1骤公、共讀計(jì)劃第6/21天
2、今日分享
1）《人性的弱點(diǎn)全集》
第二篇第三節(jié) 學(xué)會(huì)放松扬跋，解除疲勞
2）我的分享
①大部分疲勞的原因源于精神因素阶捆，真正因生理消耗而產(chǎn)生的疲勞是很少的。
②緊張是一種習(xí)慣，放松也是一種習(xí)慣洒试。壞習(xí)慣可以改正倍奢，好習(xí)慣可以慢慢養(yǎng)成。
③一旦你能放松眼部肌肉垒棋，就能忘掉一切憂(yōu)煩卒煞！其理由是，眼睛消耗的能量為全身神經(jīng)消耗能量的1/4叼架。
④我從未見(jiàn)過(guò)疲倦的貓畔裕，或精神崩潰，因無(wú)法入眠乖订、憂(yōu)慮扮饶、胃潰瘍而大受折磨的貓。
3）我的啟示
今天講的是平安快樂(lè)的第三大原則：放松自己乍构，消除疲勞甜无。既然說(shuō)到貓，我是資深貓奴一枚哥遮，貓對(duì)我來(lái)說(shuō)是神一樣的存在岂丘。我們可以從貓身上學(xué)習(xí)很多，比如看看貓是如何休息的眠饮。你見(jiàn)過(guò)睡在陽(yáng)光底下的貓嗎奥帘？它全身軟綿綿的，就像泡濕的報(bào)紙君仆。
還有疲勞來(lái)源于精神因素這一點(diǎn)翩概。我從小做兩件事不會(huì)覺(jué)得累，一件事是看書(shū)寫(xiě)作返咱，一件事是彈琴钥庇。其他事為什么覺(jué)得累，是因?yàn)闆](méi)那么熱愛(ài)咖摹，精神或者心理上是有壓力的评姨。這還有一點(diǎn)啟發(fā)，就是盡量讓自己做喜歡的事萤晴，熱愛(ài)的事吐句。
眼部放松這件事。真是后悔小時(shí)候沒(méi)有保護(hù)好眼睛〉甓粒現(xiàn)在起碼應(yīng)該經(jīng)常讓眼睛放松嗦枢，不然二十幾歲了視力還是越來(lái)越糟糕。
