今天看到一位簡友說到了一些他關于寫作的顧慮：
他說涉茧，現(xiàn)在寫作不能無所顧忌的表達了。人人都力求把好的一面展現(xiàn)給大家疹娶，以傳播正能量伴栓。他也如此，把自己的負能量藏起來雨饺，留著自己慢慢消化钳垮，但這些負面情緒，如果沒有及時消化掉额港，容易傷身饺窿。不只是負面情緒，連自己的碎碎念也要糾結要不要寫移斩。他不能把所有的心里話寫出來肚医，是怕熟悉的文友讀到笑話。那些不能說的話只能收藏在私人的日記中叹哭，一旦公開就要考慮別人的感受和影響忍宋。他感到痕貌，寫作不能完全放開风罩，盡情表現(xiàn)自己，是一件很難受的事舵稠。
剛好超升，這兩天我也有過一些負面情緒的經(jīng)歷，還挺有感觸的哺徊，想要說說這個事室琢。
首先，情緒無論好壞落追，都值得寫盈滴。
人都有七情六欲喜怒哀樂，這是人之常情，并不是一件見不得人的事巢钓。此時此刻的情緒病苗，無論好壞優(yōu)劣都值得記錄。人是會改變的症汹，隨著時間和經(jīng)歷硫朦，對世事改變了見解，是很自然的事背镇。我們甚至為昨天說出去的話咬展，都會后悔。那過去寫下的情緒寫下的思想瞒斩，又何嘗不會呢破婆？當過了一段時間，再回過頭翻看自己曾發(fā)出去的狀態(tài)济瓢，總有想要刪掉的荠割，這事兒你是不是也干過？
所以旺矾，不必為當下的負面情緒感到羞愧蔑鹦。我們是會成長的。而你記錄下了你成長過程中最真實的所思所想箕宙，這就是日后嚎朽，你見證成長的依據(jù)，這就是你成長的足跡柬帕。
不只是對待自己哟忍，我們在看別人的狀態(tài)和文章的時候，也要以這樣發(fā)展的眼光去看待別人陷寝。此時此刻他或許很頹很喪锅很，但過不久他可能就奮發(fā)向上。現(xiàn)在她可能幼稚矯情凤跑，但以后她也可以知性灑脫爆安。
所以，盡情地書寫自己的真情實感仔引，無論好壞優(yōu)劣扔仓，這很值得。寫作是為了成為更好的自己咖耘，不是為了迎合別人翘簇。什么是正念？當你的心力完全放在自己身上的時候儿倒，這就是正念版保。不必在意別人的眼光，不必心系所謂的流量，盡心盡力做好自己彻犁，該來的美好自然在路上蹈垢。
其次，寫下來袖裕，有助于走出負面情緒曹抬。
《被討厭的勇氣》中，最擊中我心靈的一句話急鳄，就是：問題不在于發(fā)生了什么谤民，而在于如何詮釋。
不管是好的疾宏、還是不好的經(jīng)歷张足，我們都能通過自己的詮釋，賦予它獨特的意義坎藐。我們都能從中收獲成長为牍。而寫下來的過程，就是我們在給它賦予意義的過程岩馍。昨天寫的那篇日更文《當你把寫作的事碉咆，告訴你的朋友以后……》，其實在寫作之前蛀恩，我還挺不開心的疫铜，看書看了三分鐘，腦子就不斷地冒出來負面雜念双谆，于是我索性停下來書寫我的情緒壳咕。但是，在寫的過程中顽馋，梳理了自己的想法之后谓厘，態(tài)度和思想竟變得積極又堅定了，寫完后很愉悅很滿足寸谜。
當被負面情緒所困竟稳，把它寫下來，是個很好的走出困境的方法程帕，在寫作的過程中自愈住练，及時消化地啰，得到成長愁拭。
最后，不是所有的事都值得回憶亏吝。
如果某件事岭埠，是你想到就情緒無比懊悔或痛苦的，那就別去為難自己。如果去想這件事惜论，讓你如此難過许赃。那就立刻停止，去做能讓自己高興的事馆类。
我看了那位簡友的文章后混聊，寫下了這樣的留言：
因為剛剛經(jīng)歷了一件，想起來就不愉快的經(jīng)歷乾巧，所以我才寫下了這樣的留言句喜。我當然不會寫下這段經(jīng)歷，因為我不想記得沟于。我有時候?qū)ψ约河浶圆缓眠@件事咳胃，還有點滿意，那是因為旷太，我總會把不愉快的經(jīng)歷給淡忘展懈。我不想記得不愉快的經(jīng)歷，我想起來我就懊悔難過供璧，我就想瞬間失憶存崖。所以，我不會寫睡毒，我選擇忘記金句。當然，內(nèi)心強大的人吕嘀，能從痛苦的經(jīng)歷中學會成長违寞，可我沒那么強大。若每一種經(jīng)歷都是一本書偶房，有些書讀起來就是痛苦趁曼，那我不要讀，我要把這本書扔掉棕洋。
人們往往認為挡闰，消除情緒痛苦的最好辦法是把心里的郁悶說出來。然而掰盘，事實可能并非如此摄悯。
“9.11 事件后”，研究人員招募了2000多名參與者愧捕。告訴他們奢驯，如果愿意，可以把自己對此事的想法和感受發(fā)布到研究網(wǎng)站上次绘。該項目進行跟蹤了兩年瘪阁，結果發(fā)現(xiàn)撒遣，兩年后，那些選擇不在網(wǎng)上分享自己想法的人管跺，患有創(chuàng)傷后應激障礙癥狀的概率較低义黎。而當時在網(wǎng)站上寫得越多的人，兩年后的心理狀態(tài)越差豁跑。
當然廉涕，一切都因人而異，如果你覺得有必要談談艇拍，就找個人傾訴或?qū)懴聛砼c人分享火的。如果覺得沒有必要，就不要為難自己淑倾×蠛祝總之，這一切都是你自己的選擇娇哆。
總之湃累，我不怕去公開表達自己的真情實感，無論情緒思想是好是壞碍讨。我就是為了記錄自己的所思所想治力，好壞與否都是在見證自己的成長。我關注的是自己的成長勃黍，我在意的是自己的理想宵统，我不要去在意別人的眼光。我知道什么對我是好的覆获，什么對我是不好的马澈。
負面的情緒，要不要寫弄息，我會看情況痊班，看心情。有的會寫摹量，有的不會寫涤伐。但，寫不寫是我自己的選擇缨称，并不會受別人影響凝果。
