【中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)】李娟麗中二十/焦點(diǎn)分享290天/2020.09.09/周三/723.724.725
一矾飞、第三期約練挑戰(zhàn)第9周（5.6.7
1、今天中級(jí)結(jié)課后第一次復(fù)盤(pán)贼邓，有十一位老師參與铅碍，大家在工作生活各種事物繁忙的情況下，依然堅(jiān)持抽出寶貴的時(shí)間實(shí)在是不容易捌治。希望從我這里做起岗钩，盡量有一個(gè)好開(kāi)頭帶動(dòng)一個(gè)好局面，雖然復(fù)聽(tīng)課程還是沒(méi)有很好記住多少內(nèi)容肖油，但對(duì)自己內(nèi)化過(guò)程也是一個(gè)促進(jìn)兼吓，多擾動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員參與，感謝D老師的詳細(xì)補(bǔ)充森枪，一起加油努力视搏，走在前行的路上遇到更優(yōu)秀的自己！
2县袱、女人能對(duì)著鏡子微笑浑娜，這個(gè)世界就微笑了。
山不過(guò)來(lái)我過(guò)去式散。
我轉(zhuǎn)念了世界就轉(zhuǎn)念筋遭，一轉(zhuǎn)念雖然簡(jiǎn)單，但是往往是因?yàn)闊o(wú)路可走了，才會(huì)重新考慮新出路宛畦。
愛(ài)護(hù)自己就是對(duì)國(guó)家對(duì)社會(huì)的最大貢獻(xiàn)瘸洛。見(jiàn)義勇為也要在自己能力范圍之內(nèi)去做。想起自己一上課次和，一站在講臺(tái)上反肋，面對(duì)一張張可愛(ài)的笑臉，就激情澎湃踏施，從今天的事情中看見(jiàn)自己石蔗，悟到只有愛(ài)自己，有了自己才有一切畅形。
3养距、一個(gè)小小的咨詢(xún)，運(yùn)用關(guān)系問(wèn)句日熬，打開(kāi)來(lái)訪者的心棍厌，也許未必能一下子找到解決的方法，但至少可以在情緒上有所突破竖席，當(dāng)情緒緩和下來(lái)的時(shí)候耘纱，再去看跟別人互動(dòng)的感覺(jué)，感受不一樣了就更容易找到突破口毕荐。
4束析、觀摩到一場(chǎng)很復(fù)雜的督導(dǎo)案例，這個(gè)案例真的比較難做憎亚，來(lái)訪者的關(guān)系問(wèn)題员寇，抑郁問(wèn)題而且診斷重度抑郁又不服用藥物，并且有過(guò)自我傷害行為等等第美。憑借這短短的幾次咨詢(xún)蝶锋，想要達(dá)到各種效果應(yīng)該可能性不是很大≌眨可以暫時(shí)走慢一些牲览，不要太擔(dān)心次數(shù)和馬上就希望發(fā)生轉(zhuǎn)變，往下推進(jìn)的速度快也許對(duì)該案例并不會(huì)有很好的作用恶守，這么復(fù)雜的案例第献，聽(tīng)起來(lái)都很費(fèi)勁，蠻有挑戰(zhàn)性的兔港。
二庸毫、聽(tīng)課摘錄如下
1、我們要怎樣看待西方的心理學(xué)衫樊？具有批判性的思維飒赃，批判性思維并不是說(shuō)全部都是錯(cuò)的利花，我們要兼容并包。我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)：老師怎么說(shuō)我們就怎么聽(tīng)载佳，老師說(shuō)的永遠(yuǎn)是對(duì)的炒事，如果老師說(shuō)錯(cuò)了，我們就參考第一條蔫慧。
2挠乳、摘抄學(xué)習(xí)內(nèi)容
1.不爆發(fā)不等于媽媽做的是對(duì)的，只是暫時(shí)壓抑著姑躲。
2.贊美如果讓人驕傲睡扬，不能說(shuō)贊美不對(duì)，而是贊美的方法不對(duì)黍析。
3.三秒鐘內(nèi)發(fā)現(xiàn)贊美的地方卖怜。
4.不知他人苦，莫?jiǎng)袼松啤?/p>
5.即使再糟糕的來(lái)訪者也有值得贊美的地方阐枣。
6马靠、真誠(chéng)、有效的贊美——基于事實(shí)侮繁、有具體內(nèi)容虑粥、當(dāng)事人本人看中的、符合當(dāng)事人的價(jià)值體系宪哩。
7、重要他人的贊美第晰、間接贊美和背后贊美有強(qiáng)大的賦能效應(yīng)锁孟。
8、夸過(guò)程茁瘦，夸努力品抽，而不是夸聰明。焦點(diǎn)的贊美有助于成長(zhǎng)性思維的發(fā)展甜熔。
9圆恤、進(jìn)入——進(jìn)入來(lái)訪者的世界，去理解他腔稀；卷入——把來(lái)訪者的事情扛過(guò)來(lái)盆昙，當(dāng)成自己的事情 。
1.相信當(dāng)事人盡力了焊虏，看到他所做的的小小努力淡喜，肯定其中大大的難得和可貴。
2.運(yùn)用應(yīng)對(duì)問(wèn)句給予共情欣賞诵闭，激發(fā)炼团、鼓勵(lì)澎嚣、強(qiáng)化當(dāng)事人內(nèi)在已有的信念、目標(biāo)與行動(dòng)的力量瘟芝。
3.先讓情況不更糟易桃，穩(wěn)住情緒，保存力量锌俱，爭(zhēng)取空間再繼續(xù)解決颈抚。
1.咨詢(xún)是一個(gè)過(guò)程。
2.學(xué)會(huì)降低雙方對(duì)期待嚼鹉。
3.守住邊界贩汉，不要想做拯救者。
4.沒(méi)有應(yīng)該的障礙锚赤，才會(huì)發(fā)現(xiàn)渾然不知的已存的力量匹舞。
5.讓當(dāng)事人感受到你的臨在和傾聽(tīng)比急于要幫他解決問(wèn)題更需要。讓人在事的前面线脚。
三赐稽、《兒童技能教養(yǎng)法》讀書(shū)筆記
1、學(xué)習(xí)的技能分享出來(lái)才算是真正學(xué)習(xí)到了浑侥。這個(gè)使用和分享的過(guò)程就更加掌握深刻了姊舵。沒(méi)分享一次復(fù)習(xí)一次就會(huì)越來(lái)越熟練。如果說(shuō)學(xué)習(xí)有捷徑寓落，恐怕猶如賣(mài)油翁的故事括丁，唯手熟爾。
2伶选、我們多少年的模式史飞，一下子改變不容易，改變一個(gè)習(xí)慣需要一個(gè)時(shí)間仰税。例如矯正牙齒构资，大致需要兩年的時(shí)間。在學(xué)習(xí)和使用一個(gè)技能的過(guò)程里有進(jìn)步陨簇，也有退步都是正常吐绵，多一些耐心，相互提醒河绽，反復(fù)練習(xí)己单。
3、更多時(shí)候孩子會(huì)記住葵姥，而家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)常忘記荷鼠，最需要提醒的人是家長(zhǎng)。還有覺(jué)察情緒榔幸，管理情緒允乐，因?yàn)榍榫w是最大的障礙矮嫉。我們被再多的臺(tái)詞，就怕情緒一出來(lái)牍疏，成為掌控我們的主人蠢笋，我們就會(huì)忘記了所有的智慧。?
4鳞陨、要敢于分享昨寞，我們對(duì)自己的信心源于對(duì)焦點(diǎn)解決有信心。實(shí)踐發(fā)展過(guò)程中證明了這些技術(shù)與知識(shí)有效果厦滤。焦慮的媽媽養(yǎng)不出快樂(lè)的孩子援岩。所以要培養(yǎng)有自信的孩子，自己要有自信掏导，把自己活的好才能做到影響孩子享怀。家庭教育其實(shí)就是接受自我再教育的過(guò)程。
5趟咆、給孩子們創(chuàng)造機(jī)會(huì)分享添瓷，可以鞏固所學(xué)技能，同時(shí)預(yù)防孩子有可能退步或者忘記值纱。? ? ? 22:05
