今天給教練的反饋
教練好挨措，3號在和你聊完后，我也在積極的制定自己的目標箱叁。但是4號參加一個心理學社群，什么都聽不懂民假，完全垮掉了。里面每一個人的分享都特別的精彩龙优，然后不自覺的又和他們去比較羊异，又讓自己陷入了一種低迷的狀態(tài)。然后經過這兩天的調整彤断，自我解壓吧野舶，就想起你那天說的，為什么要和別人比宰衙？所以慢慢調整心態(tài)感覺平道。也做了自己的計劃，
我目前按你說的供炼，把注意力集中在三點上巢掺。
第一就是一個雙證班
第二是寫作營
第三就是晚上堅持復盤（自己揣摩）。
然后我說說我具體的一些計劃劲蜻。
2019年的三大目標，我原先制定的是
1.減重20斤
2.換新工作
3.收入達到每月5000元
高階課的時候我把收入那個換成個人成長構建考余，因為當時我報了雙證班先嬉，我是希望19年可以拿到這個證的。然后我這兩天就想了想楚堤，我無論報寫作課或者是這個雙證疫蔓，都是為了能增加自己的收入含懊，或者是在擇業(yè)的時候能有點優(yōu)勢，都是想解決衅胀，如何能快速達到月工資5000這個目標岔乔。
我每天的計劃如下：
1.早上5點半起床，聽雙證的導讀分享滚躯，根據分享刷心理學書雏门。因為最后還需要分享打卡，所以需要多刷幾遍書這項任務掸掏，我界定在晚上7點之前完成茁影。
2.6點半到7點會運動半小時。
3.英語和180天聽書計劃丧凤，這個只是需要時間去做募闲，聽完分享一下即可，這個我定在上午完成愿待。把他們作為一項日常工作浩螺。因為沒啥難度。
4.晚上7點到8點運動四十分鐘左右仍侥。
5.晚上8點要出，21天寫作訓練營聽課。
6.睡覺前要完成日更以及心理學打卡的點卡工作访圃。
這幾天睡的都比較遲厨幻，因為要完成日更還有就是要給分享的點卡，以后睡覺前還要復盤腿时。感覺美况脆，一天時間都是滿滿的，挺興奮的批糟。但是卻也感覺不太會利用時間格了，每次都要到12點多才能完成這些作業(yè)。不知道自己能堅持多久徽鼎，會不會有疲憊感就會放棄盛末。
教練給的建議，每天給自己留白的時間否淤，最少半個小時悄但，讓自己放空，放松半小時去看一些東西石抡，去想一些東西檐嚣。有些事兒急不來。
弦繃得太緊了啰扛，容易斷嚎京。
