正式開始:

這本書給予我最大的啟發(fā)沽翔，其實顛覆了以往的認知锄俄，一般大家說婚姻生活是兩個人的事，要雙方努力才能變得更好冰肴，我想大家都認同這句話屈藐。

即便你做出了100%的努力，也只能起到50%的效果熙尉，這也是為什么很多人對婚姻特別絕望联逻，就是我再怎么努力都沒有用，因為你改變了為對方?jīng)]有改變检痰，我們總期望對我與我們同頻包归，同樣努力，這樣才行铅歼。

事實上箫踩，雙方努力的方式不一樣，但你心中始終認為有多有少谭贪，有吃虧有占便宜，所以事實上锦担，婚姻生活就是你自己一個人的事俭识。

這本書的譯者是張德芬老師，她最有名的一句話就是洞渔，親愛的套媚，外面沒有別人，只有你自己磁椒。就是說這一切都是你自己一個人的事情堤瘤，如果你解決了自己內(nèi)心深處的問題，如果你能夠準(zhǔn)確的理解清楚你在婚姻當(dāng)中到底需求的是什么浆熔，你怎么用愛去解決就夠了本辐，一個人的努力就足以讓婚姻生活變得更好

那么好，接下來我們揭示一下，人們到底是怎么從戀愛到吵架慎皱，然后到最后特別痛苦和糾結(jié)老虫，或者麻木的生活過程當(dāng)中的，當(dāng)然也有人變得更好茫多。

作者把婚姻生活分成了四段：

第一段叫做：月暈祈匙，黑暗中的一道光，光環(huán)效應(yīng)天揖，就是你會覺得對方真的好棒夺欲，終于找到這個人了。

第二個階段叫做幻滅今膊，就是之前想象中的許多美好的東西為什么沒有出現(xiàn)些阅，反而會出現(xiàn)很多糟糕的東西。

第三階段是最黑暗的階段万细，叫做內(nèi)省扑眉，我們充滿反思，充滿后悔赖钞，每天不斷的琢磨很多道理啊事情等等腰素，基本上很多參加婚姻輔導(dǎo)的人，都是到了內(nèi)省階段的雪营。今年年初我也和我老公提議過參加婚姻輔導(dǎo)

然后是最后一個階段弓千，第四階段，你足夠幸運的話献起，你獲得了啟示洋访，進而獲得真正屬于你的親密關(guān)系

這次因為時間的關(guān)系沒有辦法一個個來展開。

對于我來說可能每天都會上演月暈谴餐、幻滅姻政、內(nèi)省和啟示。就好比四季春夏秋冬岂嗓，習(xí)慣就好汁展。

但我認為做好了前面的兩個階段的話，后面的就離自己想要的親密關(guān)系更進一步了厌殉。這次我會重點講一下月暈階段及稍微帶一下幻滅階段食绿，如果大家有機會的話可以親自去讀這本書。

首先來看看第一個階段公罕，月暈階段器紧，人是為什么要談戀愛的呢，其實一個非常重要的原因楼眷，就是來自于你內(nèi)心的需求铲汪。很多人不愿意承認有一種東西叫做真愛熊尉，實際上真愛來自于對于童年沒有滿足到的需求的一些追求，人們在童年的時候總是在追求著兩個重要的東西桥状，第一個就是歸屬感帽揪，第二個就是確認自己的重要性。

如果一個人在童年的時候父母沒有給他帶來這樣的感受的話辅斟，ta就會在一生去尋找這方面能夠補充的一個人转晰。所以當(dāng)他發(fā)現(xiàn)了一個能夠滿足他這種感受的人的時候，最有意思的一件事發(fā)生了士飒，你想吸引什么樣的人查邢，你就要假裝自己擁有這方面的特質(zhì)，比如你想找一自信的人作為伴侶酵幕，你就會認為一個自信的人是不會喜歡一個自卑的人扰藕，所以你在這個自信的人面前盡量的表現(xiàn)出自信的一面。

因此在很多談戀愛的階段芳撒，我們經(jīng)常會用很多的幻像來吸引到我們最想要的那個人邓深，你以為你找到了那個人，你覺得他對我真的好好啊對嗎笔刹。你別忘記了芥备，他也在尋找彌補他缺陷的那個人。

所以雙方都不是為了簡單的愛一個人去談戀愛舌菜，而是為了滿足自己的需求萌壳，滿足自己在某方面的缺陷，而去尋找的對象日月。

而當(dāng)對方和你在一起了袱瓮，雙方相處的很愉悅。那么如果對方?jīng)]有給到你想要的歸屬感爱咬，你會怎么辦擦盾？

這時候你會發(fā)現(xiàn)大量的情侶會用明說或暗示的方法胯究，來改造自己的對象芍阎，明說就很簡單裸影，就是直接告訴對方，你應(yīng)該怎么怎么樣串前，或發(fā)脾氣。

暗示就會有各種各樣的手法实蔽，比如不說話荡碾，生悶氣，一般有矛盾時局装，他經(jīng)常當(dāng)做什么都沒有發(fā)生睡大覺坛吁，我常用半夜會默默的低聲哭引起注意劳殖，反正就是用各種各樣的方法讓對方不舒服。

在書中講過這么一段：期望就是通往地獄之路拨脉，因為期望會讓人接受或自由等充滿愛意的感覺擋在門外哆姻，如果我不能接受別人現(xiàn)在的樣子，或不讓他們自由的走自己的路玫膀，那么我就不是真的愛他們矛缨，我只是想從他們身上得到滿足，與他們建立親密關(guān)系的不是為了愛帖旨，而是為了滿足我們小小的自私需求箕昭。

（舉老公不跟自己去旅游包括去普陀山的例子）

對他的期望特別高的時候，就特別想去改造對方解阅，后來就發(fā)現(xiàn)這是一個非常難的任務(wù)落竹。如我要求我老公去學(xué)點金融知識考基金證書，我自顧自的幫他報名了货抄，書本仍給他述召，下載了做題軟件，書他不看的蟹地，臨考試時才在手機上做一些題积暖，還說自己是考霸。結(jié)果考試肯定不過的锈津。這個時候可以和臺下觀眾互動問問他們有沒有期望從對方身上得到我們的需求或要求對方做什么事情滿足我們的期望呀酸。

剛剛也說了，期望是為了滿足我們的需求琼梆，如果得不到滿足性誉，我們一定會感到憤憤不平，憤恨是悲苦茎杂、不滿足和失去信任感的組合错览。也就是期望等于憤恨的前身，換句話說煌往，期望終究變成了憤恨倾哺。

其實你是一個獨立的個體，你不需要從伴侶這邊獲得一些關(guān)注一些特殊照顧刽脖，你才能夠得到內(nèi)心安慰的時候羞海，你就會變得更加強大，這就是佛祖所講的叫做本自具足却邓。

在婚姻生活中學(xué)會放手，學(xué)會放手意味著什么呢院水，意味著不從對方身上有著極高的期望腊徙。你要知道简十，雙方都是具有期望的，雙方結(jié)婚就是希望從對方身上獲得一些自己小時候沒有的東西撬腾。

書中講到:學(xué)會放手后是什么感覺螟蝙，怎樣知道你是不是真的放手呢，看看你的伴侶你就會明白民傻，如果你感受到愛在你們之間的交流胰默，你就知道你已經(jīng)做到了。如果你沒有感到輕松饰潜，那么你還沒有完全放手初坠，還發(fā)現(xiàn)第一個期望背后還有更多更強的期望等著浮現(xiàn)。那么不論你的情形是哪一種彭雾，請重復(fù)做放手的練習(xí)

我現(xiàn)在也要自己的感受和變化碟刺，變化是什么呢，更加愛自己薯酝，身心更加輕盈半沽，壓力沒有這么大了，不干涉他太多的事情吴菠，跟他父母聯(lián)系更多者填，包括每個月都給婆婆零花錢。

這就是月暈現(xiàn)象做葵，而當(dāng)月暈褪去的時刻占哟，你即將進入親密階段的第二階段，也就是幻滅階段,就是出現(xiàn)幻滅不是一個壞事酿矢，為什么呢榨乎，這個事情挺有意思。讓我們看看他怎么說瘫筐。

幻滅是一個禮物蜜暑，這是一個什么樣的禮物呢，是讓我們不再被錯覺所迷惑的禮物策肝，我們總以為我們跟了這么一個人肛捍，我們的生活就像白雪公主和王子一樣會美好幸福。這是一個錯覺之众。如果你秉著這個錯覺一直活下去的話拙毫，你肯能就會像好萊塢女明星那樣離20多次婚，或像身邊一些朋友那樣談了很多相了很多人棺禾，因為你永遠在找那個能給你帶來特別美好人生的那個人缀蹄。所以一輩子肯能找不到想要的那個對象。所以這是一禮物，這個禮物能夠讓我們從外尋求快樂的錯誤中解脫出來袍患，就是我們不向外尋求，一定是讓自己的內(nèi)心本自富足竣付，讓內(nèi)心逐漸地變得強大诡延、完善，這時候在婚姻當(dāng)中你會感受到愛的流動的感覺?

很喜歡這句話古胆，也作為今天最后結(jié)束語

這個世界上沒什么天生一對最般配肆良，也沒有人能一直活在火辣，熱情逸绎，浪漫的親密關(guān)系中惹恃，但我們能在親密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對自己最好及最糟糕的特質(zhì)棺牧，學(xué)習(xí)接納和放手巫糙，最終找到通往愛和幸福的橋梁。

親密關(guān)系教我們學(xué)會用知識和愛釀造幸福秘方颊乘，世界上最幸福的事参淹，莫過于在了悟，努力之后達到了自由乏悄，所有東西正慢慢變成你想要的樣子