讀大學(xué)的時(shí)候，有一年的暑假，他帶我去他的大學(xué)玩贮缅。返程回家的時(shí)候榨咐，我們在廣州特意逗留了一晚。

那天晚上谴供，我們在他好朋友宿舍里留宿块茁。那一天，我不知道因?yàn)槭裁词虑樾那椴缓霉鸺。恢背两谧约旱那榫w里数焊，在旁邊生悶氣不說話。

這樣的狀態(tài)一直持續(xù)了整個(gè)下午崎场。就連他們帶我出去逛街玩耍昌跌，都沒能讓自己開心起來。

當(dāng)時(shí)的我照雁，已經(jīng)16歲，馬上就要準(zhǔn)備升高中答恶。

回到家后饺蚊，哥哥就跟我聊天，他問我為什么昨天一整天都不開心悬嗓。

最后他語重心長地提醒我污呼，情緒，在我的生命里包竹，可能是我必須要好好面對的一個(gè)課題燕酷，如果我一直沒法做到好好跟情緒相處，等我長大后周瞎，情緒就很有可能成為我生活里很大的一個(gè)障礙苗缩。

這個(gè)提醒一直留在了我的心里。

因?yàn)槲乙采钪睿鳛檫@種敏感體質(zhì)的人酱讶，情緒給我?guī)淼睦_實(shí)在是太大了。我能細(xì)微地感受到別人的友善彼乌，也能迅速地捕捉到對方的惡意泻肯；能隨時(shí)因?yàn)橐患∈職g欣雀躍，也能毫無征兆地因?yàn)橐患∈码y過低迷慰照。

情緒就像是過山車灶挟，我就像被迫坐上去的人，隨時(shí)在感受高低起伏毒租。

而這種情緒的影響稚铣，也同樣出現(xiàn)在自己的親密關(guān)系里。

9年前，我經(jīng)歷了一段體驗(yàn)非常糟糕的親密關(guān)系榛泛，這個(gè)糟糕蝌蹂，并不是說對方為人不好，而是在跟對方相處的過程里曹锨，由于兩個(gè)人的成長背景孤个、相處模式有著極大的不同，從而產(chǎn)生了非常多激烈的碰撞和摩擦沛简。

而在這個(gè)過程里齐鲤，我的情緒經(jīng)常因此爆發(fā)而變得無法控制。

忐忑椒楣、害怕给郊、難過、大哭捧灰。

這是我回想起來在腦海里出現(xiàn)的一幅幅畫面淆九。

最后，跟對方分開毛俏。

而我炭庙，也因此走上了自我療愈之路。

四煌寇，與自己相處

分手初期焕蹄，我就像很多人那樣，開始把自己的生活充實(shí)起來阀溶。

工作認(rèn)真腻脏、下班健身，讓自己不再沉溺在負(fù)面的情緒里面银锻。

我整個(gè)人永品，在這樣的節(jié)奏里，自我恢復(fù)得也很快击纬。

同時(shí)也因?yàn)榛謴?fù)單身狀態(tài)腐碱，我有了很多陪伴自己的時(shí)間，也開始了真正意義上的自我探索和成長掉弛。

在很長一段時(shí)間里症见，我都在思考，應(yīng)該如何跟自己好好相處殃饿。

當(dāng)生命開始渴望探尋之后谋作，就開始給我展現(xiàn)出完全不一樣的畫面了。

從2017年開始乎芳，我開始跳出自己固有的小圈子遵蚜，嘗試跟不同的群體接觸帖池，讓自己的生活變得豐富起來。

2017年年初吭净，我參加了北辰青年YESGO行動(dòng)的一次選拔面試睡汹，面試的環(huán)節(jié)里有自我介紹，那也是我第一次在完全不認(rèn)識的幾十人面前做了3分鐘的自我介紹寂殉。

就因?yàn)檫@一個(gè)短短的自我介紹囚巴，認(rèn)識了一些有趣的小伙伴，并且開始接觸到另外一個(gè)叫做“拆書幫”的社群友扰。

同年彤叉，我在拆書幫里認(rèn)識了很多新朋友，我們一起學(xué)習(xí)和成長村怪。

后來秽浇，這一群人結(jié)下了很深厚的友誼，并且在漢斌老師的帶領(lǐng)下甚负，創(chuàng)建了廣州精英閱讀頭馬演講俱樂部柬焕，精英閱讀成為了一個(gè)讓大家固定相見的場域，一群伙伴一起在里面鍛煉演講梭域、表達(dá)和領(lǐng)導(dǎo)力击喂。

那一年里，我在頭馬浸泡得不亦樂乎碰辅。

同時(shí)，我也渴望生命能夠走得更深介时。

這種深没宾，對于當(dāng)時(shí)的我而言，并不知道將意味著什么沸柔。

五循衰，與自己相處

2018年，我接觸到了ISHA古典瑜伽褐澎。

說起瑜伽会钝，會(huì)忍不住聯(lián)想到“呼喚”這兩個(gè)字。因?yàn)楣と谖液苄〉臅r(shí)候迁酸，我的腦海里就曾經(jīng)浮現(xiàn)過“瑜伽”這兩個(gè)字。

但在那個(gè)年代俭正，沒有互聯(lián)網(wǎng)奸鬓，沒有手機(jī)，一個(gè)住在鄉(xiāng)村的小學(xué)生也沒法通過外界的信息知道更多關(guān)于“瑜伽到底是什么”的解釋掸读。

但是瑜伽這兩個(gè)字串远，就是這樣莫名其妙地出現(xiàn)在自己的小腦瓜里宏多。

我現(xiàn)在還記得，當(dāng)時(shí)自己腦海里澡罚，常會(huì)冒出一個(gè)疑問：瑜伽伸但，到底是什么呀？

直到遇見ISHA古典瑜伽留搔，它帶給了我對于“真正的瑜伽到底是什么”最好的詮釋更胖。

也是因?yàn)榫毩?xí)古典瑜伽，我開始變得自律催式，在這6年里函喉，每天的練習(xí)風(fēng)雨不改；

它讓我的頭腦變得越來越清明荣月；

讓我知道了如何管理每天的時(shí)間管呵；

它讓我變得越來越平和，一直以來的情緒困擾哺窄，因?yàn)橛辛怂柘拢玫搅俗詈玫陌矒岷驼{(diào)整；

它讓我變得越來越柔軟萌业，內(nèi)心堅(jiān)定坷襟、溫和、有力量生年。

記得在習(xí)練瑜伽第4年之際婴程，我寫下了一篇回顧。

當(dāng)時(shí)寫道抱婉，當(dāng)一件事你堅(jiān)持做了4年档叔，那它就會(huì)成為你生命的一部分。

它陪伴我走過了我很多低迷蒸绩、難熬的時(shí)光衙四，見證了我一步步的生命成長，也開始讓我感受到了生命如是的樣子患亿。

生命如是传蹈，應(yīng)該是什么樣子？

就是無論你在經(jīng)歷開心步藕、幸福惦界、難過、痛苦咙冗，你都能坦然地接受它們表锻；

將所有好的、不好的事情乞娄，都轉(zhuǎn)化成你生命的養(yǎng)分瞬逊；

無論在經(jīng)歷什么显歧，你的內(nèi)心依然能保持平安。

而我也依然在不斷成長确镊，想要成為這樣的人士骤。

六，背后的禮物

如果說蕾域，在遇見瑜伽前拷肌，我已經(jīng)完全從當(dāng)時(shí)親密關(guān)系破裂帶來的痛苦中走了出來并看見了更大的世界，當(dāng)時(shí)的我自認(rèn)為旨巷，我已經(jīng)完全拿到了失戀這件事背后所要給我?guī)淼恼嬲亩Y物巨缘。

那在我接觸到ISHA古典瑜伽后，我就知道采呐，生命又給我送來了一份珍貴而隆重的禮物若锁。

因?yàn)槲议_始真正做到，

如何跟情緒斧吐、跟自己好好相處又固；

而我的生命成長，也它的陪伴之下煤率，得以真正意義上的開始仰冠。

就在習(xí)練ISHA瑜伽的第二年，我又收到了一份驚喜蝶糯。

2019年年初洋只，當(dāng)時(shí)的我正在印度參加ISHA瑜伽中心的慶典活動(dòng)。

就在那一天昼捍，我突然收到通知识虚，我將要到法國常駐工作。

這對于當(dāng)時(shí)的我來說端三，就像是天降大禮，多年心愿得以夢想成真鹃彻。

同年12月郊闯，我正式抵達(dá)法蘭西，開啟了我的在法生活蛛株。

之后团赁，大疫三年，席卷全球谨履。

也因?yàn)槭艿揭咔榈挠绊懟渡悖緣粝氲奈宀拾邤痰脑诜ㄉ睿兂闪斯ぷ魉袼凇⑺X兩點(diǎn)一線的黑白日常怀挠。

特殊的背景下析蝴，所有的事情都變成了不確定性。

而我的內(nèi)心绿淋，也越發(fā)變得焦慮闷畸、無助、困頓吞滞。

情緒低落的時(shí)候也變得越來越頻繁佑菩。

由于身邊也沒有熟悉的家人朋友，這一切被放到最大裁赠。

內(nèi)心經(jīng)常感受到的是一大段殿漠、一大段無法排解的困苦。

當(dāng)時(shí)的我佩捞，每天最渴望的就是瑜伽時(shí)間绞幌。

結(jié)束完一天的工作，我就會(huì)飛奔回自己的宿舍失尖，開始瑜伽啊奄。

很長一段時(shí)間里，每天保持四個(gè)小時(shí)的瑜伽練習(xí)掀潮。

自己的情緒菇夸、腦子里亂七八糟的想法，也是因此得以釋放和排解仪吧。

后來回想庄新，常常慶幸自己還有瑜伽。如果沒有它薯鼠，我不知道我會(huì)變成什么樣子择诈。

因?yàn)槟嵌螘r(shí)光，就像是處于溺水的狀態(tài)出皇，瑜伽便是那唯一的稻草羞芍。

我的內(nèi)心拼了命一般想要重新找回自己生命里的光。

而每天投入的這四個(gè)小時(shí)郊艘，也終于將那些焦慮和不安荷科，演化成了內(nèi)心的安寧與穩(wěn)定。

我也能感受到纱注，自己的內(nèi)心越來越坦然畏浆。

如果這必將是你需要經(jīng)歷的，那就來什么狞贱，體驗(yàn)什么刻获。

我也開始不斷地叩問自己的內(nèi)心，你到底希望自己成為怎樣的一個(gè)人瞎嬉。

七蝎毡，重啟人生

2024年厚柳，我已回到國內(nèi)生活。

一切的人顶掉、事草娜、物，因?yàn)槲锢砦恢玫霓D(zhuǎn)移痒筒，得以重新恢復(fù)原樣宰闰。

我又恢復(fù)了每天都能和父母見面、吃飯簿透，騎車上班通勤只需要10分鐘移袍，微信一喊立馬能約上好朋友出來吃吃喝喝的快樂生活。

就像是曾經(jīng)脫離軌道老充，如今又重新回到軌道上的感覺葡盗。

而內(nèi)心的渴望，依然在不斷回響啡浊。

今年是我工作的第十年觅够。

工作十年，讓我穩(wěn)步搭建起了讓自己得以生活在這個(gè)城市里基本的物質(zhì)基礎(chǔ)巷嚣。

我非常感恩喘先。

但是，我的內(nèi)心依然有著一個(gè)疑問廷粒。

我真正熱愛的窘拯，到底是什么？

世界之大坝茎，作為我涤姊，何以安身立命？

這十年里嗤放，我不斷在折騰自己思喊，在有限的選擇內(nèi)不斷地去豐富自己閱歷，從參加不同的社群活動(dòng)中拓展自己的認(rèn)知邊界次酌，從練習(xí)瑜伽中不斷去探索生命成長恨课，從每年在祁連山腳下策馬奔騰感受到活著真好。

我的生活比之前豐富了很多和措，我也感受到了很多的自由和愛庄呈。

可是這個(gè)疑問依然還在蜕煌。

我真正想要的是什么派阱？

我又能帶給這個(gè)世界什么？

就在今年過完33歲生日之際斜纪，我決定：

十年伊始贫母，一切歸零文兑，我要重啟我的人生。

我決定在自己活著的第33年腺劣，開始去認(rèn)真探索自己的生命熱愛到底是什么绿贞。

于是，我決定給自己多加一個(gè)身份橘原，去成為一名斯坦福人生設(shè)計(jì)認(rèn)證教練籍铁。

在這個(gè)八月，正式開始學(xué)習(xí)人生設(shè)計(jì)趾断。

因?yàn)榫苊绻夷芡ㄟ^這套工具，重新設(shè)計(jì)出一個(gè)

自己想想都能在夢里笑醒芋酌、被自己深深熱愛著的人生增显，能去做一些能夠真正讓自己內(nèi)心激動(dòng)的事情，那該是多么美妙的事情呀脐帝！

這條路同云，估計(jì)又會(huì)很長。

而我堵腹，已經(jīng)在路上炸站。

最后，如果你看到了這里秸滴，很想跟你說一聲：

世界之大武契，很開心跟你通過這段文字得以相遇。

我是哆哆荡含，很開心認(rèn)識你呀咒唆。

之后，我會(huì)持續(xù)在這里和大家分享我在自我探索 释液、自我成長的新發(fā)現(xiàn)全释，請多多來鏈接喲～