早點睡蚕键，別熬夜玩手機，對手機不好衰粹。
這句調侃被我在朋友圈發(fā)了N次锣光，一直提醒自己，少玩手機铝耻，多看報誊爹。
可臣妾做不到啊瓢捉！
不完全統(tǒng)計频丘，一人一天摸手機次數(shù)不少于100次，主動掏手機次數(shù)不少于50%泡态。每天清醒的時間至少50%的時間跟手機作伴搂漠，可謂形影不離。
記得有一次值夜班某弦，手機突然死屏桐汤，顯示一張大頭照，關不掉刀崖，也點不動惊科，心急如焚拍摇。接下來不到一個小時的時間里亮钦，魂不守舍。都夜里九點多了充活，還驅車趕往市中心蜂莉，尋找手機維修店蜡娶。轉悠了大半天，功夫不負有心人映穗，還真找到了一家尚未打烊的維修店窖张，喜出望外。
這是手機壞了遇到的情形蚁滋，要是手機丟失宿接，估計很多人都會六神無主，趕緊找個舊手機辕录，或者直接買新的睦霎，趕緊插卡，打開微信走诞，看看有誰在點贊留言副女，或者刷朋友圈看有啥新鮮事。
最近明顯有兩種感覺蚣旱，讓我不得不要離手機遠一點碑幅。其一，就是視力開始模糊塞绿，下降明顯沟涨。眾所周知，這與長期刷手機异吻，尤其是夜里關著燈躺在被窩玩手機有關拷窜。其二，就是頸椎異常不舒服涧黄，很明顯篮昧，這是長期低頭看手機所致。醫(yī)院有朋友早就警告笋妥，手機高頻率的使用懊昨，已經使眼疾患者與頸椎病患者陡增。
我們常常會在朋友圈看到大家轉發(fā)長期刷朋友圈給我們生活與身體或者工作帶來負面影響的文章或者警告春宣。如上表述酵颁，玩手機對視力、頸椎的影響已相當普遍月帝。也有專家或者學者總結躏惋，玩手機還會疏遠家庭成員親密關系，一家人一起聊天交流時間減少嚷辅，溝通不暢出現(xiàn)問題簿姨，影響家庭和睦。前幾天朋友圈廣泛轉發(fā)六安一家媒體拍攝的六安市效能辦發(fā)布的視頻，曝光一些參會人員會場不認真聽會扁位，專心致志刷朋友圈准潭。至今，相關單位處理意見尚未出來域仇，但足以反映刷朋友圈給工作帶來了多大危害刑然。
最近，我有意識地疏遠手機暇务，盡量克制不耍微信朋友圈泼掠。盡管騰出了一些時間辦理事情，可也會導致有些朋友點贊留言不能及時回應垦细。
說句實話武鲁，我們都已意識到手機在給我們代理便利通訊的同時，正在破壞者我們的生活蝠检、工作氛圍沐鼠，也在影響著我們的身心健康。然而叹谁，真正能夠主動放下手機讀書看報者寥寥饲梭。
手機成癮已經在毒害著我們，我真心向朋友們呼吁焰檩，讓我們遠離手機憔涉，別在朋友圈里找你找我，讓大家回歸自然析苫，回歸讀書看報兜叨，多陪家人和同事，讓溝通面對面衩侥！
