相信很多人都對過目不忘這種本領(lǐng)羨慕不已涩禀，但是其實它沒什么好羨慕的。
昨天寫了過度的睡眠并不會使人更精神然眼，反而會累艾船、會生病逊笆。
那要是記憶過度撬碟、記性太好呢？——會變笨壤短。
不可思議對不對觉义？如果我能對所有知識過目不忘雁社，那我很快就成專家啦！怎么會變笨呢晒骇？
其實是這樣的霉撵，如果你是一個超強記憶者磺浙，你不只是會記住知識，你還會記住一堆沒用的雞零狗碎無限細節(jié)徒坡。
事實上你會發(fā)現(xiàn)撕氧，我們并不能完全自主地選擇接收什么信息、屏蔽什么信息喇完，街頭大媽在罵街伦泥、隔壁夫妻在吵架、樓上小孩在哭鬧锦溪，你聽見了就是聽見了不脯，如果這些細節(jié)都事無巨細地刻在你腦海中，你能想象嗎刻诊？那些你該記住的事情防楷、那些你學(xué)習(xí)的知識是否還有容身之地？
所以则涯，我們的大腦有著天然的遺忘機制复局。
根據(jù)CIFAR兒童和腦力發(fā)展計劃資深研究員保羅·弗蘭克蘭德（Paul Frankland）和機器和腦力學(xué)習(xí)計劃副研究員布萊克·理查茲（Blake Richards）的相關(guān)研究表明，正是我們的大腦在努力使我們忘記粟判。
大腦的遺忘機制之一是削弱或消除記憶被編碼的神經(jīng)元之間的突觸連接亿昏。其二是大腦會花費大量的精力創(chuàng)造出新的神經(jīng)元，隨著新神經(jīng)元融進海馬档礁，新的連接重建海馬環(huán)路并覆蓋了存儲在這些環(huán)路中的記憶龙优。
遺忘，對于我們而言具有重大意義事秀。我們不僅需要忘記那些毫無作用的無效信息彤断，我也需要忘記生命中的痛苦和傷害。它也幫助我們更新自己易迹，適應(yīng)新的環(huán)境宰衙。
不過，畢竟大腦只是一個并沒有靈魂的生物體睹欲。為了防止你被信息爆炸供炼，它只能不斷清理內(nèi)存。至于窘疮，哪些是垃圾袋哼，哪些是需要留下的文件，它并不是那么精準(zhǔn)闸衫。
所以涛贯，你回家路上看見的七七八八你會忘記，你背下的書記下的單詞也會忘記蔚出。
但是弟翘，大腦是可以訓(xùn)練的虫腋。
為什么你只要每天記單詞，之后會越記越快稀余、單詞記憶力會提升悦冀？因為你一直在教育你的大腦，不斷地告訴它這些單詞很重要睛琳，一次又一次地從大腦回收站中找回刪除的單詞盒蟆，久而久之，大腦會明白這些東西不該刪师骗。
大腦的遺忘機制會被我們所處的環(huán)境影響茁影，不斷變化的環(huán)境會讓我們記住得更少。每天面對花花綠綠紛繁復(fù)雜的世界丧凤，你將什么重點也get不到。而每天定時起床步脓、定時睡覺愿待、規(guī)律工作和生活，將讓你成為一個條理清晰靴患、不紊亂的人仍侥。
所以說，大腦在不斷地遺忘鸳君，你必須不斷地強化那些你需要記住的東西农渊，只有重復(fù)會帶來穩(wěn)定持久的記憶。
你可以選擇做一個有規(guī)律的人或颊，給自己的大腦寫一套程序砸紊，教育它按此執(zhí)行，會大大提高效率和記憶力囱挑。
