今天S整個人都神采奕奕，因為炭玫，她的生活因一個小小的幸福秘訣而變得大大不同。

說起來還要感謝昨晚的閨蜜聚會貌虾，閨蜜們教給S積極回應(yīng)的秘訣吞加。

01? 消極回應(yīng)引風(fēng)波

本來上了一天班，又處理了學(xué)校兩個孩子打架的煩心事尽狠，心情非常糟糕衔憨。

回到家里，先生興沖沖地走過來袄膏，眼神放著光芒：“親愛的践图，由于我今年業(yè)績做得好，要發(fā)雙倍獎金沉馆！哈哈码党！”

“哦，我今天心情不好斥黑。一會兒你自己吃飯揖盘，我約了閨蜜⌒颗”S淡淡地回應(yīng)著先生的興高采烈兽狭，邊說邊拿起包準備出門。

“那你路上小心點鹿蜀』郏”先生語氣透著失落感，眼神的光芒也黯淡下來茴恰，轉(zhuǎn)身去了書房销钝。

“你不開車送我啊琐簇！”

“你自己去吧蒸健，我心情也不太好座享！”

空氣充滿尷尬的味道，S有些慍怒似忧，摔門而去渣叛。

02? 閨蜜尋因來支招

充滿文藝氣息的咖啡廳里，放著輕柔舒緩的音樂盯捌，見到閨蜜淳衙，一一擁抱，然后大家入座饺著。

S向閨蜜訴說了今天一天的煩心事箫攀，還提及了出門前先生冷淡的反應(yīng)，惹得自己很不開心幼衰。閨蜜聽完S訴說細節(jié)靴跛，接著智囊團們就一言一語幫S分析起來。

小玩：我認為是你不對在先渡嚣。你先生獲得了雙倍獎金特別高興梢睛，把這件事情跟你分享，本想獲得你的認可或者是讓你也同樣高興识椰，結(jié)果你的反應(yīng)怎樣绝葡？一盆冷水就給人家扣下去了。換做是你腹鹉，你想想藏畅，你會不會難過。

陸陸：嗯功咒！簡直就是熱臉貼了冷屁股愉阎。這是“消極被動回應(yīng)”的典范！

阿怪：等等航瞭，我不太明白诫硕。你能解釋一下“消極被動回應(yīng)”嗎坦辟？

陸陸：這是馬丁-塞利格曼《持續(xù)的幸缚睿》一書里的概念。在提到婚姻幸福度時锉走，當我們關(guān)心的人經(jīng)常會告訴我們他們的勝利滨彻、成功以及其他一些好事時，我們的回應(yīng)方式可以加強這種幸福度挪蹭，也可以破壞它亭饵。

小玩：沒錯！一般有四種回應(yīng)的方式梁厉，分別是積極主動型辜羊、積極被動型踏兜、消極主動型和消極被動型。

阿怪：不太理解八秃，舉個例子吧碱妆。

小玩：就拿S的事例來說吧。她先生跟她分享自己拿了雙倍年終獎金的好事昔驱，S剛剛的描述來看疹尾，她采取的是“消極被動”的回應(yīng)方式。這種回應(yīng)方式非語言的一些反應(yīng)有：幾乎沒有眼神接觸骤肛，轉(zhuǎn)身跑來和我們聚會了纳本。S采取的其實是最糟糕的一種回應(yīng)方式。

最好的回應(yīng)方式是“積極主動型”腋颠。如果S采取了這種方式回應(yīng)先生的話繁成，她應(yīng)該說：“太棒了！你真能干秕豫！媳婦兒為你驕傲朴艰！你老板咋個表揚你的？你當時樂壞了吧混移！我們應(yīng)該出去慶祝一下祠墅！”非語言方面的表現(xiàn)體現(xiàn)為：保持目光接觸，表達積極情緒歌径，比如真誠的微笑毁嗦、觸摸、大笑回铛。

另外還有“積極被動回應(yīng)”和“消極主動回應(yīng)”的方式狗准。如果S采取“積極被動回應(yīng)”，她會說：“這是個好消息茵肃，這是你努力后應(yīng)得的腔长。”非語言上的表現(xiàn)：很少甚至沒有積極的情緒表達验残。如果S采取“消極主動回應(yīng)”捞附，則她應(yīng)該說：“這些獎金也要扣不少稅哦，明年肯定要讓你承擔(dān)更大責(zé)任您没∧裾伲”非語言上的表現(xiàn)：表達消極情緒。

阿怪：原來如此氨鹏！

阿怪拍拍S肩膀欧募，“你明白了嗎？聚完會趕緊回家用“積極主動回應(yīng)”的方式重新回應(yīng)一遍你先生仆抵，說不定人家還郁悶著呢跟继！”

S：“看來兩個人的良好關(guān)系維持不僅需要用心經(jīng)營种冬，更需要用到各種小妙招啊舔糖！聽完大家的分析和建議碌廓，心情大好，回去也分享給先生剩盒，并給他道歉谷婆。”

03? 化解烏云心愉悅

聚完會辽聊，S回到家纪挎，先生還沒睡，正在書房看書跟匆。S輕輕走到先生背后用雙手蒙住先生的眼睛：“其實今天聽你拿到年底雙倍獎金我心里特別開心异袄！我為你驕傲！我家先生最能干了玛臂，肯定得到了老板的肯定和同事的認可烤蜕。我們明天出去慶祝一下吧。正好家里的冰箱也要換了迹冤，哈哈讽营！”

說完S放開了雙手，先生轉(zhuǎn)過身來泡徙，兩人都樂開了花橱鹏，心里的烏云一掃而空。

叨叨課堂：

你看堪藐，幸福其實很簡單莉兰。當遇到家人或朋友給你分享一件好事時，只要多采用積極的回應(yīng)方式礁竞，人與人之間的關(guān)系就可以發(fā)生奇妙的正向變化糖荒。