近來無事挤悉，二刷《奇葩大會第二季》渐裸，看到蔣方舟自愈討好型人格那一期，不由自主地聯(lián)想到了曾經(jīng)的自己。

感慨之余昏鹃，就想和大家聊聊關(guān)于這種性格傾向的那些事兒尚氛。

討好型人格，在心理學(xué)術(shù)語上又稱為迎合型人格洞渤，或取悅型人格阅嘶，通俗來講就是我們平常所說的“好好先生”。

先說說我自己的故事吧载迄，我曾經(jīng)也是一個深陷于討好型人格大坑中的苦命孩子讯柔。順從，懂事护昧，好脾氣魂迄，這些標(biāo)簽跟隨著我從小到大。

從不與人爭執(zhí)惋耙，不敢表達(dá)內(nèi)心的真實想法捣炬，不肯吐露自己的好惡，對別人say no 困難怠晴，做什么事都要先考慮一下別人會怎么想怎么看遥金，甚至于對待包括父母在內(nèi)的最親近的人，我也做不到堅持自我蒜田。

當(dāng)周圍的人和我說什么事兒稿械，我都是一個反應(yīng)，那就是認(rèn)同冲粤。

曾有人說喜歡和我做朋友美莫，是因為我善良，情商高梯捕，和我在一起很舒服厢呵。

我?guī)缀跣乓詾檎妫?strong>但矛盾的內(nèi)心告訴我，其實我過的并不快樂傀顾。

比如襟铭，自己計劃好了當(dāng)天要做的事情。

這時短曾，如果朋友打來電話對我說寒砖，魚丸，你陪我去看電影吧嫉拐，最近剛剛上映的科幻大片......

我會不假思索地說：好啊哩都。

盡管我不喜歡科幻片，盡管我還有自己的事情要做婉徘，盡管我內(nèi)心翻江倒海的不愿意漠嵌，但我就是沒辦法讓自己說不咐汞。

因為我不會表達(dá)自己的真實情緒，太在意別人的想法儒鹿，害怕讓別人不高興化撕。

記得上大學(xué)那會兒，有一次挺身，白天沒課侯谁，我外出辦事兒不在寢室锌仅。

等晚上回來的時候章钾，發(fā)現(xiàn)自己的床欄上晾著一條洗過的濕漉漉的毯子，毯子上的水已經(jīng)浸濕了我的床褥热芹。

我知道那條毯子是對床舍友的贱傀，我很氣憤她的所作所為。

但我就是不敢質(zhì)問伊脓，不敢指責(zé)府寒，甚至都不敢表現(xiàn)出生氣來。

最后我只是默默的將她毯子掛到了陽臺的晾衣桿上报腔，然后趴在被窩里流眼淚株搔。

那年冬天特別冷，被浸濕的床鋪凍得我直哆嗦纯蛾。

諸如此類的事兒在我人生過往的二十幾年中纤房，比比皆是。

直到三年前的一天翻诉，我在一本心理學(xué)書籍上看到了“討好型人格”這個詞炮姨，那一刻，我感覺到自己秉持多年的某種價值觀突然坍塌了碰煌。

原來我自己并不是多溫順良善舒岸，而只是為了讓別人喜歡自己，一直在或主動芦圾、或被動地迎合別人蛾派。

再說那個“別人家的孩子”——年少成名的蔣方舟，她是怎么發(fā)現(xiàn)自己具有討好型人格的呢个少？

起因是朋友問她：你有沒有和一個人產(chǎn)生過真實的聯(lián)系洪乍？而所謂真實的聯(lián)系就是你可以和他吵架，甚至可以把自己最不堪的那一面展現(xiàn)給他稍算。

蔣方舟認(rèn)真思索后典尾，給出的答案是：沒有。

她說糊探，自己并不是情商特別高钾埂，或者是特別懂事兒河闰，或者是特別善于包容，而是自己根本不會想去和任何人產(chǎn)生沖突褥紫，哪怕是在最親密的兩性關(guān)系之間也做不到姜性。

也就在那時，她發(fā)現(xiàn)了自己為人處事都是有討好傾向的髓考。

回顧自己的成長歷程部念，她著發(fā)生在自己身上的一件件小事舉例，認(rèn)為自己一直在過度關(guān)注別人對自己的看法氨菇，努力且違心地去迎合別人的期待儡炼，很多時候，竟連自己的原則和底線都不顧了查蓉。

“我因為太希望別人喜歡自己了乌询，而成了一個諂媚的人。”蔣方舟如是說豌研。

表達(dá)真實的想法妹田，做真實的自己，似乎成了一件可望而不可即的事情鹃共。

蔣方舟在節(jié)目中的分享引起了一眾網(wǎng)友的共鳴鬼佣，很多人紛紛表示中槍。

其實無論名人也好霜浴，普通人也罷晶衷，“討好型人格”是普遍存在的，它在你看不見摸不著的地方一點點侵蝕著我們的正常生活坷随。

那么問題來了房铭，這種性格的養(yǎng)成，是什么原因?qū)е碌奈旅迹从质鞘裁茨兀?/p>

國內(nèi)外心理學(xué)家們歸納總結(jié)了不同的可能性缸匪，但殊途同歸的是，他們都把根源指向了原生家庭类溢。

更有心理學(xué)家認(rèn)為凌蔬，父母本身就是討好型人格，或者控制欲過強(qiáng)的父母闯冷，容易塑造出討好型人格的孩子砂心。

大部分擁有“討好型人格”特質(zhì)的人，在兒童時期都缺少從父母那里獲得的無條件的愛蛇耀。

他們從自己的感覺出發(fā)辩诞，不管事實是怎樣的，總覺得只有迎合父母親人纺涤，父母親人才會疼愛他們译暂。

這往往導(dǎo)致他們長大成人后將此思維延伸抠忘，內(nèi)心是渴望通過討好別人，來獲取別人對自己的認(rèn)可外永，喜歡崎脉，進(jìn)而確認(rèn)自己是值得被愛的。

一味地迎合別人伯顶，卻往往會弄丟了真實的自己囚灼。

如果現(xiàn)在的你和當(dāng)初的我一樣，已經(jīng)認(rèn)識到這種不健康的心里傾向?qū)ψ约旱牟涣加绊懠礼茫悄憔驮撝挚紤]解決問題了灶体。

首先也是最重要的一點，你要認(rèn)識到汪厨，別人對自己是否真正的認(rèn)可和喜歡赃春，取決于你自己的價值和能力，而不是因為你的討好劫乱。

堅定的相信自己生來就是值得被愛的，而不是一定要做一些事情才行锥涕。

與其戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地取悅于人衷戈，不如將時間和精力用于提升自己的外在能力和內(nèi)在價值。

其次层坠，做任何事情的時候殖妇，不要先去考慮別人的想法和評價，不要讓幻想出的別人的感受和目光打倒破花。

取而代之谦趣，要先思考自己為什么要做這件事，想達(dá)到怎樣的效果座每，自己能有怎樣的提升前鹅。

學(xué)會尊重自己合理的欲望、訴求和意愿峭梳。走出舒適區(qū)舰绘，捍衛(wèi)自己擁有幸福的權(quán)利，對挑戰(zhàn)自己原則和底線的人和事葱椭，堅決說不捂寿。

再次，在日常生活中與人交流的時候孵运，放慢速度秦陋，讓自己有時間思考和選擇。

問問自己的內(nèi)心治笨，我是真的這樣認(rèn)為的嗎驳概？我是不是在習(xí)慣性討好別人粪小？

如果是，那立刻對自己喊停抡句。久而久之探膊，討好型的人格自會慢慢治愈。

最后待榔，如果你有充足的時間的話逞壁，可以像蔣方舟一樣，一個人去一個陌生的地方锐锣，過一段沒有人際關(guān)系枷鎖的時光腌闯。

真正的放空自己后，才能看清楚自己的內(nèi)心雕憔。

自由自在的生活會讓你意識到姿骏，人生短暫，什么值得做斤彼，什么又不值得做分瘦。

待你歸來，或許就會明白自己真正應(yīng)該去追求的東西了琉苇。

末了嘲玫，把蔣方舟的這段話送給在人生路上不斷前行的你：

“真正能夠欣賞到你的人，永遠(yuǎn)欣賞的是你驕傲的樣子并扇，而不是你故作謙卑和討喜的樣子去团。”

?(文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò))