在這飛速發(fā)展的時(shí)代每個(gè)人都會(huì)有焦慮的時(shí)候璃弄。就看你自我調(diào)解的方法灾茁。運(yùn)動(dòng)也是有效的一種
有段時(shí)間常失眠，自從開(kāi)始瑜伽和游泳之后撰筷，明顯睡的香了陈惰。運(yùn)動(dòng)的確是一劑良藥，之前在家每天12點(diǎn)后入睡的兒子毕籽，視頻時(shí)告訴我現(xiàn)在9點(diǎn)多就睡了抬闯，我有些驚訝。問(wèn)原因是因?yàn)樵趯W(xué)校為了張健身卡关筒，運(yùn)動(dòng)完了累自然就睡了溶握！
在家時(shí)怎么也改不了的熬夜壞習(xí)慣，竟然不藥而愈蒸播，哈哈哈哈奈虾！
瑜伽課上有老師指導(dǎo)動(dòng)作要領(lǐng)，做的不好的還會(huì)幫你糾正廉赔。重要的是必須認(rèn)真專注聽(tīng)老師的口令肉微，完成一系列的動(dòng)作。專注做一件事情的時(shí)候會(huì)特別有趣蜡塌，從中發(fā)現(xiàn)自己身體的秘密碉纳，更多的了解自己。自己的體形跟平時(shí)的姿勢(shì)有著密切的關(guān)系馏艾。
游泳和瑜伽不同劳曹，學(xué)完了之后不會(huì)有教練看著你游奴愉。學(xué)到第七節(jié)課時(shí)，教練就說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)全教完了铁孵，接下來(lái)就一個(gè)字：練锭硼！說(shuō)實(shí)話練完12節(jié)課時(shí)，我才勉強(qiáng)游完25米蜕劝。
后面練習(xí)中我慢慢體會(huì)每一個(gè)動(dòng)作檀头，收腿，登腿岖沛，抬頭劃手……暑始。當(dāng)我專注每一次動(dòng)作，力求完成標(biāo)準(zhǔn)時(shí)婴削，發(fā)現(xiàn)不知不覺(jué)就游到對(duì)岸了±染担現(xiàn)在基本上每天都會(huì)練上一個(gè)小時(shí)。希望自己可以超越自我唉俗！
越來(lái)越喜歡運(yùn)動(dòng)后的大汗淋漓嗤朴，也喜歡不斷的挑戰(zhàn)自己。
