? ? ? ? 我們?cè)谏钪谐３Ｒ鎸?duì)喪失和分離楣铁，我們從母體里出來(lái)就經(jīng)歷了第一次的分離，然后我們的成長(zhǎng)中要面對(duì)很多的喪失和分離缀旁，如離開小時(shí)候的玩伴记劈，失去親人，失去一段友情并巍，失去愛情目木，或者是失去一種身份，甚至是失去了你的某種性格或習(xí)慣……
? ? ? ? 對(duì)我們每個(gè)人而言懊渡，面對(duì)喪失刽射，哀悼非常重要。哀悼是一種精神過(guò)程剃执，在這個(gè)過(guò)程中誓禁，我們應(yīng)對(duì)喪失，對(duì)之放手肾档。哀悼過(guò)程的目的是使自己分離摹恰，說(shuō)再見。
? ? ? ? 在正常哀悼中阁最，我們對(duì)于喪失戒祠，是一種經(jīng)歷它，接納它的態(tài)度速种，并在換喻姜盈、隱喻中離開喪失的人事物或關(guān)系。
? ? ? ? 17年的時(shí)候我看電影《前任3》配阵，覺得是一部輕快卻又充滿遺憾的電影×笏蹋現(xiàn)在再看卻覺得這是一部很好地呈現(xiàn)了人們面對(duì)喪失如何進(jìn)行哀悼的電影。
? ? ? ? 劇中男女主角面對(duì)兩人已經(jīng)失去的感情棋傍，男主角裝上至尊寶的衣服在大街上大聲喊著女主角的名字救拉，一遍遍喊著:“林佳，我愛你瘫拣！“
? ? ? ? 女主吃了很多平時(shí)一吃就過(guò)敏的芒果亿絮，因?yàn)樗龑?duì)男主角說(shuō)過(guò)有一天她們分手的話就吃芒果過(guò)敏而死。（不建議大家用傷害自己的方式來(lái)哀悼）
? ? ? ? 兩人在這個(gè)行為中完成了對(duì)這段感情的哀悼麸拄，走進(jìn)了新的生活派昧。女主很快就結(jié)婚生子，過(guò)著恬靜的生活拢切，男主也迎來(lái)了新的戀情蒂萎。
? ? ? ? 在現(xiàn)實(shí)生活中有人會(huì)通過(guò)舉行儀式來(lái)哀悼，有人會(huì)換一個(gè)自己的造型淮椰，來(lái)一次旅行等方式來(lái)告別一段關(guān)系……
? ? ? ? 面對(duì)喪失五慈，直到主體完成了哀悼纳寂，世界才會(huì)變得豐富。
? ? ? ? 而在病理性哀悼中我們否認(rèn)已經(jīng)喪失的人事物或者固著于對(duì)已經(jīng)喪失的人事物或關(guān)系的思念上泻拦。
? ? ? ? 現(xiàn)實(shí)生活中有的人面對(duì)的喪失太痛苦了毙芜，內(nèi)心沒(méi)有辦法接納，所以陷入其中聪轿，幾十年甚至一輩子沒(méi)有辦法走出來(lái)爷肝，讓自己陷入痛苦和抑郁中，甚至做出過(guò)激的舉動(dòng)造成悲劇陆错。如有的人分手后殺掉已經(jīng)不愛自己的戀人灯抛。
? ? ? ? 有的人對(duì)喪失的人事物存滿內(nèi)疚于是一遍遍地?zé)o意識(shí)自我譴責(zé)和自虐。
? ? ? ? 有的人采用壓抑的方式音瓷，用購(gòu)物或者讓自己忙起來(lái)的方式壓抑和掩蓋內(nèi)心的痛苦对嚼，而沒(méi)有修通的喪失依然存在。
? ? ? ? 有的人沒(méi)有意識(shí)到要對(duì)已經(jīng)失去的人事物進(jìn)行哀悼便從匆匆走進(jìn)生活绳慎，而內(nèi)在壓抑的情緒總是會(huì)時(shí)不時(shí)地浮現(xiàn)上來(lái)纵竖。
? ? ? ? 在咨詢中我會(huì)遇見一些來(lái)訪者說(shuō)自己總是會(huì)莫名地陷入煩躁，抑郁杏愤。我想這也是精神分析的意義所在:和來(lái)訪者一起探尋情緒的來(lái)源靡砌，分析潛意識(shí)的內(nèi)容，并讓潛意識(shí)意識(shí)化珊楼，讓來(lái)訪者看到并修通這一部分通殃。
? ? ? ? 所以我們應(yīng)該對(duì)自我哀悼的能力給予重視。
? ? ? ? 看到此篇文章的你厕宗，想一想你有沒(méi)有需要哀悼的人事物或關(guān)系呢画舌，讓自己好好地對(duì)它們做一個(gè)告別吧，然后迎接新的生活已慢。
