豐盛日記第二天

7月1日

今天假期第一天少辣，六點半就起來了耕突，忙碌中我覺得是為孩子在做事笤成，我挺安心的，身體還是累眷茁。

在這樣的“忙碌和身體的累”中炕泳，

? 我看到自己對孩子的愛在流淌；

? 我看到了生命的傳承上祈；

? 我也感覺到自己對家庭的付出……培遵！

同時浙芙，今天學(xué)到一招，在矛盾沖突面前籽腕，要想清楚自己的目標(biāo)嗡呼，只做對目標(biāo)有利的事情，只關(guān)注當(dāng)下的事情皇耗。注意說話時哪怕與別人意見相左南窗，也要先學(xué)會認(rèn)同。

? 這些都是一起我忽略的郎楼，以前長輩們告訴我說話要“直”万伤，現(xiàn)在我比他們更深刻地領(lǐng)會到說話做事要有“效果、效能”呜袁，雖然現(xiàn)在領(lǐng)會得晚一點敌买，但一切開始了總不算晚，這世界上沒有比腳更長的路阶界。

? 最重要的是我這樣的改變虹钮，必定會言傳身教給我的孩子，讓他的人生更有意義膘融，更少挫折芙粱。

我為我自己的人生點贊！

2019-07-02豐盛日記第三天

7.2 晴

豐盛日記就是寫一件讓你感到幸竿衅簦快樂滿足愉悅的事情

今天早上醒來我就看到吳老師昨晚對我隨手發(fā)的一篇文章的評價宅倒，每一句話都有具體的解釋，我覺得我是幸運的人屯耸，在人生路上遇到了很多貴人，在我迷茫的時候幫助我向前走蹭劈。同時也感謝自己做出了正確的選擇疗绣。如果人生沒有遇到一些事，也許我還在原地踏步铺韧，正是有了痛多矮，才會改變。當(dāng)我想到有那么多人幫助我的時候哈打，我覺得我不孤單塔逃！

今天早上，老公很早起來料仗，在給兒子準(zhǔn)備早飯湾盗。我看到我選擇的這個男人，在這一點上一直做的非常好立轧，也挺不容易的格粪。想想我還算幸運的吧躏吊。以前我總是只看到別人的缺點，現(xiàn)在我也可以換個角度看問題帐萎，我在不斷的成長比伏。如果只看這一點，我找了個好男人疆导！

今天兒子出去打球赁项，我覺得很高興，我希望他出去多玩玩澈段，我現(xiàn)在不大為孩子的事操心悠菜，我在努力做個好媽媽，我就是個好媽媽均蜜，我今天的狀態(tài)挺好李剖，情緒穩(wěn)定，做自己該做的事囤耳。不以物喜篙顺，不以己悲。我可以不被別人的情緒影響充择，我可以做自己情緒的主人德玫！

豐盛日記第四天7.3

今天我在狀態(tài)不是很好的情況下很安心的做PPT，今天速度比較快哦椎麦，看來還是需要練習(xí)的宰僧。我在助人的同時也提高了自己的專業(yè)能力，我心里是愉快的观挎。同時我看到琴儿，我可以不把其他情緒帶到工作中去，我一邊聽小說嘁捷，一邊做造成，很是流暢。我現(xiàn)在可以專注在當(dāng)下雄嚣，全神貫注的做事晒屎，這種狀態(tài)真的很好。

豐盛日記第五天7.4 天氣晴

今天我想到兒子很快要去南京缓升，看到老公給兒子煎的牛排鼓鲁，感覺他作為父親，真的很盡心港谊。兒子吃的時候骇吭，明明很想吃，還是想留一塊給我封锉，我想兒子挺懂事的绵跷，我把孩子教育的挺好膘螟。吃過早飯，我也想給兒子做點好吃的碾局，準(zhǔn)備包蝦糜青豆餡的餛飩荆残，我覺得難度挺大，味道一定很鮮美净当。剝蝦仁的時候内斯，我覺得開心，因為我是在盡一個母親的責(zé)任像啼，為兒子做任何事我都內(nèi)心滿足俘闯。如何讓別人做事的同時滿足他的內(nèi)心需要是我現(xiàn)在研究的課題。

我看到我現(xiàn)在最想要的是什么忽冻？我愿意去學(xué)習(xí)真朗，去改變的動力在哪里，每當(dāng)有情緒的時候僧诚，試著去覺察遮婶，去領(lǐng)悟。我不想再去做那個不會說話的人湖笨，好好說話旗扑，讓別人舒服，同時自己也舒服慈省。

豐盛日記第六天

7.5天氣晴

今天很早起來臀防，我給兒子做燒賣。昨晚就浸泡了糯米边败，準(zhǔn)備好皮子袱衷。一切都按計劃行事，蒸糯米笑窜，切配菜祟昭，很快就做好了。上籠蒸熟了怖侦，我看看都覺得好吃。配上紅棗豆?jié){谜叹，今天的早飯讓我很滿意匾寝，不僅僅是口感和視覺，最重要的是我心里的滿足感荷腊。我們?nèi)齻€人都吃了很多艳悔。我覺得挺開心的。直到我后來看到了紅梅寫的話女仰，我也需要被別人看見猜年。我想起了老公喊兒子起床的時候說的話是抡锈，快起來。媽媽一大早就起來做了很好吃的燒賣乔外。我覺得我被看到了床三，所以開心。以后我在語言上也要表示看到別人杨幼，然后發(fā)自內(nèi)心的看到別人撇簿。我也會快樂起來的。

豐盛日記第七天

7.6天氣晴

我今天發(fā)現(xiàn)自己一直是個完美主義者差购，今天我看PPT,看到錯別字四瘫，或者一個字掉在下一行，我都非常難受欲逃，后來我就想想找蜜，這個不是我能控制的，我已經(jīng)盡力了稳析。我要接納這種情緒洗做，同時，以后如果可以的話迈着，換個電腦再看一下竭望。盡量做的好一點就可以了。不管做什么事裕菠，都不要求盡善盡美咬清。這樣自己不會覺得那么累！

豐盛日記第八天

7.7今天兒子去了南京奴潘，心中諸多不舍旧烧，但還是挺高興的。孩子有自己成長的機會画髓，我看到我自己可以放手讓孩子去奮斗掘剪。記得去年兒子去南京我在家還哭了一場呢，我是特別不放心孩子奈虾，后來我才知道是滿足自己的需要夺谁。孩子出去并不覺得有多難過，他表達了對我的不舍肉微，我為孩子感到高興匾鸥，也為自己的情緒的適應(yīng)感到高興。

豐盛日記第九天7.8

今天兒子一直沒有電話碉纳，我想想這家伙有點樂不思蜀了啊勿负，我想他一定忙得很，我不給他打電話了劳曹。我在擔(dān)憂的同時又有點驚喜奴愉，孩子真的長大了琅摩。我記得跟兒子說他同學(xué)獨立生活幾天的事，兒子立馬反駁我锭硼，我去南京也是獨立生活房资，看來我是真的沒有看到呢！我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自己的思維方式發(fā)生了變化账忘，已經(jīng)沒有那么多擔(dān)心了志膀。有一點點不放心也屬于正常的，孩子上大學(xué)了估計也不會天天打電話回來的哦鳖擒，我要適應(yīng)孩子不在家的日子溉浙，真的有自由的感覺。

曾幾何時蒋荚，我最擔(dān)心的是孩子上大學(xué)去了戳稽，我就是空巢老人了，現(xiàn)在想的是期升，我還有很多事情要做惊奇，挺好的吧。

豐盛日記第十天

7.9雨

今天我一直在思考關(guān)于金錢觀的問題播赁，也清楚的認(rèn)識到颂郎，事情沒有對錯之分，只是要思考到底為什么會產(chǎn)生這樣的想法容为？

吳老師問我乓序，我是不是覺得媽媽足夠的愛我，我一直認(rèn)為媽媽非常愛我坎背，只是愛的表達有很多種替劈，我覺得媽媽是屬于刀子嘴豆腐心的那種，我也是習(xí)得了這種說法得滤，在跟別人交流的時候我的語言表達也是有問題的陨献，我看到了自己存在這樣的問題。

我想我自己是不是自己覺得有資格被愛懂更，有能力被愛眨业。反觀內(nèi)心，內(nèi)心深處可能有一種自卑沮协，覺得自己不夠好坛猪。希望自己可以更好。以前對孩子的考試分?jǐn)?shù)我也是這么看的皂股，總是說，你還可以考的更好命黔，沒有肯定他已經(jīng)做出努力呜呐，我現(xiàn)在能看到了就斤，問一定可以做到。

豐盛日記第十一天 - 草稿

7.10陰

昨夜下了一夜雨蘑辑，今天早上空氣清新洋机，我們住的酒店就在河邊，附近有網(wǎng)紅酒店洋魂，希爾頓绷旗，就是俗稱馬桶圈的那個。涼風(fēng)吹過副砍，心情也是莫名的好衔肢，吃了這邊著名的小香薯。我現(xiàn)在覺得自己更容易享受生活豁翎，下雨我也不覺得心情有什么不好的角骤，不下雨更好，以前的生活被無休止的抱怨充滿了心剥，我現(xiàn)在可以活在當(dāng)下邦尊，全身心的享受現(xiàn)在的生活。

豐盛日記第十二天

7.11晴

今天天氣有點熱优烧，昨晚的頭疼今天還在繼續(xù)蝉揍，不怎么想動，去的南潯已經(jīng)去過幾次畦娄，就隨便看看又沾，也不太強求自己，一路上就找個舒服的地方休息休息纷责，用好吃的了犒勞自己捍掺。到家準(zhǔn)備早早的休息，安排好自己的生活再膳，照顧好自己也是對自己的認(rèn)可挺勿！

豐盛日記第十三天

7.12雨

我想為什么昨晚睡了還想沒寫豐盛日記，又起來寫喂柒？我想來想去不瓶，還是覺得約束我的不是我的自制力有多好，我覺得那個約束我的五十塊錢真的起到了很大的作用灾杰。

我想金錢觀可能真是我的死穴蚊丐，為什么我拉不下臉來問老公要錢，我心里也許真的把自己的位置放的很高艳吠，我是該想想自己要什么麦备？然后朝著目標(biāo)去做！我看看最近的自己比以前進步了不少，但是還是在自己挖的坑里沒有完全出來凛篙。好好學(xué)吧黍匾，路還很長呢！

豐盛日記第十四天呛梆，锐涯，

7.13天氣晴

今天我就想從彭克跟我的對話反思一下，自己平時說話的時候真的是針鋒相對的時候比較多填物，不管什么時候都不肯落了下風(fēng)纹腌，現(xiàn)在想想敗了又如何，其實是贏得了關(guān)系滞磺。反而對自己是有利的升薯，收獲不是更大？看問題真的換個角度思考雁刷，看來我的思維方式的確是問題的覆劈。

從今天這個事情我看到我的思維模式在發(fā)生著變化，我會變得越來越好沛励！

豐盛日記第十五天

7.14天氣晴

今天下午去喝茶责语，我等了一會兒，我沒有一點情緒目派，我耐心的等待坤候，四處看看，聊聊天企蹭，還喝了一杯普洱白筹，感覺挺好的。換了以前谅摄，我的內(nèi)心肯定會有想法徒河，雖然不會表現(xiàn)在臉上。我看到自己的進步送漠。

后來談到很多關(guān)于他的事情顽照，我是一直在反省自己，我有段時間一直認(rèn)為自己的做法是有問題闽寡，我在很多方面有欠缺代兵，現(xiàn)在我想不是這樣的是我腦子中有很多事，以前我覺得是對的爷狈，按照我的思維模式≈灿埃現(xiàn)在我的想法改變了。行為也改變了涎永。

豐盛日記第十六天

7.15天氣晴

今天我去參加美術(shù)培訓(xùn)思币，中午回家休息了一下鹿响，按以前的思維模式，我一定會準(zhǔn)時參加下午的活動支救。我午睡了一會兒抢野，眼睛一睜就已經(jīng)快到兩點了，我覺得還是很想睡覺各墨。所以我允許自己再睡一會，到了三點我才起來启涯，我沒有像以前一樣睡不著贬堵，也沒有匆忙起床。我安心的繼續(xù)睡覺结洼，沒有一絲不安黎做。我覺得我自己的內(nèi)心在一點點的變得強大！

現(xiàn)在我有情緒的時候松忍，沒有讓自己隨便的發(fā)泄出來蒸殿，我會讓自己慢下來。然后想想我需要什么鸣峭，我的目標(biāo)是什么宏所？我會做好的！

豐盛日記第十七天7.16

今天提到一個同事摊溶，我以前一直覺得她是很奇怪的人爬骤，比如她嫌棄別人看視頻的時候聲音太大影響她，語氣比較差莫换。以前跟她一個辦公室的時候霞玄，她一出現(xiàn)我就會很難受，真是渾身不自在拉岁。以前我也反省過自己坷剧，我是不是脾氣性格有問題。后來我覺得問題不在我喊暖，我跟別人相處沒問題惫企，而她跟辦公室所有人相處都是這種模式。我記得以前勸其他同事哄啄，說不要去跟她計較雅任，現(xiàn)在想想我把自己的位置放的比較高，她肯定能感覺到咨跌，她也會不自在沪么。

以后跟其他人相處的時候我要從這個例子中看到我該怎么相處，我想我現(xiàn)在已經(jīng)拿到了這種力量锌半。我現(xiàn)在總是想學(xué)以致用禽车。

豐盛日記第十八天

7.17天氣晴

今天我回了娘家寇漫，早上我跟老公聊天的時候看到他說話的背后的情緒，我沒有被他的情緒帶進去殉摔。我按照我學(xué)到的方法跟他說話州胳，我覺得我掌握了主動權(quán)，同時還讓別人聽著舒服了逸月，最起碼不反感栓撞，我挺有成就感的。反正我能不生氣就是一個很大的進步碗硬。我現(xiàn)在仔細(xì)想想復(fù)述和聆聽的重要性瓤湘，期盼突破式溝通課堂的到來，我要把這種方法用在跟周圍的人的交流上恩尾。

我反觀自己弛说，第一個我沒有自我攻擊，自我否定翰意。第二木人，沒有被別人牽著鼻子走。第三冀偶，我時刻頭腦清醒醒第，知道自己需要什么。第四蔫磨，我現(xiàn)在越來越注重別人的感受淘讥。第五，我時刻保持讓自己心情愉悅堤如，我對自己挺好的

豐盛日記第十九天

7.18晴

今天身體挺累蒲列，但是心情挺不錯的，期待了很久新單位的調(diào)動搀罢，有了新的進展蝗岖。說來也奇怪，我從沒有一次像這樣無所謂榔至，也許是內(nèi)心沒有那么渴望去抵赢，也許是覺得以后工作會比較辛苦。在沒有辦好之前我沒有那么忐忑唧取，現(xiàn)在也沒有那么開心铅鲤。

我不知道是不是自己學(xué)習(xí)了心理學(xué)的原因，也許我是真的對這些事都看得淡了枫弟，也許是我自己知道對沒有發(fā)生的事不必過份操心邢享。我挺滿意自己的狀態(tài)。

不過我還沒有修煉到家淡诗，我還有好些地方是我的卡點骇塘，我心里總是疙疙瘩瘩的伊履，我也不知道什么時候才能達到一個新的境界。

豐盛日記第二十天

7.19陣雨

我發(fā)現(xiàn)我是不是有的時候腦子真的轉(zhuǎn)不過來款违，我覺得有時候真的不是跟所有人都能說實話的唐瀑，有的話就是該選擇性的說。

我還想到從小沒有人說我聰明插爹，只說我是用心哄辣。我又想到夸學(xué)生的時候不是要夸他很努力嗎？我有點糊涂赠尾，再想想我從來不是那種八面玲瓏的人柔滔，我看到我自己情商的確不高。這種狀況很難改變萍虽，也很難有人全然的包容，我只能一點一點去嘗試改變形真。

有的時候任性的想杉编，只要我自己開心就可以，管別人的想法干嘛咆霜？有時候也想兼顧別人的心情邓馒，真的挺矛盾的。

豐盛日記第二十一天

7.20晴

我記得豐盛日記是要肯定自己蛾坯，總是沒完沒了的否定自己光酣，我總是陷在自己的泥潭里，總是走不出來脉课，每當(dāng)我想到讓自己受傷的事救军，我還是不能釋懷。現(xiàn)在我覺得情緒是穩(wěn)定的倘零，但是內(nèi)心還有一根刺沒有拔掉唱遭。我想憑借自己的力量做到，雖然有點困難呈驶。實在做不到借助外力做到也可以拷泽。

我總是前進幾步又后退幾步，我還是在迷茫期吧袖瞻。小組成員們伸出援手司致，幫幫我吧

豐盛日記第二十二天2019-07-21

昨晚想了很多，有的路是我選擇走的聋迎，我也可以選擇不委屈求全脂矫。但是我沒有這么做，我不愿意放下這么多年努力砌庄。

我想他的態(tài)度轉(zhuǎn)變是跟我做的有些事有關(guān)羹唠，正如吳老師說過的奕枢，我放下了手里的刀子，有的人就露出了本來的面目了佩微。

很多時候是我太傻缝彬，一廂情愿，如果可以我不會給別人傷害我的機會哺眯，哪怕孩子再怎么不愿意谷浅，我有我的人生路要走，我不管怎么走要讓自己開開心心的奶卓。

老是活在糾結(jié)一疯，猜測里多難過，我的直覺告訴我的往往是真實的夺姑，最近我不在家墩邀，有的人又折騰了吧，所以才會那種態(tài)度對我的盏浙，我感覺的到眉睹。

豐盛日記第二十三天

7.22晴

今天心情不好，紅梅開導(dǎo)了我半天废膘，回來被別人說的一句話竹海，全都變成泡影。我想看到一個事情的另外一面可是我真的看不到丐黄，我只看到我看到的那面斋配，當(dāng)別人所有的話里都是指責(zé)時，我很難用平靜的心去面對灌闺，我知道我的作只是希望他能看見我艰争。我真的覺得自己很努力了。同時我做不到真正的放下菩鲜，我過不了自己那道坎园细。我想我會不會成為吳老師失敗的那個案例。

豐盛日記第二十四天

7.23晴

今天很專注的修改兒子的論文接校。每一句都改了猛频，才勉強通過。心里并不平靜蛛勉，但是我還好鹿寻。還能關(guān)注在當(dāng)下我要做的事情，我覺得身體很累诽凌，還是堅持改好了毡熏。我自己覺得挺好翩瓜，能在心不是很靜的時候完成了這個任務(wù)趟卸。我覺得比以前好多了殴穴。

我看到吳老師讓我放下是非對錯陵且，認(rèn)為他的行為是一個觀點，這個說法立馬讓我看到财搁，我在心里所有的憋屈蘸炸，委屈。都是因為我有是非觀尖奔，我認(rèn)為他做錯了搭儒，我才會這樣的不依不饒。我心里也認(rèn)為他是在逃避我提茁，所以盡可能晚回家淹禾，不過現(xiàn)在我不會去主動找他吵架，因為不能解決問題茴扁。

如果非要讓我說他的行為是他表達的一個觀點的話铃岔，那就是他表達對現(xiàn)有生活不滿的一個方式，并且我看到他也想改變現(xiàn)狀峭火。

昨天聽到從他嘴里說出原生家庭德撬，雖然他是拿這個作為武器來攻擊我的，但是我看到他最近對心理學(xué)也挺感興趣的啊躲胳，昨天我在聽樊登讀書的親密關(guān)系，他聽到了也拿了其中幾句話來攻擊我纤勒。說明他的覺悟也在提高坯苹，不錯了。

我的現(xiàn)狀挺好摇天，不過分糾結(jié)粹湃。不擔(dān)心未來，雖然還沒有完全放下過去泉坐，我還能看到一個事情的兩個方面

豐盛日記第25天

7.24

非常熱

今天一上午我都在忙一件事为鳄，我在還人家一個人情，事情做好后腕让，我覺得很安心孤钦。我是想別人幫了我的，我在別人需要的時候也幫她一下纯丸。這是我一慣的處事原則偏形。所以我給自己的定位是我是個好人，我做事的過程中也獲得了內(nèi)心的清白感觉鼻。

然后就有時間來思考我自己的事俊扭，我是發(fā)現(xiàn)我對婚姻有著很高的期待，進入婚姻后坠陈，看到的一切真的不是我想象的那樣萨惑。是的捐康，我是知道我期待什么樣的愛情，也明知我得不到那種愛庸蔼，可是內(nèi)心還有一份期待解总。就是這種期待，讓我對婚姻無比的失望朱嘴。

然后他也能感覺到我的失望倾鲫，所以他也無法面對我，自然而然的找人傾訴萍嬉。他是要面子的人乌昔，所以傾訴的對象就只有一類人了。我現(xiàn)在才知道我不想放下過去是因為我想從中獲得一種優(yōu)越感壤追，一種我是對的磕道，你是錯的感覺。所以可能在他看來行冰，他死也不會承認(rèn)他做錯了什么溺蕉，一但真的承認(rèn)，可能一切就走到了盡頭悼做。

從吳老師的話里來看疯特，可能真的是我一步一步把他逼走的。我覺得很傷心的時候肛走，也許他也很傷心漓雅。我發(fā)現(xiàn)我也不能想過去的事，我的情緒我的身體都在警示我朽色。我想靜下心來再好好想一想邻吞。

豐盛日記第二十六天

7.26

今天有人跟我說，以后去了新單位如何如何葫男，我想抱冷，如果不關(guān)心你他根本沒必要這么說，雖然有的時候說話總是彼此不理解對方說話的真實含義梢褐。我們總是只看到字面意思旺遮，沒有看到有的話背后隱藏的內(nèi)容。換個角度看問題盈咳，也許一切都會不一樣趣效。

這幾天我要反省一下自己，有的人是喜歡被順著擼毛的猪贪，我來試試看跷敬。

2019-07-27豐盛日記第二十八天

地圖不是疆域

兩只狗的故事

我和你在一起，你讓我覺得我很好，我會愛上你

我欲予之西傀，你必取之

今天吳老師講了兩只狗的故事斤寇。我知道是講給我聽的，很多時候拥褂，人與人之間為什么會形成一種對立的狀態(tài)娘锁，是因為你給別人的信號在別人那里看到的是戒備，讓別人出于自衛(wèi)肯定要反擊的饺鹃。

當(dāng)一個平時受到了傷害的人莫秆，在解讀別人的行為時，往往會提高警惕悔详，事情就會像相反的方向發(fā)展镊屎，假如放松警惕，友好的面對茄螃，會收獲想要的一切缝驳。

7.28豐盛日記第二十八天

7.28很熱

從早上開始我就覺得頭暈，一開始以為是著涼了归苍，沒想到是耳石癥第二次發(fā)作用狱。最難過的時候就是想吐，向左側(cè)臥感覺身體一直往下沉拼弃。我喝了很多開水夏伊，還是不見好轉(zhuǎn)，暈的很厲害的時候吻氧，我告訴他我現(xiàn)在很難過署海，我想去醫(yī)院，讓他給他熟悉的那個醫(yī)生打個電話医男。上次發(fā)作的時候我以為自己得了很嚴(yán)重的病，是他那位醫(yī)生朋友到我家來接的我捻勉。沒想到被他拒絕镀梭，還破口大罵，那一瞬間踱启，我的心是死的报账。我想如果離家近，可以喊我妹妹過來送我去埠偿。后來我自己去的透罢，暈的厲害的時候把車停在路邊，我想想也是覺得自己很厲害的冠蒋。我完全有獨立生活的能力羽圃！

有篇文章里說的是女人要經(jīng)濟獨立，生活獨立抖剿，精神獨立朽寞。我發(fā)現(xiàn)我最大的問題就是精神上對他太過依賴了识窿，可能跟當(dāng)年的遠(yuǎn)嫁有關(guān)。心態(tài)一直沒調(diào)整好吧脑融，很多年我跟他的生活都是對家里報喜不報憂喻频，這個人是我自己選的，告訴家里人一些不開心的事也是徒增他們的煩惱肘迎，也不能幫到我什么甥温。我是覺得他對我好是應(yīng)該的，對我不好是沒良心妓布。

沒想到別人不這么想姻蚓，他覺得以前是對我太好了，太寵著我秋茫，說句實在話史简，我沒有被寵愛的感覺，我是覺得他對我好我才嫁給他肛著。所以現(xiàn)在他凡事都跟我擰著干圆兵，他才覺得舒服。而我內(nèi)心是不服氣的枢贿，我覺得憑什么我被這樣對待殉农？我的內(nèi)心的清白感一直存在的，我們相處模式是有問題的局荚，說話也好超凳，溝通方式是有問題的，但是我對孩子耀态，對他都是出自真心的轮傍。

但是他這些年有些事對我的傷害是不可逆的，我不知道怎么面對以后的生活首装。如果以后還是這樣创夜，我們的生活還有什么意義？

今天文章和馬伊琍正式離婚了仙逻，我跟馬伊琍一樣大驰吓。我的經(jīng)濟獨立。生活獨立系奉，一但我的精神也獨立檬贰，我為什么不可以一個人開開心心的活著。為什么我總是把主動權(quán)交給別人缺亮。

吳老師說人生三件事翁涤，我做我自己的事，不再去計較老天爺?shù)氖拢瑒e人怎樣是別人的事迷雪！

豐盛日記第三十天

7.29很熱

今天跟同事去蓋章限书，同事問起了我的身體。提醒我人心險惡章咧，別人見不得你比他好倦西。說別人會拿我的身體做文章，我當(dāng)時感謝了她的提醒赁严。然而我心里不以為然扰柠，我覺得平時我跟別人沒有利益沖突，處處積德行善疼约，通過后也很低調(diào)做事卤档。我是哪怕真的因為身體原因不能去，我待在現(xiàn)在的學(xué)校也挺好〕贪現(xiàn)在我不認(rèn)為我的身體有什么問題劝枣，以前每天的背疼減輕了很多，呼吸也比以前好很多了织鲸，我覺得自己挺健康的舔腾。

我現(xiàn)在遇到一些讓我產(chǎn)生情緒的事情的時候，我可以深呼吸搂擦。我能真實的感覺到身體里呼出的濁氣稳诚，我覺得呼出了這些氣體，我自己的感覺也好多了瀑踢。我在把我學(xué)到的知識用到了我的生活中扳还，我不回避我學(xué)過心理學(xué)，哪怕還有很重痕跡橱夭。我想讓自己的內(nèi)心變得強大起來氨距！

豐盛日記第三十一天

7.30晴

今天我就是胸悶，情緒一直都在身體里不能流動棘劣，吳老師說過無數(shù)次俏让，我真的只是從大腦層面接受。然后接著按我的方法做事呈础，我發(fā)現(xiàn)我很多時候真的不能控制自己的情緒，我今天在思考關(guān)于潛意識的問題橱健，我不知道自身存在什么問題而钞，但是我覺得我肯定是有問題的。我也不知道去如何改變拘荡，但是我也想改變臼节。

今天被吳老師拍打后當(dāng)時覺得胸悶好了很多，后來回家后還是覺得有點呼吸不暢，但是不是那種膻中穴憋悶网缝！說不清我到底是怎么了巨税！我現(xiàn)在能看到我的問題，只是找不清問題的癥結(jié)粉臊。我想變得有力量草添！

豐盛日記第三十二天

7.30晴

今天晚上兒子去游泳，他難得愿意陪兒子一起走過去扼仲，到了那里看兒子游了會兒远寸，我問他要不要出去散個步。他拒絕了我屠凶，我覺得很正常驰后，一點也不難過，我看到矗愧，他怎么做是他的事灶芝，我怎么想是我的事。我想他能一起出來走到游泳池已經(jīng)是很大的進步了唉韭，苛求別人做什么夜涕？

8.2豐盛日記第三十三天

今天去體檢，身體有一些小毛病纽哥。某些方面反反復(fù)復(fù)钠乏，還是老樣子，可能又是因為生氣的原因吧春塌。

可能是不到那一步人都不會真正明白自己想要什么晓避？為什么我總是在跟自己過不去，我的身體一再提醒我只壳，不能再按以前的模式生活了俏拱。可是我為什么還是讓自己生氣吼句？當(dāng)有的事情再也傷不到我的時候锅必，我就可以開心快樂的活著了。我現(xiàn)在要分清的就是什么是自己的事惕艳，好好對待自己搞隐。

豐盛日記第三十四天8.3

我今天在洗油煙機時，覺得很不好洗远搪，這時候他走過來跟我說劣纲，讓他來。他把油網(wǎng)放鍋里煮谁鳍，放了很多小蘇打癞季。我挺佩服他的劫瞳，問他這個方法挺好的，哪里學(xué)來的绷柒。他回答一句志于，人家家里學(xué)來的。我恨不得吐血哦废睦。

大家?guī)臀曳治鱿滤耪溃疫@句話哪里說錯了？他為什么會這么回答我呢郊楣？

我反正是對這樣就不需要話沒有做正面回應(yīng)憔恳，我也覺得我這點有進步了。

8.4豐盛日記第三十五天

吳老師說

焦慮型依戀 的人? 追

回避型依戀 的人? 逃跑

當(dāng)追的人不追净蚤，逃的人也就不逃了钥组。

今天我們一起做午飯，他買回了螃蟹今瀑，昨天我聽說了開捕了程梦，只是順口一問。我挺高興的橘荠，不在于吃什么屿附，在于他記得我說的話，知道我愛吃什么哥童。

所以吃完飯挺份，他想去洗碗，我讓他去休息贮懈，做飯挺累的匀泊，他在房間睡了兩個小時，我沒去打擾他朵你，我想我是不是在表達愛各聘？

我以前覺得可能是表達的方式不對，別人接收不到愛的感覺抡医《阋颍或者是自己后知后覺，感受不到別人的愛忌傻。

豐盛日記第三十六天

8.5今天我被勾起了很多過去的事情大脉，我沒有從里面走出來，我知道我自己有問題水孩，但是我不知道如何改變镰矿，我能做的是在我很火的時候能做個深呼吸。還有就是我想換個思維方式荷愕，我想跟小紅學(xué)學(xué)衡怀，就當(dāng)沒有那張紙，也許會好點安疗！

豐盛日記第三十七天

8.6晴

今天我覺得沒啥事發(fā)生抛杨，我發(fā)現(xiàn)我只要花錢就會覺得很開心，今天我買了很多水果荐类，還有就是帶孩子去吃了日本料理怖现。

我覺得我經(jīng)濟獨立的，我能養(yǎng)活自己玉罐，可以不用依賴別人屈嗤。我自己掙的錢，我想怎么花就怎么花吊输，可以不用看別人臉色饶号，真的不錯。想想自己季蚂。狀態(tài)其實挺好的茫船，身體還算健康，兒子也算聽話扭屁，自己有份穩(wěn)定的收入算谈。我自己也可以過得很好。

豐盛日記第三十八天

8.7晴

今天在濠河邊做了一個下午料滥，喝喝茶然眼，聊聊天，心情沒那么郁悶了葵腹。感謝朋友們過來陪我聊天高每，我想坐在5A級景區(qū)里悠閑的喝茶，這跟在外旅游沒什么兩樣礁蔗，我現(xiàn)在學(xué)會調(diào)整自己的情緒了觉义。

別人一直告訴我，我自己可以過的很好的浴井，我也不知道為什么這么不自信晒骇，回想起大學(xué)時，我是意氣風(fēng)發(fā)的磺浙，是屬于自帶光環(huán)的那種洪囤，這么多年的生活，讓我變成了一個患得患失的女人撕氧，一個怨婦瘤缩，可能跟我自己的內(nèi)心狀態(tài)有點關(guān)系。