? ? 我們是否懂得愛與被愛因俐？我的性情柔和拇惋，本以為自己是懂愛與被愛的人，其實生活中忽略了很多充滿愛的好習慣抹剩〕盘慷慨、靜默澳眷、求真胡嘿、坦誠、游戲钳踊、寬恕衷敌、慈悲和社群的習慣組成了書中愛的8種習慣！今天的聽書過程讓自己的心靈又一次得到了凈化拓瞪，每天需要給自己和對方留一點時間靜默缴罗，心懷感恩……
? ? ? 本書作者艾德·培根是美國圣公會加利福尼亞州帕薩迪納市主教教區(qū)的教區(qū)長，擁有4000多名教徒祭埂。他的包容性吸引了不同派別的基督徒面氓、猶太人、穆斯林和無神論者蛆橡。艾德·培根提出愛有8種習慣舌界，并非是心靈雞湯描繪出一個完美的烏托邦，而是告訴我們泰演，只要你愿意愛與被愛呻拌，養(yǎng)成這8種習慣，你就會是一個有愛的人睦焕，成為一個更好的人藐握。
一、慷慨的習慣
? ? ? 很多人理解的慷慨也許是出手闊綽垃喊，把慷慨與大方劃等號猾普。其實，每個人都是beloved缔御，樂于助人，時常抱著“勿以善小而不為”的態(tài)度面對生活才是真正的慷慨妇蛀「唬可以是對一個電話推銷員的慷慨笤成，可以是對小貓小狗的慷慨，更可以是對無助需要自己的人的慷慨眷茁。贈人玫瑰炕泳，手留余香。對他人（物）來說上祈，一個小小的慷慨的舉動也許會帶來生命軌跡的改變培遵，也許會在內心帶來久久不能平靜的感恩；對自己來說登刺，真正用心體驗生活籽腕，感恩生活的人，曾經(jīng)的舉手之勞纸俭，回想起來也是十分溫暖和美好的皇耗！練習慷慨的習慣，列出每天需要感恩的五件事揍很，心懷感恩之心郎楼。
二、靜默的習慣
? ? ? 我們的大腦窒悔、心靈和靈魂就像一盆渾水呜袁。攪拌時，水會變渾濁简珠，遮蔽我們的視野阶界。但是，當水被靜置時北救，淤泥會沉到底部荐操，水又回歸澄澈。靜默珍策，需要正念的力量托启，專注于此刻，與自己內心的對話攘宙，這是貫穿8個習慣的共同的實踐方法屯耸，我們得以更清楚地洞察自己的生活和我們與其他人的互動。
三蹭劈、求真的習慣
? ? 你認為的真理不一定就是他人的眼中的真理疗绣。真理是個觀點問題，而不是事實問題铺韧。所以多矮，不必堅持讓其他人用完全相同的方式回答所有問題。謬誤不會因為千百遍地傳播就變成真理，同樣塔逃，真理也不會因為無人知曉就變成謬誤讯壶。聯(lián)系到普通生活，你認為的正確的行為不一定就是對方眼中正確的行為湾盗。夫妻之間伏蚊、朋友之間、親子之間的相處總會遇到各種磕磕絆絆格粪，個人經(jīng)歷與生活習性的差異造成每個人的認知有別躏吊，把個人意志強加于人絕不是解決問題的辦法，我們需要的是多溝通多共情帐萎，互相尊重比伏，互相理解，“己所不欲吓肋，勿施于人”就是這樣的道理凳怨。
? ? ? 踐行求真的習慣，需要強大的行動的力量是鬼。當別人都不認可肤舞，而只有你認可時，可能你將成為看清方向均蜜，影響歷史走向的大英雄李剖。但這其間的艱難險阻可想而知《诙“行所當行”篙顺。真理會有恐懼，真正的勇敢充择，不是什么事都不害怕德玫，而是知道害怕也會堅持做！
四椎麦、坦誠的習慣
? ? 坦誠與求真的習慣有很多共性宰僧，坦誠同樣需要很大的勇氣」劭妫《關鍵對話》中說“要做到百分之百的坦誠琴儿，同時百分之百的尊重”，這個境界很不簡單嘁捷，意味著審視自己或指出對方問題的同時還要保持理性造成，尊重自己也尊重對方。
? ? 另外雄嚣，真實也是復雜的晒屎，你所認為的真實不一定是正確的，要做到聽對方說出自己真實想法的準備。我們經(jīng)常會高估對自己的評價鼓鲁，無論行為還是想法履肃，所以，傾聽和溝通特別重要坐桩，聽聽對方的想法可以更好的認清自己，深化對彼此關系的認識封锉。
五绵跷、游戲的習慣
? ? ? 過于理性和嚴謹?shù)膶Υ畈⒉豢扇。@會讓生活失去很多樂趣成福，游戲的心態(tài)能讓我們變得柔軟碾局。學著幽默與自嘲，豁達的游戲心態(tài)可以幫助擺脫恐懼與病痛奴艾。
? ? ? 孩子的世界是一個充滿游戲和想象的世界净当，家長的陪伴不只是身體上的陪伴，更需要心靈上的高質量陪伴蕴潦。用心感受他們的世界像啼，聽孩子們聊聊繪畫的創(chuàng)作過程，天馬行空的幻想摘月亮摘星星……融入這份童趣潭苞，陪伴他們保持對這個世界的好奇忽冻，一起想象，一起放飛自我此疹！
六僧诚、寬恕的習慣
? ? ? 寬恕，真的很難蝗碎，需要很大的勇氣戰(zhàn)勝心中的怨恨湖笨，需要寬廣的心胸包容那個曾經(jīng)傷害你的人。堅持用靜默的習慣蹦骑，笑對過往慈省，原諒他人，學會放下脊串，可以卸下很多心中的包袱辫呻。
七、慈悲的習慣
? ? “天無私覆琼锋、地無私載”放闺，這是無條件的愛÷瓶玻“仁者不憂怖侦、智者不惑、勇者不懼”，這是慈悲帶給我們免于恐懼的力量匾寝。多花時間靜默搬葬，慈悲地對待自我，始終相信每個人都對自己的人生艳悔、家庭充滿了希望和夢想急凰。
八、社群的習慣
? ? 自覺選擇與那些充滿愛和正能量的人共處十分必要猜年，你想成為什么樣的人并為之努力抡锈，自然會吸引同頻的人聚合到一起。成為寶媽以后乔外，這個習慣的實踐對我影響很大床三。比如育兒群有各種分類，低層次的有閑置群杨幼，砍價群撇簿，薅羊毛群，相反差购，高層次的有小步早教群四瘫，閱讀群，英語啟蒙等欲逃。朵朵6個月左右莲组，我開始給娃進行在家早教，堅持寫游戲筆記暖夭，與群內寶媽們交流育兒經(jīng)驗锹杈，學習各種好玩的花式陪娃方法，我也慢慢成了陪娃小達人迈着，用心付出也換來了寶貝的一點點進步竭望！感謝我過去一年遇到的育兒優(yōu)質社群，我們都是陪伴小怪獸成長路上最親密的戰(zhàn)友裕菠！
? ? ? 學習和養(yǎng)成這八個愛的習慣咬清，讓我們成為有愛的人，成為一個更好的人奴潘！
附：導圖筆記
