我們經(jīng)常評(píng)估一個(gè)人以智商+情商來評(píng)估翎迁，但其實(shí)還有一個(gè)“逆商”極為重要。大量的人都覺得自己處在逆境當(dāng)中责嚷，面對(duì)莫測(cè)的未來鸳兽，我們其實(shí)更需要擁有抗打擊的能力，學(xué)會(huì)正確的識(shí)別和應(yīng)對(duì)逆境罕拂，培養(yǎng)並提升個(gè)人復(fù)原力和韌性揍异。
等待逆境的風(fēng)暴結(jié)束，就是在等待生命的終結(jié)爆班≈灾溃——人的一生就是不斷的接受逆境的挑戰(zhàn)。
有些人擁有高智商柿菩、情商也不錯(cuò)戚嗅，但是卻仍然無法發(fā)揮出其潛能。（看到這裡枢舶，你是不是覺得身邊有這樣的人懦胞，甚至你覺得好像你自己就是？）為什麼在同等聰明且適應(yīng)力強(qiáng)的人中凉泄，有些人能堅(jiān)持到底躏尉，有些人卻停滯不淺，有些人直接放棄后众？
情商與智商胀糜，這兩匹從往昔奔來的快馬，似乎漸漸跟不上這個(gè)變幻莫測(cè)的時(shí)代步伐了蒂誉。面對(duì)日益增多的變化和挑戰(zhàn)教藻，我們需要逆商。右锨、
拿登山過程舉例括堤，我們把面對(duì)逆境的人分為3類：放棄者、紮營者和攀登者陡蝇。放棄者隨遇而安痊臭、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄登夫。紮營者也曾經(jīng)努力广匙，但在他們獲得了一定的地位和成就後，他們便鬆懈下來恼策，在原地安營扎寨鸦致。而攀登者不光是為了暫時(shí)的頭銜或者地位潮剪，他們將人生視為長跑，不急於一時(shí)的成就分唾，永不停止探索可能抗碰，追求卓越。而此刻的你是哪一種人绽乔？
最害怕死亡的人弧蝇，是那些知道自己從未真正活過的人。
然而要知道折砸，逆境是一直存在的看疗，而我們都深陷其中。
可以問問你祖母一輩睦授、父母一輩的人两芳，那一輩人經(jīng)歷戰(zhàn)爭、顛沛琉璃去枷、物質(zhì)的匱乏怖辆、為生存而奔波。那一輩人的日子幾乎每天都在經(jīng)歷逆境删顶，逆到現(xiàn)代社會(huì)的你可能忍受一天就想去自殺了竖螃。然後現(xiàn)代的日子也有現(xiàn)在的艱難，節(jié)奏越來越快逗余，精神壓力越來越大斑鼻。科技變革帶給我們便利猎荠，卻也帶給我們焦慮和不淡定。
逆境的來源於社會(huì)蜀备、職業(yè)和個(gè)人关摇。不完備的社會(huì)體系，造成了來自社會(huì)的逆境碾阁。工作環(huán)境動(dòng)蕩输虱、日益完善發(fā)達(dá)的人工智能、同事間的鬥爭脂凶、客戶的不滿等等宪睹，組成了職場逆境。而家庭的負(fù)擔(dān)日益加重蚕钦，自己的身體素質(zhì)每況愈下亭病、外加“中年危機(jī)”的來襲、心態(tài)變得焦慮脆弱嘶居，造成了最悄聲無息的個(gè)人逆境罪帖。
衡量逆商的四個(gè)維度-core
c-control 掌控感
要想要擁有掌控感，首先就要堅(jiān)信“任何事情都能做到”。即使身處最糟糕的境地整袁，你也總是有一點(diǎn)點(diǎn)可掌控的部分菠齿。你始終能掌控自己應(yīng)如何應(yīng)對(duì)，希望和行動(dòng)正式由此產(chǎn)生坐昙。
o-ownership 擔(dān)當(dāng)力
願(yuàn)意承擔(dān)困境所產(chǎn)生的後果绳匀，這種擔(dān)當(dāng)力促使人們採取行動(dòng)。
r-reach影響度
這個(gè)逆境會(huì)對(duì)我生活的其他方面產(chǎn)生多大的影響炸客？逆商較低的人會(huì)無限制放大意見很小的挫敗的時(shí)間疾棵，把它擴(kuò)散到生活的其他方面。相反嚷量，影響度維度的分?jǐn)?shù)越高陋桂，就越有可能把問題的影響範(fàn)圍控制在當(dāng)前事件上。
e-endurance 持續(xù)性
許多逆商較低的人會(huì)無線拉長逆境的影響時(shí)間蝶溶，認(rèn)為這個(gè)事情是畢生的陰影嗜历。
如何提升逆商LEAD
Listen-傾聽自己的逆境反應(yīng)
先發(fā)現(xiàn)逆境，才能應(yīng)對(duì)逆境抖所。我們要以同樣的方式大腦去注意像逆境這樣非常重要的事情梨州。這種讓大腦保持警惕的能力，會(huì)讓我們迅速培養(yǎng)出攀登者意識(shí)田轧。
Explore-探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)
即使逆境並非你而起暴匠，但你巡視一圈，發(fā)現(xiàn)問題只有自己可以解決的時(shí)候傻粘，我們就需要責(zé)無旁貸的解決問題每窖，開始行動(dòng)。
Analyze-分析證據(jù)
這是一個(gè)簡單的質(zhì)疑過程弦悉，讓你得以審視窒典、質(zhì)疑並最終擺脫自己逆境反應(yīng)中的消極部分。
說到最後稽莉，遇到逆境該如何做瀑志？？污秆？
1劈猪、do，行動(dòng)良拼！做點(diǎn)事情战得，明確的，有計(jì)畫的進(jìn)行将饺。
2贡避、停止思想災(zāi)難化：不要把日惩蠢瑁瑣事想像成重大的挫折，又把挫折想成無法挽回的災(zāi)難刮吧。
3湖饱、分心法：讓自己轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注不相干的事物杀捻。運(yùn)動(dòng)井厌。給自己喊停！
4致讥、重塑法：重新關(guān)注目標(biāo)仅仆，看看這件事的初心是什麼，自己很渺小垢袱，讓自己意識(shí)到微不足道墓拜。
我想你一定不是放棄者，然而可能是攀登者（但心中住著個(gè)紮營者请契，想著說咳榜，別攀拉，多辛苦呀爽锥，休息吧）涌韩；也可能是紮營者（心中一直想往上攀登，但是行動(dòng)跟不上氯夷，安於現(xiàn)狀）臣樱，徘徊於攀登者和紮營者之間。然而要知道腮考，人生真的無時(shí)無刻不存在逆境雇毫，如何不被逆境輕而易舉的打倒，是我們一生要追求和提升的踩蔚。相信逆境嘴拢，是上帝掉下來給你的禮物。
我是安妮寂纪，做過紮營者，甚至考慮成為放棄者赌结，然而我堅(jiān)定成為一個(gè)攀登者捞蛋。
