今天開始養(yǎng)成每日聽一本書習(xí)慣，之前聽書都比較隨性志群，有時(shí)一天可以聽4本着绷，有的時(shí)候又一天都沒有收獲，所以打算正式把聽書作為新的好習(xí)慣锌云。每日一本書荠医，然后把收獲輸出文章感悟，保存下來。何需巨大的頓悟彬向，進(jìn)一寸有一寸的歡喜豫喧。
日聽一本書《親密關(guān)系》
常聽人說婚姻就是愛情的墳?zāi)梗敲礊槭裁唇Y(jié)婚的兩個(gè)人會(huì)常常吵架呢幢泼？
這本書提出的一個(gè)觀點(diǎn)可以說是顛覆了我的觀念紧显，我們都會(huì)認(rèn)為婚姻中雙方都付出相等的愛才會(huì)有好的生活÷瓶茫可從來都這樣認(rèn)為孵班，就真的對(duì)嗎？
事實(shí)證明招驴，如果你期望兩個(gè)人都付出100%篙程，其實(shí)效果只有50%
我們都忘了要用愛去解決事情，漸漸從戀愛到吵架别厘，最后到麻木的狀態(tài)
書中把親密關(guān)系分成四個(gè)階段：
第一階段【月暈】
月暈也就是光環(huán)效應(yīng)虱饿，我們戀愛其實(shí)本質(zhì)是為了內(nèi)心的需求，這種需求一種是歸屬感触趴，一種是價(jià)值感
你想吸引什么樣的人就會(huì)假裝自己擁有什么氮发，而實(shí)際上，對(duì)方也在假裝
我們很多時(shí)候都不是為了愛一個(gè)人而戀愛冗懦，我們終其一生都在尋找那個(gè)可以滿足真正自己需求的人
在婚姻中爽冕，如果對(duì)方?jīng)]有滿足我們的期望，我們就會(huì)通過明說或者暗示讓對(duì)方不舒服
期望一個(gè)東西是因?yàn)槲覀冏约簝?nèi)心缺乏這個(gè)東西披蕉，需求是因?yàn)槲覀兺浟俗约簱碛械囊磺卸a(chǎn)生的偏激想法
如果我們可以回到童年颈畸，找到缺失的愛，去感受愛没讲，感謝父母眯娱，我們內(nèi)心就會(huì)富足強(qiáng)大起來，就不需要從配偶那里去得到過多的安慰
缺乏愛的人經(jīng)常會(huì)說：“如果你愛我爬凑，你就會(huì)……”徙缴，最后的結(jié)論就是你不愛我了
學(xué)會(huì)放手，感受愛的流動(dòng)贰谣，不從對(duì)方身上獲取太多期待娜搂，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和接受對(duì)方本來的樣子，而不是試圖改造對(duì)方來滿足自己的需求吱抚，改造是痛苦的
第二階段【幻滅】
任何生活中的幻滅其實(shí)都是禮物百宇，因?yàn)樗蚱屏宋覀兊腻e(cuò)覺，不再去外部追求秘豹，而是追求內(nèi)心的富足
還提到了《正面管教》書中的四個(gè)反叛方式携御，引起注意，拒絕，報(bào)復(fù)和自我放逐
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)方忽略你的某一個(gè)感情時(shí)啄刹，會(huì)喚起你童年潛意識(shí)里受過的傷害涮坐，你會(huì)為了自愈選擇爭(zhēng)吵來逃避
爭(zhēng)吵遠(yuǎn)比心碎來得簡(jiǎn)單，生氣更加容易誓军，小時(shí)候不能忤逆和反叛父母的憤怒都會(huì)加之于伴侶身上
但是我們要意識(shí)到發(fā)生爭(zhēng)吵是我們童年的傷痛導(dǎo)致的袱讹，而不是對(duì)方的問題，我們要學(xué)會(huì)向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的傷痛和難過昵时，而不是謾罵捷雕，爭(zhēng)吵解決不了問題
憤怒有三種表達(dá)方式，情緒攻擊壹甥，情緒抽離和被動(dòng)攻擊
情緒攻擊就是直接的抱怨和謾罵
情緒抽離就是用一種冷冷的眼神看著對(duì)方救巷，以一種局外人的身份看著對(duì)方的謾罵
被動(dòng)攻擊舉一個(gè)例子，假設(shè)今天是結(jié)婚紀(jì)念日句柠，然后丈夫很晚回來浦译，妻子沒有爭(zhēng)吵，而是很平靜地倒了一杯紅酒自己喝溯职，丈夫問她怎么了精盅，她說“很好啊，沒有什么問題缸榄，反正也不重要”渤弛，被動(dòng)攻擊就是類似用這種無所謂的狀態(tài)做無聲的反抗
如何解決呢？書中建議是雙方直接面對(duì)面打開內(nèi)心的傷痛甚带，然后互相回應(yīng)內(nèi)心的傷痛
第三階段【內(nèi)省】
內(nèi)省是很讓人痛苦的階段，有很多家庭為了孩子而茍延殘喘支撐著佳头，但是缺乏愛的家庭會(huì)給孩子帶來更大的傷害
硬撐不如直接分開鹰贵，虐待不如平靜分手
如果夫妻雙方可以用溝通的方式來達(dá)成一致，把伴侶和自己的需求當(dāng)成第一目標(biāo)康嘉，一切都會(huì)好起來的
婚姻中有三個(gè)角色：
第一碉输，受害者，會(huì)怪罪他人亭珍，自己很痛苦
受害者內(nèi)省有三個(gè)方法敷钾，左右為難，對(duì)家庭死忠和犧牲心態(tài)肄梨。
第二阻荒，迫害者，對(duì)他人和自己憤怒
第三众羡，拯救者侨赡，會(huì)不斷尋找解決辦法
我們對(duì)世界的不滿其實(shí)本質(zhì)就是自己內(nèi)心不滿的投射
有的父母情感上依附孩子，孩子物質(zhì)上依附父母，長(zhǎng)遠(yuǎn)來說羊壹，這對(duì)雙方都不好
那么穿過親密關(guān)系的墻壁有哪些方法呢蓖宦？
1)跳脫出問題的框架，突破內(nèi)心的認(rèn)知
2)所有的問題都是包裝了的領(lǐng)悟與寶貴的經(jīng)驗(yàn)
3)你所看到的事都是你自己內(nèi)心需求的投射
4)每個(gè)人在生活中遇到的事情都必須100%的負(fù)責(zé)
5)自由并非來自他人而是來自問題
6)沒有什么是大到用愛無法解決的
真正要想獲得親密關(guān)系油猫，需要無條件不求回報(bào)的愛
如果有人說她為你付出了這么多卻什么也沒有獲得稠茂，那么說明兩件事，一是她瀕臨崩潰情妖，二是她對(duì)你的愛并不純粹
擁有親密關(guān)系的兩個(gè)人不會(huì)產(chǎn)生空洞滚秩，因?yàn)闆]有過分期待之后，對(duì)方所做的一切都是驚喜归粉，填滿生活的是愛
我們要從真理出發(fā)径筏，根據(jù)心來指向
第四階段【啟示】
你如果想要到達(dá)一個(gè)地方，最好的做法是假設(shè)你已經(jīng)到達(dá)了那里
如果雙方有爭(zhēng)吵情竹，假設(shè)你愛他藐不，你又會(huì)怎么做呢？
允許很重要秦效，允許對(duì)方?jīng)]有想象得那么好雏蛮，允許生活中出現(xiàn)的不好，允許自己焦慮和痛苦阱州，聽從內(nèi)心的聲音行事
一切都隨意點(diǎn)挑秉，隨他去，放下你對(duì)結(jié)果的控制欲苔货，極致地盡人事然后剩下的聽天命就好
事無好壞犀概，全是在人
聽完這本書，感覺我和媽媽的爭(zhēng)吵源頭也許也是來自于童年潛意識(shí)里愛的缺乏夜惭，媽媽讀書時(shí)獨(dú)立貧窮姻灶，缺乏阿公阿婆關(guān)心的愛，所以把所有的愛都希望放在我身上诈茧，控制欲強(qiáng)产喉。而我，因?yàn)閱斡H家庭敢会，對(duì)媽媽的依賴也很多曾沈，自尊心強(qiáng)，不希望被他人看不起鸥昏，所以從小喜歡獨(dú)自一人塞俱，也更加焦慮要強(qiáng)。事無好壞互广，全是在人敛腌。讀完這本書卧土，也更能理解媽媽的不容易，多一份理解和愛像樊，關(guān)系就會(huì)變得很不一樣尤莺。
