? ? ?一、睡眠時間
? ? 今天午睡有點不及時咧纠,導致午睡質量特別差蓬痒。為了做好午睡,我將有關措施再復述一下漆羔,一是減少中午用餐時間梧奢、禁止去食堂、禁止堂食演痒、禁止二次盛亲轨;二是提高上午效率,加快要事處理速度鸟顺;三是提高冥想訓練質量惦蚊,每次至少20次器虾。
? ? ? 再次重申晚上睡前要求,泡腳蹦锋、放水兆沙、禁水、避光莉掂、冥想葛圃、微運動
? ? ? 二、學習時間
? ? ? 重點抓好寫作訓練力度憎妙,每天至少收集一個好句子库正,利用一切載體訓練自己文字能力。
? ? ? 音標學習必須提上日程厘唾,今天要參考賴世雄的方法褥符,從每天背誦入手,為了避免發(fā)音出現問題阅嘶,應該先做到足量聽,同時參照微習慣的要求载迄,每天就過一個讯柔。我之所以感覺學英語沒用,主要原因是自己平時還沒有遇到需要用到英語的地方护昧,只要我堅持常聽常讀魂迄,我就能快速掌握英語學習的方法。
? ? ? 寫到這里惋耙,我突然就豁達了捣炬,只要我堅持學習,不斷提高自己的業(yè)務能力绽榛,不斷提高自己積累知識的速度湿酸,我就可能不畏懼任何困難、不害怕任何變故灭美,牢牢將命運掌握在自己手里推溃。
? ? ? 三、家務時間
? ? ? 今天的做飯時間有點長届腐,雖然已經很節(jié)省時間了铁坎,但是再買東西等方面用時太長了,為了提高做飯效率犁苏,現將有關事項規(guī)范如下硬萍,一是不做特別復雜的飯,二是不浪費早上黃金時間围详,為了避免買菜和黃金時間沖突朴乖,我應該通過讓家人買的方式,降低自己的精力消耗成本。三是開始嘗試用電壓力鍋做飯寒砖,這樣可以降低做飯的精力成本赐劣。三是嘗試多做素菜。
? ? ? 四哩都、綜述
? ? ? 今天談的內容不多魁兼,但是感觸卻很多,有的優(yōu)秀上司可以幫你快速改變工作作風漠嵌,我要做的事情就很簡單了咐汞,把任何場景都當做鍛煉自己,提高自己能力的過程儒鹿,從改變自己作風入手化撕,加強自己能力建設。運動絕對不能停止约炎,在如此高強度的工作下植阴,誰能堅持最久,誰就是最終的贏家圾浅。