現(xiàn)在四濒，喝茶成了一種時(shí)尚，一種象征，好像不喝茶的人就OUT了盗蟆，不喝茶就不能長(zhǎng)壽了戈二，甚至不喝茶連品味都感覺(jué)上不去了。但是真正怎么樣才叫會(huì)喝茶?而什么茶更適合我們每個(gè)人喳资，那么跟著我觉吭，一同走進(jìn)茶世界。
一仆邓、了解中國(guó)六大茶類及代表名茶：
二鲜滩、中國(guó)六大茶類茶性對(duì)比
三、不同體質(zhì)喝不同茶
根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法节值，人的體質(zhì)有熱徙硅、寒之別，因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究搞疗。一般來(lái)說(shuō)嗓蘑，燥熱體質(zhì)者，應(yīng)喝涼性茶匿乃，例如桩皿，有抽煙喝酒習(xí)慣，體型較胖幢炸，容易上火者（即燥熱體質(zhì)者）泄隔，應(yīng)喝涼性茶。而腸胃虛寒宛徊，吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子或者體質(zhì)較弱者（即虛寒體質(zhì)者）佛嬉，應(yīng)喝中性茶或者溫性茶。容易上火多喝綠茶或者鐵觀音岩调，老拉肚子多喝烏龍和普洱巷燥。
四赡盘、六種茶葉特性簡(jiǎn)介：
A号枕、綠茶
綠茶（西湖龍井、安吉白茶陨享、洞庭碧螺春葱淳、六安瓜片等）性寒，適合體質(zhì)偏熱抛姑、胃火旺赞厕、精力充沛的人飲用，且湯色透徹定硝，或水清茶綠皿桑，或淺黃透綠，天熱、心躁之時(shí)品飲诲侮，給人清涼爽新之感镀虐。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人沟绪。
禁忌：肝臟病人忌喝刮便，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過(guò)多影響損害肝功能绽慈。孕婦和手術(shù)病人不宜喝恨旱，綠茶含有一種物質(zhì)會(huì)阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝坝疼，以免引起腸胃不適搜贤，神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶。
B钝凶、黃茶
黃茶（君山銀針入客、蒙頂白芽、霍山黃芽等）性寒腿椎，功效也跟綠茶大致相似桌硫，不同的是口感，綠茶清爽啃炸、黃茶醇厚铆隘。
禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶南用，富含很多的茶堿膀钠、茶多酚等成分，能影響胃部的活動(dòng)裹虫，因而胃部不適者不適宜飲用肿嘲。其次，黃茶中富含鞣酸成分筑公，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收雳窟，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶，不然可能形成胎兒缺鐵匣屡。
C封救、白茶
白茶（白毫銀針、月光白捣作、白牡丹等）性涼誉结，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草券躁，白茶的陳茶是寶”惩坑，陳放的白茶有去邪扶正的功效掉盅。
禁忌：白茶性寒涼，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用以舒。胃中性者怔接，隨時(shí)飲用都無(wú)妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用稀轨。白茶用量扼脐，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多奋刽。其他茶也是如此瓦侮，飲多了就會(huì)“物極必反”。
D佣谐、青茶
青茶即烏龍茶（大紅袍肚吏、武夷水仙、鳳凰單從等）性平狭魂，適宜人群最廣罚攀。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶雌澄，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸斋泄，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功镐牺，但脾胃有病癥者不宜多飲炫掐。烏龍茶中的武夷巖茶，更是特點(diǎn)鮮明睬涧，味重募胃，“令人釋躁平矜，怡情悅性”畦浓。鳳凰單叢茶香氣突出痹束，在通竅理氣上尤為明顯。
禁忌：忌空腹飲烏龍茶讶请，因?yàn)檫@樣很容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象祷嘶，出現(xiàn)類似頭暈、心慌秽梅、手腳無(wú)力等癥狀抹蚀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會(huì)讓自己難以入眠企垦。另外，冷了涼掉的烏龍茶最好要加溫后飲用晒来，因?yàn)槔滹嫗觚埐钑?huì)很容易對(duì)胃產(chǎn)生不利钞诡。
E、紅茶
紅茶（正山小種、金駿眉荧降、祁門(mén)紅茶接箫、滇紅茶等）性溫，適合胃寒朵诫、手腳發(fā)涼辛友、體弱、年齡偏大者飲用剪返，加牛奶废累、蜂蜜口味更好。甜入脾經(jīng)脱盲，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血邑滨，補(bǔ)充熱能，解除疲勞钱反、調(diào)和脾胃有好作用掖看。紅茶湯色紅艷明亮，情緒低沉之時(shí)最宜飲紅茶面哥。
禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶哎壳。有貧血的、有精神衰弱失眠的人尚卫，飲紅茶會(huì)使失眠癥狀加重耳峦。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜飲過(guò)多焕毫，因?yàn)榧t茶有提神作用蹲坷。胃熱、舌胎厚者邑飒、口臭者循签、易生痘者、雙目赤紅疙咸、上火的人县匠、經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶撒轮。
D乞旦、黑茶
黑茶（云南普洱茶、安華黑茶题山、廣西六堡茶等）性溫兰粉，能去油膩、解肉毒顶瞳、降血脂玖姑，適當(dāng)存放后再喝愕秫，口感和療效更佳。黑茶五行屬水焰络，入腎經(jīng)戴甩。臉黑無(wú)光澤，喉嚨腫痛闪彼，食欲減退甜孤，下痢，背腳冰冷畏腕，腰痛缴川，精力衰退者，飲此茶為好郊尝。黑茶湯色黑紅艷亮二跋，涼飲熱飲皆可，亦可煮飲更妙流昏。
禁忌：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化扎即、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶况凉，因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿谚鄙、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)刁绒，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)闷营，它可能促使腦血栓的形成。貧血患者知市、低血糖患者也不能喝黑茶傻盟。
五、60種茶葉的功效
1嫂丙、鐵觀音：
除具有一般茶葉的保健功能外娘赴，還具有抗衰老、抗癌癥跟啤、抗動(dòng)脈硬化诽表、防治糖尿病、減肥健美隅肥、降火竿奏，敵煙醒酒。
2腥放、普洱茶：同時(shí)具有清熱泛啸、消暑、解毒捉片、消食平痰、去肥膩汞舱、利水伍纫、通便宗雇、祛痰、祛風(fēng)解表莹规、止咳生津赔蒲、益力氣、延年益壽等功效良漱。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過(guò)程舞虱，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效母市，而熟茶又有下氣矾兜、利水通便等功效。
3患久、武夷巖茶：含有多種化學(xué)元素和咖啡堿椅寺、茶多酚、脂多糖等蒋失，其藥理性能特別顯著返帕，不但能醒心、明目篙挽、健神荆萤、消愁、止渴铣卡、殺菌链韭、去垢、利尿煮落、解暑敞峭、醒酒等，還有降壓州邢、減肥儡陨、抗輻射、防癌量淌、延緩衰老等功效骗村。
4、龍井茶：可以凈化血管呀枢，預(yù)防中風(fēng)和心臟病胚股。
5、碧螺春：屬于綠茶裙秋，具有抗衰老琅拌，抗菌缨伊，防癌降血脂，瘦身減脂进宝，防齲齒刻坊，清口臭，防癌党晋，美白及防紫外作用谭胚。
6、黃山毛峰：對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)未玻、降低膽固醇灾而、增加毛細(xì)血管單行，增強(qiáng)血液抗凝性都有一定好處扳剿。同時(shí)旁趟，黃山毛峰對(duì)防癌、抗癌還能起到一定的作用庇绽。
7锡搜、廬山云霧茶：具有六大功效，即降脂敛劝、減肥余爆、降壓、抗動(dòng)脈硬化夸盟；抑制腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生蛾方；養(yǎng)胃、護(hù)胃上陕；健牙護(hù)齒桩砰；消炎、殺菌释簿、治裂怯纭；抗衰老等這樣的一些功效庶溶。
8煮纵、六安瓜片：有利于預(yù)防和抑制癌癥；有利于心血管疾病的保健治療偏螺；有利于減肥和清理腸道脂肪行疏；有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏套像。
9酿联、君山銀針：具有一般茶類所有的保健功效，興奮解倦，益思少睡贞让，消食祛痰周崭，解毒止渴，利尿明目喳张，增加營(yíng)養(yǎng)续镇。還有殺菌、抗氧化蹲姐、抗衰老磨取、預(yù)防癌癥的功效人柿。
10柴墩、信陽(yáng)毛尖：營(yíng)養(yǎng)成分含量較高，而且清心明目凫岖、散熱解渴江咳、去煩提神、助消化哥放、健脾歼指。
11、太平猴魁：防輻射甥雕，降血壓踩身，防齲齒，清口臭社露。
12挟阻、祁門(mén)紅茶：可以幫助胃腸消化、促近食欲峭弟，可利尿附鸽、消除水腫，并強(qiáng)壯心肌功能瞒瘸。
13坷备、菊花茶：降火，利尿情臭。
14省撑、玫瑰花茶： 美容，舒解神經(jīng)俯在。玫瑰花竟秫，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容朝巫，活血鸿摇，保護(hù)肝臟，消除疲勞劈猿，促進(jìn)血液循環(huán)之功能拙吉〕蹦酰可治慢性胃炎及肝炎。適女性筷黔，小孩飲用往史。
15、薰衣草茶：去疤美容佛舱，舒解神經(jīng)椎例，適女性、小孩飲用请祖。
16订歪、綠茶：利尿。
17肆捕、楊桃茶：退火刷晋，止咳，化痰慎陵。
18眼虱、葡萄乾茶：強(qiáng)精，補(bǔ)血席纽，補(bǔ)腦捏悬。
19、枸杞茶：退肝火润梯，養(yǎng)腎氣过牙，明目。
20仆救、綠豆茶：退火抒和，潤(rùn)燥，解毒彤蔽，利尿摧莽。
21、黑豆茶：解腎毒火顿痪，提神镊辕，化痰。
22蚁袭、大麥茶：去濕止癢征懈。
23、蓮心茶：降肝火揩悄。
24卖哎、印度紅茶：降血壓。
25、云南沱茶：減肥美容亏娜，降低膽固醇焕窝。
26、蜂蜜茶：滋養(yǎng)维贺，潤(rùn)燥它掂，解毒，止痛溯泣。
