生酮減肥第二天

4.28? 早上空腹沒(méi)有排便廷雅,體重113.4

早餐:喝了600ml的咖啡耗美,吃了兩個(gè)雞蛋,吃完還覺(jué)得餓航缀,但是送完逗哥上學(xué)之后感覺(jué)肚子不餓 了商架。9點(diǎn)鐘左右想拉臭臭了,拉出來(lái)都是黑色的芥玉。上午的時(shí)候還是會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)餓蛇摸。然后感覺(jué)有點(diǎn)低血糖,頭暈灿巧。

中午:牛肉赶袄,手撕雞,排骨抠藕,瘦肉饿肺,吃了兩塊淮山,下午一直想睡覺(jué)盾似,沒(méi)有精神敬辣, 然后下午4點(diǎn)左右又吃了點(diǎn)花生瓜子當(dāng)零食,吃完后感覺(jué)沒(méi)有吃晚餐的欲望了零院。

晚餐:其實(shí)不怎么想吃的溉跃,但是覺(jué)得不吃又不好,就吃了點(diǎn)排骨告抄,幾塊鴨肉喊积,吃了一點(diǎn)絲瓜,真的太想吃素菜了玄妈, 一下午頭都是混混沌沌的,生酮反應(yīng)還是有點(diǎn)嚴(yán)重的髓梅。

今天有出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀拟蜻,低血糖有點(diǎn)嚴(yán)重,頭好暈枯饿,不過(guò)我一直以來(lái)血糖都有點(diǎn)偏低酝锅。

晚上9點(diǎn)半洗完澡稱(chēng)體重113.2。

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