今天分享一個(gè)工作法給大家灼捂。（番茄工作法）
番茄工作法是簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理工具离例，由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立。
使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具:一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器悉稠，三張表格宫蛆。
使用番茄工作法需遵守的規(guī)則:其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘的猛，25分鐘工作,5分鐘休息;其二耀盗，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的;其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后衰絮，停止工作袍冷，進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息，大約15到30分鐘;其四猫牡，完成一個(gè)任務(wù)胡诗，劃掉一個(gè)。
番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事淌友，保持專注;2.按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)煌恢，高效完成;3.做完一件劃掉一件，增加成就感震庭，避免半途而廢;4.整理雜亂無(wú)序的工作事項(xiàng)瑰抵，克服拖延癥;5.持續(xù)性改善時(shí)間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣器联。
番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時(shí)間管理能力二汛，讓每一項(xiàng)任務(wù)的結(jié)果都能達(dá)到預(yù)期。
比如我們?nèi)蝿?wù)是25個(gè)拨拓。好好工作一個(gè)小時(shí)肴颊，休息10分鐘。工作的時(shí)候就不要看除了工作以外的消息渣磷。這個(gè)不是說不能看手機(jī)婿着，比如看看朋友圈呀，看看其他群的聊天消息醋界，抖音呀竟宋。啥專心的做一件事，會(huì)做的越做越好的形纺。不要看見同事了丘侠，聊聊天呀，看見西瓜了買個(gè)西瓜吃呀挡篓，買個(gè)水喝婉陷，到處逛逛帚称。聊聊加客戶的趣事呀，這樣子不能集中精神的秽澳。
希望大家運(yùn)用喲
