養(yǎng)生這個詞彤避，實在不知道是從何而來，反正從我發(fā)現(xiàn)自己身體不那么健康的時候開始夯辖，眼睛耳朵里就已經(jīng)充斥了各種養(yǎng)生訣竅了琉预。
包括艾灸、針刺蒿褂、刮痧圆米、拔罐、啄栓，以及各種中草藥和食藥同源的食材娄帖，甚至瑜伽、普拉提昙楚、氣功近速，都離不開養(yǎng)生這兩個字。
如今回頭看堪旧，依然覺得自己當(dāng)年削葱，智障無比。不如今天淳梦，就好好說說佩耳，當(dāng)年我為養(yǎng)生，交過的那些智商稅吧谭跨。
1.XX堂腸清茶
關(guān)于這個茶干厚，當(dāng)初喝的時候是真爽啊。
當(dāng)時螃宙，我正值青春期蛮瞄，便秘、肥胖谆扎、滿臉痘痘挂捅，問題很大。尤其是便秘堂湖，最嚴(yán)重的時候闲先，一個星期只能拉一次臭臭状土。
我的父親和母親大人，時不時為此皺起眉頭伺糠。此時蒙谓，這個神奇的茶就出現(xiàn)在了我的視野了。對训桶，我們在某正規(guī)大報紙上看到了它差油。
我的爸比是一位特別與時俱進(jìn)的人顾稀，看到這種新產(chǎn)品高科技，當(dāng)仁不讓試了一把。
我現(xiàn)在還記得叔锐，在我家的老宅子里煤伟，我依然像個標(biāo)準(zhǔn)死肥宅一樣复局，看著電視里的美少女戰(zhàn)士马篮。我的爸比就鄭重其事地，祭出了這么一盒減肥茶拦焚。
現(xiàn)在想想墅垮，爸爸之所以有那個表情，可能主要還是因為耕漱，窮吧算色。畢竟那個茶，好像還挺貴的螟够。不過灾梦，為了自己的親閨女們，我爸比可是從來不心疼錢的妓笙。
我當(dāng)時按照說明若河，懷揣著神圣的心情，喝了一包寞宫。很快萧福，效果來了。我現(xiàn)在還記得辈赋，每隔一會兒鲫忍，肚子就一陣絞痛，在馬桶里留下了我的萬年宿便钥屈，都是黑的悟民。拉完之后，十分輕松篷就。
后來射亏，我和該茶，進(jìn)入了熱戀期≈侨螅可是奇怪的是及舍，這家伙的效果一次比一次差。一開始的時候窟绷，一個小時就有反應(yīng)了锯玛。后來是兩個小時。再后來钾麸，要等一天才等來一次。再后來炕桨，嗯饭尝，不記得了……
不知道什么時候吧，反正是比便秘更早地献宫，它從我世界里消失了钥平。
現(xiàn)在回頭看看，這個茶或者說藥的主要成分是什么姊途？
·綠茶：性味苦甘涉瘾，涼。歸經(jīng)入心捷兰、肺立叛、胃經(jīng)。功能主治清頭目贡茅，除煩渴秘蛇，化痰，消食顶考，利尿赁还，解毒。
·決明子：性味甘驹沿、苦艘策、咸，微寒渊季。歸經(jīng)歸肝朋蔫、大腸經(jīng)。功能主治清熱明目却汉，潤腸通便斑举。
·桑葉：性味甘、苦病涨，寒富玷。歸經(jīng)歸肺、肝經(jīng)。功能主治疏散風(fēng)熱赎懦，清肺潤燥雀鹃，清肝明目。
·百合：性味甘励两，寒黎茎。歸經(jīng)歸心、肺經(jīng)当悔。功能主治養(yǎng)陰潤肺傅瞻，清心安神。
·桑椹：性味甘盲憎、酸嗅骄，寒。歸經(jīng)歸心饼疙、肝溺森、腎經(jīng)。功能主治補血滋陰窑眯，生津潤燥屏积。
即使一個人不懂得君臣配伍，查了這些成分的藥性之后磅甩，大致也該明白了吧炊林？這是一副藥，而且是針對熱燥二邪的藥卷要，適用人群卻籠統(tǒng)地寫著便秘者铛铁。
其實思路沒有大毛病，大部分健康人便秘初期却妨，都會出現(xiàn)這樣的熱癥饵逐。用了這個藥，多多少少都會緩解彪标。
可是倍权，為什么后來我用，卻不管用了呢捞烟？因為我的熱癥只是其一薄声，我不但熱，還濕……嗯题画，還濕氣重默辨。所以問題來啦，濕重困脾苍息。
我后期的便秘缩幸，不是熱燥導(dǎo)致的便秘壹置，而是脾虛無力導(dǎo)致的。這藥性味苦寒表谊，吃了簡直就是雪上加霜了钞护。
最主要的表現(xiàn)就是，曾經(jīng)吃嘛嘛香的豬豬女孩爆办，后來得了胃寒的毛病难咕。不能說全是這個藥的功勞，但不論如何距辆，它也是功不可沒了余佃。
2.刮痧
另一個坑，就是刮痧了跨算。哇塞爆土，刮痧好呀，刮痧活血通經(jīng)絡(luò)漂彤，最重要的雾消，美容有沒有灾搏，減肥有沒有挫望！痛？忍著狂窑，想變美還能不付出點代價嗎媳板？
刮痧是坑嗎？刮痧不是坑泉哈，打著刮痧的幌子掙黑錢的奸商蛉幸，才是坑。從來都沒人告訴我丛晦，刮痧也是有講究的奕纫。他們只在意賣出了多少昂貴的板板，幾瓶精致的油油烫沙。
手法匹层，很簡單啦，就是刮就好啦锌蓄。刮哪里升筏？給你一副穴位圖，很貼心有木有瘸爽！也許還附贈一張巨大的表格您访，上面林林總總地寫著：糖尿病刮什么穴，減肥刮什么穴剪决，痛經(jīng)刮什么穴灵汪。
我依然記得當(dāng)年的我檀训，在自己肥碩的小粗腿上涂上精致的油油，再祭出萬能的刮痧板识虚，忍著劇痛肢扯，在粗壯的腿上，來回地刮著担锤。仿佛蔚晨，嗯，仿佛菜市場上被刮著魚鱗的那條胖頭魚肛循。
你問后來铭腕？后來啊……因為太痛，所以多糠，它先我的肥肉一步累舷，暫時離開了我的生活。
為什么說暫時呢夹孔？因為被盈，N年后，我遇到了一位好老師搭伤。他就是我之前文章里提到的那種只怎，有功夫，有良心的年輕師傅怜俐。
他教我艾灸還有刮痧身堡，刮痧講究手法，講究力度拍鲤，講究方向贴谎。刮哪里不刮哪里，都是各有用意季稳。另外擅这，刮痧同樣有補瀉之分。
最重要的景鼠，那位老師教我仲翎，刮痧是個好手段，但不是萬能的靈丹莲蜘。它有效果谭确，同樣也有門檻，用得對了有益票渠，用得不好逐哈，無益。
今天先說這么多问顷，傷心往事不堪回首昂秃。每每念起禀梳，心疼，肉疼肠骆，荷包疼算途。
預(yù)告：明天繼續(xù)和你聊聊，那些年蚀腿，我踩過的養(yǎng)生坑嘴瓤。集中講講中草藥，這是一個隕石坑莉钙。
