謙遜與驕傲

昨天兜叨，我給大家留了一個問題：一個社會的A與-A穿扳，還是有共同之處的，那么常見的-A是什么国旷？比如矛物，在我們文化中，謙遜是美德跪但，那么履羞，驕傲就是我們文化中的-A了。然而屡久，驕傲到底是什么呢忆首？

一直聽我們專欄的朋友可能會想到，驕傲不就是我們一直講的自戀嗎被环？如果我們把驕傲視為-A雄卷，那我們豈不是否定了人類最本質(zhì)的一個動力？

關(guān)于這一點(diǎn)蛤售，我給你講一下國內(nèi)精神分析學(xué)家曾奇峰老師的一段話，這段話可能會讓你聽上去不太舒服。

他說：其實(shí)謙遜會讓人猥瑣悴能。越謙虛揣钦，越猥瑣。謙虛到骨子里漠酿，就猥瑣到骨子里冯凹。

不知道你是否認(rèn)同這句話，我個人非常認(rèn)同炒嘲。但實(shí)際上宇姚，我就是那種謙虛到臉上可能會有一股猥瑣神情的人，現(xiàn)在好了很多了夫凸，過去更嚴(yán)重浑劳。在我文字里也許你讀不出來，但真和我打交道時夭拌，你會很容易看到這一點(diǎn)∧а現(xiàn)在，我驕傲了很多鸽扁，常說一些自大的話蒜绽，然后，臉上那股勁桶现，也就少了很多躲雅。

這是怎么回事？因?yàn)槁夂停t遜并非是人的本性相赁，自大、驕傲與自戀才是即横。如果我們骨子里的自戀并沒有轉(zhuǎn)化噪生，卻極力去表現(xiàn)得很謙遜，那么东囚，謙虛只是表面的跺嗽、意識的，甚至是假自我的页藻，而骨子里的桨嫁、本性的自戀還是滿滿的。但這份滿滿的自戀份帐，被我們視為是“壞的”璃吧，所以不能坦蕩表達(dá)。一旦表達(dá)的時候废境，我們就覺得畜挨，自己呈現(xiàn)了一個壞的特質(zhì)筒繁，這時有恐懼感、罪疚感巴元，并且還有偷偷摸摸的感覺毡咏，于是就混合成了猥瑣的感覺。

自戀逮刨、性和攻擊性

我認(rèn)為呕缭，任何涉及到人類本性的東西，都是這樣的修己。當(dāng)你將某一種符合本性的動力視為是好的恢总，并且坦蕩去追求時，這時會有一種感染力睬愤，一種魅力片仿；而如果你將它視為是壞的，但還是忍不住要去追求時戴涝，這時就容易有一股猥瑣勁兒滋戳。

這時就產(chǎn)生了一個問題，人類本性都是什么啥刻？

弗洛伊德有一個著名的說法：性和攻擊性奸鸯，是人類的兩大動力。就是說可帽，在弗洛伊德看來娄涩，性和攻擊性，是一切行為背后的推動力映跟。相對而言弗洛伊德對性更為重視蓄拣，因此他的理論被認(rèn)為是“泛性論”。

弗洛伊德的泛性論會到什么地步呢努隙？比如弗洛伊德解夢時球恤，會認(rèn)為，夢中的一切直立的東西荸镊，都是男性生殖器的象征咽斧，一切容器，都是女性生殖器的象征躬存。

弗洛伊德之后的精神分析學(xué)家們张惹，越來越重視攻擊性，例如我們一再提到的溫尼科特和克萊因岭洲，他們都認(rèn)為宛逗，攻擊性是一切行為的動力。

延伸閱讀：

唐納德·溫尼科特 (Donald. W. Winnicott. 1896-1971)盾剩，英國精神分析學(xué)家雷激，客體關(guān)系理論大師替蔬。在弗洛伊德之后的精神分析流派中，溫尼科特具有非凡的創(chuàng)新精神和獨(dú)特的視角屎暇。他遠(yuǎn)離了弗洛伊德對本能的強(qiáng)調(diào)进栽，撰寫了大量著作，闡釋母親與孩子之間的相互作用如何滋養(yǎng)或阻礙孩子發(fā)展恭垦，他在英國BBC的無線廣播節(jié)目中幫助了成千上萬的父母，使他們能夠更好地了解孩子的情緒世界格嗅。

梅蘭妮.克萊因（Melanie Klein番挺，1882-1960），女屯掖，奧地利精神分析學(xué)家玄柏，兒童精神分析研究與客體關(guān)系發(fā)展的先驅(qū)，被譽(yù)為「客體關(guān)系之母」贴铜。生于維也納粪摘，先后師從弗洛伊德的弟子費(fèi)倫齊與亞伯拉罕。她提出了許多具有深遠(yuǎn)意義的創(chuàng)解绍坝，開拓了理解最早期的心理歷程的途徑徘意，是繼弗洛伊德后，對精神分析理論發(fā)展最具貢獻(xiàn)的領(lǐng)導(dǎo)人物之一轩褐。她不僅擴(kuò)展了弗洛伊德理論和治療的范疇椎咧，其獨(dú)立并富原創(chuàng)性的思考系統(tǒng)，更影響了精神分析的發(fā)展趨勢把介。因癌癥逝于英國倫敦勤讽。

在我看來，我認(rèn)為還可以把自戀給加進(jìn)來拗踢〗烹梗可以總結(jié)說，自戀巢墅、性和攻擊性诸狭，是人類的三大動力。

說到這兒砂缩，不知道你有沒有想到作谚，-A常常就是這三種動力，我們反對自大庵芭，忌諱談性妹懒，也強(qiáng)調(diào)克制憤怒。我認(rèn)為這是一件可怕的事双吆。如果說眨唬，這三大動力会前，就是生命力，那么匾竿，我們反對的-A瓦宜，不就是生命力本身？

依照弗洛伊德的說法岭妖，文明就是性能量壓抑和升華的結(jié)果临庇。所以，人類的文明整體上就是A昵慌，而性是-A假夺。至少在弗洛伊德的維多利亞時代，這是對的斋攀，當(dāng)時整個歐洲都處于性壓抑狀態(tài)已卷。

現(xiàn)在的精神分析治療師們所強(qiáng)調(diào)的，是如何安全地釋放來訪者的攻擊性淳蔼，讓來訪者們由衷體驗(yàn)到攻擊性是好的侧蘸。然后來訪者的攻擊性就變成了“好的”生命力，如熱情鹉梨；而當(dāng)來訪者壓抑攻擊性時讳癌，就是將攻擊性視為“壞的”了。

比如我在做咨詢時就會對來訪者說俯画，只要你不攻擊我的身體和你的身體析桥，你怎么表達(dá)你的攻擊性都可以。關(guān)于如何理解艰垂、接納和轉(zhuǎn)化攻擊性泡仗，以后我會花很多篇幅去詳談。今天只是簡單講講猜憎，想給大家一個觀念上的認(rèn)識：你以為的-A娩怎，你極力想消滅的壞東西，可能恰恰是最寶貴的生命力胰柑。

強(qiáng)大的自我截亦，深入地?fù)肀?/p>

讀研究生時，我有過兩年比較嚴(yán)重的抑郁癥柬讨。那兩年我只拿了一個學(xué)分崩瓤，常常蓬頭垢面，以至于走在北大校園外時踩官，兩次被警察攔下來查我的身份證却桶。依照A與-A的概念，積極上進(jìn)的正能量是好的，而消極抑郁的負(fù)能量自然是不好的颖系，需要轉(zhuǎn)化乃至消滅嗅剖。

如果將抑郁癥形容為，你掉入了一個黑暗的井里嘁扼，外面有燦爛陽光信粮，而下面黑不見底，自然地趁啸，你會害怕强缘，會緊緊抓住井的墻壁上的縫隙，并拼盡全力向上爬不傅，試圖重新回到陽光里欺旧。但你的力量不夠，而且黑暗中似乎有一種強(qiáng)大的吸引力蛤签，所以向上爬很困難。

我那兩年栅哀，無意識地做了一件事：既然向上爬太費(fèi)力震肮，那我就松手吧，就掉下去吧留拾。于是戳晌，不與抑郁的情緒抗?fàn)帲歉纱嗟舻搅撕诎档木壮杖幔藘赡陼r間沦偎。

日本小說家村上春樹特別喜歡描繪一種情節(jié)：主人公掉到井底，在井底就那么呆著咳蔚，當(dāng)習(xí)慣了黑暗后豪嚎，發(fā)現(xiàn)井底竟然有一道門，打開門谈火，有一個通道侈询，就是通向自己要去的地方。

我就是這樣一個非常非常幸運(yùn)的人糯耍，找到了拯救我的那扇門扔字。我在抑郁中待了兩年時，突然有一天温技，我感覺革为，就好像是我身上有很多條河流，本來是擰巴著的舵鳞，但它們突然通了震檩，并且都流向大海或一個大湖系任。

然后慢慢的恳蹲，我變得話很多虐块，還都非常精彩，我還寫了幾萬字的文章嘉蕾，現(xiàn)在回頭看贺奠，那是我文字水平最高的時候。此外错忱，還有一個副產(chǎn)品出現(xiàn)了儡率，好像什么小說和電影都能看懂，什么人的故事我都能聽懂以清。

波蘭導(dǎo)演基耶斯洛夫斯基儿普，他曾拍攝過《十誡》《藍(lán)白紅》等享譽(yù)世界的影片，他說他之所以能懂得別人的故事掷倔，是因?yàn)樗恢痹跓o情地分析自己眉孩，當(dāng)他能懂得自己的故事后，他就能懂得別人的故事了勒葱。

我在抑郁期間所做的事浪汪，大概也是如此。如果給我下診斷凛虽，我有著抑郁型人格死遭，而這兩年徹底沉入到抑郁的深井中，不加抵抗地讓抑郁的情緒流經(jīng)我凯旋，結(jié)果是呀潭，我深深地體驗(yàn)了這股所謂的負(fù)能量，我先是在體驗(yàn)上弄懂了我自己至非，然后就能懂得別人的故事了钠署。

我需要特別鄭重強(qiáng)調(diào)的是，我這種不加任何抵抗地體驗(yàn)抑郁荒椭，非常不容易踏幻。這需要一個大前提：我的自我是一個結(jié)實(shí)的容器。用自我的五個維度來認(rèn)識的話戳杀，就是我的自我穩(wěn)定性和自我組織力都相當(dāng)好该面，所以當(dāng)抑郁的黑暗情緒在流動時，我的自我作為一個容器信卡，能夠承受它隔缀，而不至于碎裂。但如果你的自我穩(wěn)定性和自我組織力比較差傍菇，當(dāng)抑郁等負(fù)面情緒流動時猾瘸，你承受不住，那么找其他人陪伴是很重要的，這時其他人和你構(gòu)建的關(guān)系牵触，就是一個外在的容器淮悼。

實(shí)際上，我的自我穩(wěn)定性和自我組織力之所以比較好揽思，這也是因?yàn)槲业母改缸畛鹾臀覙?gòu)建了穩(wěn)定的袜腥、有一定質(zhì)量的關(guān)系，這個關(guān)系模式內(nèi)化到我心中钉汗，就成了我的性格和人格羹令。此后，我的抑郁癥再沒有復(fù)發(fā)過损痰，而我的抑郁特質(zhì)福侈，到現(xiàn)在也終于出現(xiàn)了明顯的轉(zhuǎn)化。而轉(zhuǎn)化的發(fā)生卢未，可能因?yàn)槲也皇侨ハ麥?A肪凛，而是用我非常強(qiáng)大的自我深入擁抱了它。

此外辽社，我必須再強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：我有著比較完善的心理學(xué)知識體系显拜，可能也是潛移默化中對我自己的康復(fù)有很大的幫助。所以我的經(jīng)歷屬于個例爹袁，如果你或者你身邊有家人朋友患有抑郁癥，或者有抑郁的傾向矮固，不要按照我的方式去冒險嘗試失息，一定要選擇尋求醫(yī)生專業(yè)的幫助。

我對自己抑郁癥有了深入認(rèn)識后發(fā)現(xiàn)档址，我抑郁的直接原因盹兢，應(yīng)該是因?yàn)槲业哪赣H在懷我、生我守伸、養(yǎng)我時绎秒，有更嚴(yán)重的抑郁癥。而這里面的根本原因尼摹，是我的家庭嚴(yán)重壓抑了自戀见芹、性和攻擊性，我認(rèn)為蠢涝，這些就是生命力本身玄呛。人越是遠(yuǎn)離這三個東西，就越是死氣沉沉和二。死氣沉沉這個詞徘铝，就是在說，沒有了生命力。

相反惕它，你看看那些能直接展現(xiàn)自戀怕午、性和攻擊性這三種能量的人，他們是容易有爭議淹魄，但也容易有熱情郁惜、創(chuàng)造力、魅力等生命力的各種表現(xiàn)揭北。

一個具體的個人扳炬，之所以將自戀、性和攻擊性視為-A搔体，那很可能是因?yàn)槟阕畛醯募彝⑦@些生命力視為“壞的”恨樟，而家庭之所以如此，可能是社會文化環(huán)境所導(dǎo)致的疚俱。我認(rèn)為精神分析學(xué)也是在解構(gòu)文化與人性劝术，因此常有“毀三觀”的感覺。

也許今天這些內(nèi)容呆奕，會讓一些用戶聽上去不太舒服养晋。但我建議你可以這樣問問自己：如果可以重新選擇，你想成為一個什么樣的人梁钾，你想活在什么樣的關(guān)系中绳泉，你想去構(gòu)建什么樣的關(guān)系？

今日得到

自戀姆泻、性和攻擊性零酪，是人類的三大動力。我們反對自大拇勃，忌諱談性四苇，也強(qiáng)調(diào)克制憤怒，我個人認(rèn)為方咆，這些極力想消滅的壞東西月腋，是最寶貴的生命力自身。

人越是遠(yuǎn)離自戀瓣赂、性和攻擊性這三個東西榆骚，就越是死氣沉沉，沒有了生命力煌集。相反寨躁，那些能直接展現(xiàn)這三種能量的人，雖然容易有爭議牙勘，但他們身上职恳，容易有熱情所禀、創(chuàng)造力、魅力等生命力的各種表現(xiàn)放钦。

一個具體的人色徘，之所以將自戀、性和攻擊性視為-A操禀，那很可能是因?yàn)槟阕畛醯募彝⑦@些生命力視為壞的褂策，而家庭之所以如此，可能是社會文化環(huán)境所導(dǎo)致的颓屑。

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用戶留言

彭文峰

437 贊

我想成為一個強(qiáng)大而有趣的靈魂遍搞！

9月20日 18:17

太陽對我眨眼睛

382 贊

聽武志紅老師的課從來都沒有毀三觀的感覺。只是有種本就如此的感覺

9月20日 18:30

三小毛

286 贊

感謝老師的分享器腋，老師的經(jīng)歷可以說很神奇了溪猿。今天的內(nèi)容這讓我想起了，我在初中時患上強(qiáng)迫癥和高中時極度焦慮的經(jīng)歷纫塌。從小父母對我管教比較嚴(yán)格诊县，不讓我玩電腦游戲，因?yàn)樗麄冇X得玩電腦會影響我學(xué)習(xí)措左。但是我卻背著父母偷偷跑到網(wǎng)吧上網(wǎng)依痊，當(dāng)年QQ農(nóng)場的游戲非常流行，我一度十分地癡迷怎披。后來因此得了強(qiáng)迫癥——在不玩游戲的時候胸嘁，總是會不由自主地去回憶游戲的內(nèi)容，無法控制钳枕。我越是告訴自己不要去想這些，反而越會想起赏壹。一整個學(xué)期都是這種狀態(tài)鱼炒。但是最終學(xué)期結(jié)束，我發(fā)現(xiàn)這并沒有影響我的學(xué)習(xí)成績蝌借。于是暑假就讓自己放心地去玩游戲昔瞧，結(jié)果第二學(xué)期就不再出現(xiàn)這種強(qiáng)迫性回憶的現(xiàn)象了。高三的時候?qū)W業(yè)壓力很大菩佑，導(dǎo)致患上了焦慮癥——一周失眠自晰，神經(jīng)衰弱，對聲音很敏感稍坯，再次出現(xiàn)不由自主地回憶過去的現(xiàn)象（想起了好多小時候的細(xì)節(jié)酬荞，現(xiàn)在我已經(jīng)忘記了）搓劫。后來我不斷地給自己減壓，每天運(yùn)動慢跑混巧，冥想枪向，早讀課一直在讀史鐵生的《我與地壇》，好幾次讀到落淚咧党，每天給媽媽打電話傾訴秘蛔，每次都會哭。就這樣一直與焦慮抗?fàn)幹猓屒榫w流動著深员，直到三模時突然感覺整個人很輕松，前所未有的輕松蛙埂，徹底客服了焦慮倦畅。這種狀態(tài)一直持續(xù)到了高考，高考我也考出了高中以來最好的成績箱残。這兩段經(jīng)歷滔迈，讓我收獲很大，至少增強(qiáng)了我的自我組織力和力量被辑。想起一句話：那些殺不死你的終將讓你變得更加強(qiáng)大燎悍。

9月20日 18:34

友東

262 贊

一位同學(xué)的留言震撼到了我：讓我驕傲一次吧，看看別人會不會死

9月20日 18:48

方永

232 贊

從很小很小很小的時候就被教育不得驕傲盼理，現(xiàn)在和之前都過得好累谈山，如果讓我再選一次，讓我驕傲吧宏怔，我受不了了奏路，我就是想看看我會不會死，會不會毀滅世界臊诊？

9月20日 18:18

Lisa

158 贊

在部隊(duì)大院長大鸽粉，從小到大一直被傳統(tǒng)教育和嚴(yán)肅的家庭氛圍約束著。像大多數(shù)人一樣被灌輸了要忍讓抓艳、謙卑触机、做人要低調(diào)、男女授受不親的“美德”玷或。所以一直以來只會用“珍惜規(guī)則”來待人接物儡首，碰到使用“權(quán)力規(guī)則”不停踐踏我的情況，就會壓抑甚至懷疑人生偏友。直到今年接觸到了武老師的專欄蔬胯，觸動非凡，一遍又一遍地聽讀思考剖析自己位他。我竟然在一次冥想中成功地召喚出了“真我”氛濒，身體瞬間像有清涼的泉水注入产场，那一定是我干涸的生命力在回歸，生命力舒展的感覺前所未有的好泼橘。對于謙遜和低調(diào)其實(shí)圣賢們也多有提及涝动，比如老子說“上善若水，水利萬物而不爭”炬灭。一定很多人會認(rèn)為這不是跟我們的本性矛盾了么醋粟。其實(shí)我認(rèn)為，并不矛盾重归。當(dāng)我們最初的自戀需求未得到滿足的時候硬要“裝得”謙遜米愿，這是犧牲了“真我”為代價的假謙遜，所以才會顯得猥瑣鼻吮。但是當(dāng)我們的真我得以實(shí)現(xiàn)和滿足之后育苟，再追求更高層次的“謙遜”，這時我們會發(fā)自內(nèi)心地散發(fā)出“謙遜”的氣息椎木。曾經(jīng)的我們之所以看著猥瑣违柏，是因?yàn)樗兄掠秀Ｗ约旱膬?nèi)心。換而言之這需要經(jīng)歷三個階段：第一階段：看山是山香椎，看水是水漱竖。假我和真我在打架。第二階段：看山不是山畜伐，看水不是水馍惹。壓抑的真我被釋放。內(nèi)心高度統(tǒng)一合二為一玛界。第三階段：看山還是山万矾，看水還是水。放下自戀慎框，看破紅塵事良狈。發(fā)自內(nèi)心的追求“超我”，不再糾結(jié)和壓抑笨枯。第三階段或許是修行之人和圣人的境界薪丁。我的小目標(biāo)是先讓自己實(shí)現(xiàn)第二階段。

9月20日 20:26

納塔梨

130 贊

昨天匯報工作給領(lǐng)導(dǎo)猎醇，一個產(chǎn)品競標(biāo)本來只給我們?nèi)齻€標(biāo)的物窥突，被我爭取到了10個努溃。寫郵件的時候硫嘶，就想怎么不太夸張地表功下，字斟句酌梧税。果然沦疾，謙遜使人猥瑣称近，希望被看見，又不好意思大方說出來……如果有重新選擇的機(jī)會哮塞，我希望我可以出生在鼓勵生命力刨秆，肯于傾聽訴求的家庭，就像我現(xiàn)在對孩子一樣忆畅。父母是什么樣的人衡未，是一個孩子命運(yùn)的起點(diǎn)。

9月20日 18:13

甜小膩

119 贊

有一些死氣沉沉的人家凯，還有很厲害的羞恥心缓醋，有生命力的那些表達(dá)，讓他們動不動就尷尬了绊诲，不完美了送粱，沒面子了，憤怒了掂之，碎掉了抗俄。今天這節(jié)課真好。我喜歡井底的情景世舰，也喜歡那個結(jié)論动雹。對外界的洞察，源于對自己無情的剖析冯乘。

9月20日 18:24

阿珍

我因?yàn)橛龅搅巳松y題洽胶，這兩年情緒一直比較反復(fù)，可是看了好多書和學(xué)了老師的課以后裆馒，真的有變化姊氓，不是說我的情緒變化有多大，是我的認(rèn)知變了喷好，今天好閨蜜還說我最近狀態(tài)不錯翔横，說我要保持，不要再反復(fù)了梗搅，我回了她:“沒事的禾唁，反復(fù)是正常的，這只是在我向好的過程中該經(jīng)歷的 无切，至少我反復(fù)的頻率少了荡短，時間短了”，我想我是更多的接納自己了哆键，而且也理解了老師說過的慢慢來掘托，變化需要時間的積累，謝謝老師籍嘹。

9月20日 18:17

飛燕

94 贊

今天晚上做了一道菜闪盔，我非常非常的滿意和得意弯院，因?yàn)樯阄墩娴亩季闳∪缓笪液荛_心拍了照片發(fā)了個朋友圈泪掀！發(fā)完之后听绳，突然心情大變，有悲哀和不安异赫！一如既往椅挣，我定了定心，去看到這份不舒服塔拳，腦中便出現(xiàn)父母的畫外音:這有什么好驕傲的Ｌ蕖！ｒ薄名惩！突然想起，小時候孕荠，我們對任何東西都不能表現(xiàn)出非常開心娩鹉，得意的表情，特別是在做了一件事情后稚伍，如若有半分喜悅之情弯予，必定遭來嚴(yán)厲的諷刺，否定和打擊个曙！寫到這時锈嫩，心中覺得好沉重好沉重，好悲傷垦搬！所以呼寸，我后來再看自己炒的那盤菜時，便開始不斷的挑毛埠锓　对雪！ 這份一旦表現(xiàn)出點(diǎn)得意，驕傲的情感時米绕，就不斷的打擊和攻擊自己瑟捣，就是自戀受損吧！栅干？

9月20日 19:50

婧麻

77 贊

如果可以選迈套，我希望成為一個做事坦蕩、暢所欲言的人碱鳞。目前的狀態(tài)是做事膽小懦弱桑李，瞻前顧后。我尤其在乎別人的看法，尤其在意自己的言行芙扎，尤其在意自己的面子。我很不喜歡這樣的自己填大。我一邊無理由的自卑著，一邊又很好面子，在意別人虛無縹緲的看法净捅。

9月20日 21:18

愛留白

65 贊

從小我們便被教導(dǎo)要謙虛卜壕、要平和、要內(nèi)斂靴寂、要節(jié)制磷蜀。記得小時候《紅樓夢》播出的時候爸爸媽媽都不讓我看，說這個電視劇看了會得相思病百炬。女生會來月經(jīng)這件事居然是上了中學(xué)以后褐隆，同學(xué)告訴我的，媽媽從來沒跟我講過剖踊，更別提其他與性相關(guān)的話題∈現(xiàn)在我知道那是社會文化使然，他們就是那樣被教導(dǎo)的德澈。最近看了兩部小說歇攻，一部是米蘭.昆德拉的《不能承受的生命之輕》，一部是王小波的《黃金時代》梆造，兩部小說都對性進(jìn)行了詳盡的描述缴守，讓人不由得感嘆，偉大的小說之所以經(jīng)久不衰镇辉，可能就是因?yàn)樗プ×巳俗畋拘缘臇|西屡穗，最具生命力的東西，人性欲最強(qiáng)的時期是人的黃金時代忽肛。而我們的主流社會卻對此諱莫如深鸡捐，是因?yàn)檫@些最具生命力的東西也具有極強(qiáng)的破壞性，因此如何正確的引導(dǎo)而不是一味的壓抑是我們需要思考的問題麻裁。

9月20日 19:06

慢魚

64 贊

最近接觸日本人箍镜，聊天中發(fā)現(xiàn)其對于日本現(xiàn)狀有深深的無力感。他們從小就被規(guī)范了一條線煎源、一個范圍色迂，不打擾別人、不增加別人困擾為行為準(zhǔn)則手销，所以日本人是謙遜的歇僧、有禮貌的，街道是干凈的；然而現(xiàn)在卻陷入社會沒干勁诈悍、年輕人沒希望的氛圍中祸轮。想起席間對方數(shù)不清的搖頭次數(shù)，感受到其深深的壓抑侥钳、不甘心适袜；雖然席間從頭到尾沒有嘆息，一直在邊談邊笑舷夺；但在旁的我被感染苦酱，競也跟著無數(shù)次搖頭，就算有酒精刺激也沒有緩和當(dāng)時的壓抑感给猾。

9月20日 18:31

I\'d rather with

58 贊

我覺得訂閱老師的專欄是我非常正確且明智的決定疫萤，讓我開始認(rèn)識自己接納自己感受自己。

9月20日 18:35

雨墨

45 贊

我想活得強(qiáng)大敢伸，有力量扯饶，平和寧靜圓滿完整。能夠有更多的時間跟自己在一起池颈，能夠有自己獨(dú)立的 不會被打擾的空間帝际。希望在關(guān)系中是彼此 尊重 支持，包容饶辙，慈愛的蹲诀。

9月20日 18:14

唐古特大王

40 贊

今天聽到這段村上春樹的文字\"主人公掉到井底，在井底就那么呆著弃揽，當(dāng)習(xí)慣了黑暗后脯爪，發(fā)現(xiàn)井底竟然有一道門，打開門矿微，有一個通道痕慢，就是通向自己要去的地方。\"身體打了一個冷顫涌矢，因?yàn)檫@和我的想法不謀而合掖举，身體仿佛被打通了。我一直覺得壞情緒這個詞有點(diǎn)別扭娜庇，喜怒哀樂悲恐驚塔次，人們總是很厭惡自己的悲傷與憤怒，覺得情緒會給自己帶來不好的影響名秀，可情緒就是情緒励负，本身并沒有好壞，是屬于你本身的生命力匕得，只有當(dāng)你認(rèn)為它不好且會對你身體又不良影響它才會真的毀掉你继榆。每次我情緒來的時候我都會讓自己泡在里面一會，然后調(diào)個鬧鈴，告訴自己集币，你要思考一下你這個情緒的來源，如果是可解決的鞠苟，那就去解決，如果不可解決，那更大可不必掛心姜凄，如此，我開始慢慢尊重自己的情緒與生命力态秧，尊重我的自戀，性欲與攻擊性申鱼，然后我感覺自己的生命突然有了厚度，真實(shí)了起來捐友。老師問我想成為什么樣的人，建立什么樣的關(guān)系匣砖，上次留言的時候我也提到了科吭，我的墓志銘：這個人他曾自在的活過。我現(xiàn)在的想法也是這樣猴鲫，我想成為我自己对人，聽更多的故事，接觸真實(shí)的\"你\"

9月20日 18:58

永遠(yuǎn)的自己

40 贊

喜歡一句話“我與我周旋久了拂共，寧做我” 老師的課程逐漸讓我明白 我應(yīng)該打開心扉 釋放自己的能量 原始力才是讓我找回自我的關(guān)鍵

9月20日 18:34

肆阿哥

30 贊

你之所以不了解世界牺弄，那是應(yīng)為你對自己剖析的不夠。我以前也抑郁過宜狐，那是一次失戀势告，但是我遇到李笑來老師后我就像打開了光明之門。為什么這么說呢抚恒，李老師說有元認(rèn)知思維培慌，我不知道什么是元認(rèn)知思維，但是我把它理解為“剖析思維的思維”柑爸，然后我用這種方法剖析自己吵护，慢慢的我也走出了低谷。今天武老師這么一說我也發(fā)現(xiàn)，從自己獲得元認(rèn)知能力之前簡直白活了馅而，在這之后才是真的我祥诽，什么東西都上手很快，感覺自己尋找了20多年的東西在某一天突然找到了瓮恭。這還得感謝得到雄坪，感謝得到的的全體老師和員工，有你們的指引屯蹦，我才找到了自己维哈。

9月20日 18:37

Tranquil~

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我們所處的社會文化和家庭環(huán)境，一方面極力壓制-A登澜，一方面又鼓動我們要事事與人攀比阔挠，與人拼競爭。所以脑蠕，在上武老師的心理課之前购撼，我的內(nèi)心經(jīng)常相當(dāng)分裂、受盡各種沖突的煎熬∏聪桑現(xiàn)在知道了這不是我個人的問題迂求，內(nèi)心得到釋放，對自己對別人多了許多理解晃跺，性情也溫和了。感謝武老師谐腰，感謝心理學(xué)涩盾！

9月20日 18:33

趙舒羽（豌豆黃）

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我還是愿意做現(xiàn)在的自己春霍。成長的過程是痛苦的∏奂希可還真就成長了鸳慈。所以喧伞，也不會愿意回頭。

9月20日 18:10

添

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這篇必須點(diǎn)贊翁逞，極端的壓抑自戀、性和攻擊欲状植，確實(shí)讓整個人都萎靡不振津畸。之前自己在這三個方向都壓抑的有點(diǎn)過了必怜，在別人面前都表現(xiàn)就是一個老好人棚赔。但是幾乎沒有朋友徘郭，可能這種萎靡氣身邊的人都能感到，所以都會主動遠(yuǎn)離胧后。但是因?yàn)楣ぷ魃系淖儎涌强欤槐埔?jīng)常和陌生人打交道镇草，工作環(huán)境發(fā)生了巨變梯啤。（另一個原因可能是身體上的變化，減肥了七婴，這個只是猜測）導(dǎo)致心理發(fā)生巨大變化打厘，以前完全不會在陌生人面前表達(dá)憤怒和自戀的贺辰，現(xiàn)在偶爾能發(fā)泄一下，感覺真的很爽先舷。有一次晚上和同事、客戶去唱歌牲芋，那種尺度大一點(diǎn)的場子缸浦，表現(xiàn)的特別嗨氮兵。身邊人反應(yīng)都說像換了一個人試的泣栈，特別好〔籼危可能就是在環(huán)境和究竟的刺激下薪缆，把這些本能都發(fā)泄出來了伞广，反倒是魅力四射

9月20日 18:36

某萱

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如果可以選擇嚼锄，我想活在一個自由的家庭中，建立平等的關(guān)系拧粪。（希望以后自己能構(gòu)建這樣的小家庭?）

9月20日 18:17

友東

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生命力是最好的既们，最寶貴的正什，最應(yīng)該被祝福的性婴氮，自戀盾致，攻擊性就是生命力

9月20日 18:07

蛋黃派

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向外界承認(rèn)自己的好有那么難嗎庭惜？聽了老師的課穗酥，感覺內(nèi)心的力量在慢慢的加大砾跃！

9月20日 18:23

紫紅

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女兒與生俱來的攻擊性，過去被我認(rèn)為是壞的判耕，今天聽了武老師的課才明白原來那是多么可貴的生命力的表現(xiàn)壁熄。

9月20日 21:32

梅子

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感覺心理學(xué)才是最高級別的育兒指導(dǎo)碳竟。從人性的角度來理解孩子瞭亮，感覺一切都通了固棚。很多家長會壓抑孩子的負(fù)面情緒表達(dá)此洲，驕傲情緒的表達(dá)等等他們認(rèn)為的不好的特質(zhì)。殊不知這是在壓抑孩子的天性啊娶桦，最后造成孩子人格的缺陷衷畦。這才是輸在起跑線上呢知牌。反思自己的育兒路角寸，學(xué)習(xí)了很多術(shù)上的方法忿墅，如果沒有從理解人性的角度來運(yùn)用疚脐，恐怕效果也不大甚至南轅北轍吧……謝謝老師點(diǎn)醒我們這些曾經(jīng)迷茫的家長們

9月21日 7:28

叮當(dāng)娃娃001

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我們否定的人性特質(zhì)棍弄，是在文化的塑造下而為疟游，因?yàn)檫@種特質(zhì)是被整個文化唾棄的乡摹，所以自己也是帶著憤怒、不屑去抵抗瞬痘，抵抗成功框全，成為所謂謙謙君子干签，抵抗不成功容劳，嚴(yán)重的會被社會否定，輕的會被自我否定蚜印，所以魯迅說中國文化是人吃人的文化窄赋，沒錯楼熄，我們的文化在泯滅人性

9月20日 18:31

Lucyca Lee

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武老師的課可岂，看起來就是每天短短的十幾分鐘，其實(shí)里面包含的知識精華特別多伐债，也很深奧，現(xiàn)在每天都要做筆記萎馅，依然覺得要學(xué)的東西很多糜芳。如果讓我重新選擇一次魄衅，我要做一個外柔內(nèi)剛的人晃虫，外表溫柔如水，內(nèi)心卻是由智慧和主見所打造的強(qiáng)大自我扛吞。我想要活在一個充滿尊重與關(guān)愛的環(huán)境里滥比，并且努力與他人構(gòu)建尊重做院、平等键耕，卻又能給身邊人提供最及時有力幫助的人性化的相處關(guān)系。

9月20日 18:30

寧靜

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二年級孩子現(xiàn)在進(jìn)入到自戀的階段玛迄，經(jīng)常跟我說班里很多女生喜歡他棚亩，還認(rèn)為他是班里最帥的那個讥蟆。他也覺得自己帥瘸彤，自己strong笛钝！

9月20日 18:19

支支笑

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被壓制的，不代表不存在结榄，反而可能在暗地里波濤洶涌臼朗，以另一種方式，展現(xiàn)出強(qiáng)大的生命力绣否∷獯椋“表面冷靜跪呈，內(nèi)心狂熱”庆械，從前常常這樣描述自己。炽逍颍克制自己的憤怒策幼，克制到控制不了時奴紧，就會像火山一樣爆發(fā)一次。因?yàn)槲腋赣H總是憤怒唐含，小時候害怕他發(fā)怒的樣子捷枯，覺得不好淮捆。長大后各種教育下，又想自己成為平靜溫和的人桐腌。到頭來哩掺，還是成了一座活火山涩笤。好事情蹬碧，證明自己有旺盛的生命力。學(xué)會合理表達(dá)自己的憤怒就好誊稚，進(jìn)行中里伯。