課程回顧：
探索和了解你自己，是這輩子最值得做的一件事了虹曙。
無論是身體還是思想谷誓，你都可以重新塑造绒障，這也是成長型思維的人必備的一種能力，每個人都是可以改變的捍歪，每個人都會有一個自己的天賦户辱。
怎么更好的去了解你自己：
1、外部條件：
1）參加職業(yè)測評糙臼、公司的面試庐镐、理財調(diào)查問卷、體檢弓摘、健身測試來看看自己的偏好焚鹊、身體指標(biāo)等等。
2）性格和職業(yè)測評： 所有的測評工具只是一種參考韧献，相對來說比較科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)末患，推薦MBTI，蓋洛普優(yōu)勢識別器（每半年可以再測一次）锤窑，但是只有自己可以定義自己璧针，并且相信自己是可以重新被塑造的。
3）他人評價：也可以用來當(dāng)做一種參考渊啰，在職場探橱、家庭維度上的你可能是不一樣的申屹，可以多維度的找不同的人來評價會更加客觀，“多維度的思想”非常重要隧膏。
4）咨詢師：專業(yè)和厲害的咨詢師
5）星座和算命：只要能夠解釋的通哗讥，解釋的心安理得就好
思維和樂觀一樣，在我們的腦部中都有這樣一個區(qū)域胞枕，刻意的練習(xí)會使神經(jīng)元更活躍杆煞，可以充分的被開發(fā)和打造，每個人都是充滿了無限可能性的腐泻，所以一定要去多學(xué)習(xí)决乎。
2、內(nèi)部條件：
1）記日記：工作日記派桩，九宮格构诚，文字記錄可以讓你看到一個人的性格特質(zhì)、品質(zhì)和能力铆惑，帶你了解這個人范嘱。
2）微創(chuàng)業(yè)：可以讓你非常透徹的了解你自己。敏銳仔細(xì)的觀察你的內(nèi)心员魏，你的情緒就是你的探測器彤侍。如果遇到你不擅長的地方，可以用外包法和搭檔法逆趋，找適合做這件事的人來幫助你盏阶。
3）終極問題：“我是誰？我從哪里來闻书？我要去哪里名斟？”? 每個人都有不同的答案
我是誰——每月創(chuàng)建一個新版本的自己（即每月的小成就）
我會什么——技能清單（只要你寫出來，終有一天它就會是你的）魄眉，每一項你想達成的技能都是一顆種子砰盐，你把它寫下來后，它就會慢慢生根發(fā)芽
我喜歡什么——夢想清單側(cè)面反映出你喜歡什么坑律，把它分類整理出來岩梳，你會發(fā)現(xiàn)你更喜歡哪一些事情，雖然目前可能還沒有實現(xiàn)晃择，但是大腦的潛力是無限的冀值，種下的種子早晚有一天會生根發(fā)芽
我有什么缺點——對照你自己的情緒清單：那些讓你不舒服，情緒起伏比較大的事情宫屠，就是你可以改進的地方/采訪他人
4）我在做什么事情的時候會出現(xiàn)心流列疗？（喜歡又擅長的事情）
當(dāng)你做喜歡又擅長的事情時，是最容易出現(xiàn)心流狀態(tài)的：比如寫作浪蹂，繪畫.....
參考大大文稿—“每日一問”和“天賦表格”
多去學(xué)習(xí)抵栈，發(fā)現(xiàn)生活中更多的可能性告材！
今日作業(yè)：
用一段話來回答這3個終極問題：你是誰？你從哪里來古劲？你要去哪里斥赋？（300-500字）
我有一個名字，一個坐標(biāo)产艾，一個代號灿渴，我是蕓蕓眾生中的一員，是浩瀚宇宙中的一粒塵埃胰舆，但是我又是獨一無二的我，世界上不會再可以找出來一個一模一樣的我蹬挤，我不是我的工作缚窿、我不是我的表現(xiàn)、我不是我的成功焰扳，也不是我的失敗倦零，真正的我應(yīng)該是那個隨時可以聆聽自己內(nèi)心聲音的人，我珍惜我與生俱來的天賦吨悍，發(fā)自內(nèi)心的喜悅和悲傷扫茅，我希望可以去發(fā)現(xiàn)那個隱藏在內(nèi)心深處最真實的自我，發(fā)掘它育瓜，接納她葫隙，愛護它，每一天可以與它和平共處躏仇。用清澈的眼睛和透亮的心靈恋脚，去發(fā)掘蘊藏在所有事物內(nèi)部的豐盛美好，活出自己生命的意義焰手。
前一陣子讀《遇見未知的自己》糟描，里面有一段話，雖然很抽象书妻，但是可以很好的解釋作者對于“真我”和“小我“”的思考船响，分享給小伙伴：
我有一副身體，但我并非自己的身體躲履。我可以看見并感覺到的身體见间，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，并不是真正的觀者工猜。我的身體也許疲憊或興奮缤剧，生病或健康、沉重或輕松域慷、也可能焦慮或平靜荒辕，但這與內(nèi)在的真我全然無關(guān)汗销。我有一副身體，但我并非自己的身體抵窒。?
我有欲望弛针，但我并非自己的欲望。我能知曉我的欲望李皇，然而那可以被知曉的削茁，并不是真正的知者。欲望來來去去掉房，卻影響不到內(nèi)在的我茧跋。我有欲望，但我并非自己的欲望卓囚。?
我有情緒瘾杭，但我并非自己的情緒。我能覺察出我的情緒哪亿，然而凡是可以被覺察的粥烁，并不是真正的知者。情緒反反復(fù)復(fù)蝇棉，卻影響不到內(nèi)在的我讨阻。我有情緒，但我并非自己的情緒篡殷。?
我有思想钝吮，但我并非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想板辽，然而那可以被知曉的并不是真正的知者搀绣。思想來來去去，卻影響不了內(nèi)在的我戳气。我有思想链患，但我并非自己的思想。?
我就是那僅存的純粹的覺知瓶您，是所有思想麻捻、情緒、感覺和知覺的見證呀袱。?
