讀萬(wàn)卷書(shū) 行萬(wàn)里路，人生走的每一步彬犯，都算數(shù)向楼！大家好，我是船長(zhǎng)羅丹谐区。在未來(lái)的一年里湖蜕，歡迎你透過(guò)文字圖片和直播，跟我一起看世界宋列！
我知道這個(gè)話題聽(tīng)上去像標(biāo)題黨昭抒，但的確今天早上的這一篇來(lái)自TED的文章震驚了我，所以我打算實(shí)踐24小時(shí)將心得和翻譯這篇文章與你分享炼杖，希望你在生活當(dāng)中能抓住每一個(gè)你想去記住的瞬間Ｃ鸱怠（轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）
原文來(lái)自：idea.ted.com https://t.co/9ASZSPy5Pc?amp=1
標(biāo)題： if you really want to remember a moment, try not to take a photo 如果你真的想記住一個(gè)瞬間那就試著不要拍照
世界上的人每一天會(huì)上傳數(shù)十億張照片來(lái)保存他們的回憶，以便在未來(lái)可以繼續(xù)享受坤邪。但根據(jù)Podcast 播主Manoush Zomorodi最新的發(fā)現(xiàn)卻表明熙含，照相可能會(huì)讓我們的記憶更模糊！
當(dāng)談到瘋狂的科技習(xí)慣罩扇，照相也許不是對(duì)關(guān)系維護(hù)來(lái)說(shuō)最糟糕的婆芦。因?yàn)榧幢隳銢](méi)有看他們的眼睛，但至少你拿起了iPhone對(duì)著他們喂饥。（譯者注：這里暗指可能對(duì)于社交軟件的著迷的人消约。當(dāng)你跟一個(gè)正在聊微信的人說(shuō)話，TA是不會(huì)看你的）但我們堅(jiān)持用相機(jī)抓住瞬間员帮，無(wú)論是當(dāng)下還是未來(lái)或粮，這會(huì)怎樣影響我們?nèi)ンw驗(yàn)?zāi)莻€(gè)瞬間呢？這個(gè)問(wèn)題的答案可能對(duì)你來(lái)說(shuō)是富有啟發(fā)的捞高。
我們使用照相的主要原因就是想在很久以后都記住那個(gè)瞬間氯材，比如孩子出生渣锦，聚會(huì)或者是那個(gè)漂亮的湖泊。在205年我做了一個(gè)“無(wú)聊與精彩項(xiàng)目”(Bored and Birlliant Project)氢哮，挑戰(zhàn)人們丟掉電子設(shè)備袋毙，開(kāi)啟他們的創(chuàng)造力---有超過(guò)2000個(gè)人收聽(tīng)我的播客Note to self。當(dāng)我做調(diào)研的時(shí)候很多人說(shuō)冗尤，他們照相是為了記憶輔助听盖。有時(shí)候會(huì)照一些停車地點(diǎn)或者是要買(mǎi)的一種調(diào)料標(biāo)簽。
但實(shí)際情況是裂七，每次我們快閃某件東西皆看，這對(duì)我們的記憶有傷害的。
在一個(gè)試驗(yàn)當(dāng)中背零，學(xué)生們被告知去一個(gè)博物館拍一些物品的照片腰吟，他們能夠記住的物品比他們拍的照片要少。
Linda Henkel, 一位來(lái)自美國(guó)辛辛那提Fairfeild大學(xué)的心理學(xué)教授徙瓶，專門(mén)研究早上是如何影響體驗(yàn)和記憶的毛雇。他組織的一些學(xué)生去參觀學(xué)校的藝術(shù)博物館。一部分學(xué)生們被要求在參觀當(dāng)中拍下來(lái)物品的照片而一部分只是參觀并不拍照倍啥。
第二天他把學(xué)生帶到實(shí)驗(yàn)室來(lái)測(cè)試他們?cè)谡麄€(gè)過(guò)程中對(duì)于看到的物品的回憶禾乘。當(dāng)學(xué)生們能夠想得起一件作品的時(shí)候，她就會(huì)問(wèn)一些關(guān)于視覺(jué)細(xì)節(jié)方面的問(wèn)題虽缕，但結(jié)果很明顯：總的說(shuō)來(lái)大家不會(huì)記得比照片上更多的細(xì)節(jié)始藕。而那些沒(méi)有拍照的同學(xué)們能夠記住的視覺(jué)細(xì)節(jié)更多。
“你在拍照的時(shí)候氮趋，你的想法是依賴相機(jī)幫你記憶伍派。這就好像說(shuō)我現(xiàn)在不用去多想，照相機(jī)會(huì)幫助我抓住這個(gè)體驗(yàn)剩胁。你就不會(huì)去參與到幫助你記憶的一種情感的交織诉植，因?yàn)槟阋呀?jīng)把他們外包給你的相機(jī)了￡枪郏”
換句話說(shuō)晾腔，你的相機(jī)抓取了那些瞬間，你的大腦就就不會(huì)了啊犬！Henkel為此現(xiàn)象發(fā)明了一個(gè)聽(tīng)上去很驚恐的名詞：【Photo-taking-impairment effect. 照相受損效應(yīng)】好吧灼擂，如果你時(shí)時(shí)刻刻都專注于當(dāng)下對(duì)于每個(gè)細(xì)節(jié)都非常的謹(jǐn)慎，你當(dāng)然能記憶更多觉至。但是照相的目的不就是為了讓記憶更加清晰剔应？
但誰(shuí)沒(méi)有放一堆旅行的照片在Dropbox（譯者注：類似于云盤(pán)）然后說(shuō)回去要做個(gè)相冊(cè)，但是從來(lái)沒(méi)有看過(guò)？
Henkel當(dāng)然沒(méi)有否認(rèn)照相讓我們的大腦有更多的空間去做其他的認(rèn)知處理峻贮。她說(shuō)：“但問(wèn)題在于我們就是一直不停的從一個(gè)到下一個(gè)到下一個(gè)席怪。”所以與其外包不如我們可以去放更多的精力到重要的事情上面纤控⌒茄梗“我們自己總是有這樣的一個(gè)狀態(tài)享钞，就是下一個(gè)下一個(gè)下一個(gè)羊初，然后從來(lái)不會(huì)珍惜我們現(xiàn)在已有的體驗(yàn)瓣颅！”
Henkel同時(shí)還和他的學(xué)生做了另外一個(gè)實(shí)驗(yàn)看看當(dāng)人們用照片去提醒他們某一個(gè)瞬間或事物的時(shí)候，記憶會(huì)發(fā)生什么樣的變化唬涧。這次他把參與實(shí)驗(yàn)的人們帶到一個(gè)是也是他們的要求要拍兩種照片：一種是單獨(dú)陳列的物品，一種是他們站在物品的旁邊盛撑。然后她來(lái)采訪參觀者對(duì)他們看到的回憶碎节。發(fā)現(xiàn)表明，這會(huì)改變你對(duì)于體驗(yàn)的觀點(diǎn)抵卫，無(wú)論你是在照片里面還是沒(méi)有狮荔。如果你在照片里面，你會(huì)完全的脫離原來(lái)的那個(gè)瞬間介粘，好像另外一個(gè)自己在看著你做事情殖氏；你不在那個(gè)照片的時(shí)候至少你可以回到第一人稱，重新用眼睛體會(huì)一下當(dāng)時(shí)的感受姻采，你會(huì)記的更多雅采！
拍照具體是如何影響我們對(duì)于自己的了解是一個(gè)巨大的問(wèn)題，但Linda Henkel教授有一點(diǎn)是肯定的：相機(jī)毫無(wú)質(zhì)疑是非常棒的工具慨亲，但是不能與我們大腦從眼睛和耳朵抓住的瞬間記憶相比婚瓜！
除了你受不了坐在電腦面前處理那些海量的照片，有一種方法可以不像教授試驗(yàn)里面的人刑棵，讓自己的記憶被蠶食巴刻。“當(dāng)人們?cè)诓┪镳^里面蛉签，放大拍某些物品的特寫(xiě)鏡頭胡陪，他們的認(rèn)知和細(xì)節(jié)記憶是不會(huì)受損的。而事實(shí)上碍舍，沒(méi)有被放大的特征就跟記憶當(dāng)中那些放大的特征沒(méi)有什么差別了（意思是都記得清清楚楚）這就說(shuō)明柠座，特別的給予注意和參與式的認(rèn)知過(guò)程是通過(guò)專注來(lái)消除照相受損效應(yīng)的。
為什么不試試看讓自己一天都不照相乒验？24小時(shí)用你自己的眼睛愚隧，而不是屏幕來(lái)看這個(gè)世界？絕對(duì)一張照片都不拍！無(wú)論是你的午餐狂塘，你的孩子录煤，你的另一半，還是最美麗的日落荞胡。不要發(fā)朋友圈妈踊，不要發(fā)Instagram（一種圖片社交軟件）我知道聽(tīng)上去不太容易，但我保證一切都會(huì)OK的泪漂！
當(dāng)然了對(duì)于那些一個(gè)月才拍一張照片的人來(lái)講廊营，比如說(shuō)我媽媽，會(huì)覺(jué)得這個(gè)挑戰(zhàn)簡(jiǎn)直是小兒科萝勤。當(dāng)然我并不是說(shuō)這很容易露筒。很多人參與的這個(gè)挑戰(zhàn)，反饋說(shuō)他們?cè)谂恼盏臅r(shí)候顯得更加的隨意了敌卓，比之前想象中的還要隨意慎式。你會(huì)獲得非常不一樣的體驗(yàn)！來(lái)自印第安納的Beth說(shuō)趟径，“這個(gè)世界肯定想看到我非潮窭簦可愛(ài)的孫子和孩子！但是我擁有了自由的24個(gè)小時(shí)蜗巧！”
如果非要給這個(gè)Bored and Brilliant 項(xiàng)目里面參加挑戰(zhàn)的人頒獎(jiǎng)的話掌眠，那一定是Vanessa Jean Hearld。有一天幕屹，在從南Wisconson農(nóng)場(chǎng)到她Madison辦公大樓的一個(gè)小時(shí)通勤路上蓝丙，她的綠色斯巴魯從高速公路上滑到了一個(gè)雪溝里面。在如冰窖的天氣里等待兩個(gè)小時(shí)的救援時(shí)間里望拖，她都沒(méi)有失去決心迅腔。“我只是打了求救電話靠娱，發(fā)了幾條短信讓家人和朋友知道我是安全的沧烈，然后就坐在那等。當(dāng)然像云，我的第一反應(yīng)是趕快拍一張車子在雪溝里面的照片發(fā)到Instgram锌雀，或者是應(yīng)該從車的后視鏡里面拍到閃著紅藍(lán)警燈的救援車。但是我冷靜下來(lái)什么都沒(méi)有做迅诬，只是拿出了日記本寫(xiě)了一個(gè)簡(jiǎn)單的小故事并且畫(huà)了一個(gè)車子在溝里的圖腋逆。”
請(qǐng)不要擔(dān)心你的無(wú)拍照生活不會(huì)像Herald的那么精彩侈贷。如果在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你感覺(jué)到不舒服無(wú)聊或者是生氣都是很正常的惩歉。用你的大腦去思考而不是手機(jī)。因?yàn)闆](méi)有人會(huì)去那個(gè)地方點(diǎn)贊，除了你自己撑蚌。
如果你對(duì)于照片實(shí)在是忍不住了上遥，覺(jué)得一天沒(méi)有照片就活不下去了，那么你可以去社交媒體上面看看別人的照片争涌，但不要去點(diǎn)贊或者是轉(zhuǎn)發(fā)粉楚，只是看看或者是想象一下就好！
節(jié)選自Manoush Zomorodi新書(shū)Bored and brilliant: how spacing out can unlock your most productive and the creative self亮垫。
而今天從早上看到這個(gè)文章到現(xiàn)在為止模软，我一共拍了8張照片---是的還是沒(méi)忍住拍了一些，但你要知道我平時(shí)每天要拍300張以上饮潦。這一天的實(shí)踐暗示我：沒(méi)有拍照的時(shí)候燃异，我的眼睛和耳朵才真正開(kāi)啟！畢竟我們?nèi)ヒ惶?公里外的超市继蜡，回來(lái)的時(shí)候竟然沒(méi)有再使用導(dǎo)航特铝，全憑記憶！這真的很神奇壹瘟！
現(xiàn)在準(zhǔn)備好小火鍋?啤酒晚餐啦！Let's enjoy photo-free life!
昨晚到雅典的酒店住下已經(jīng)凌晨鳄逾，下午又必須去Airbnb Check in稻轨，所以時(shí)間安排比較松散。不過(guò)雅典還是給了我三個(gè)印象：
1雕凹，天氣真好殴俱。
從早上9點(diǎn)到晚上8點(diǎn)幾本都是這樣的天。難怪之前在圣島的酒店前臺(tái)Connie說(shuō)雅典人一般都是晚上9:00以后吃飯枚抵，而且家里是沒(méi)有洗衣機(jī)的烘干機(jī)什么的线欲，因?yàn)殛?yáng)光太好！作為一個(gè)歷史名城汽摹，這樣的天氣也非常利于吸引全世界的游客李丰。
2，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)不好逼泣。
昨晚和今早都用了Uber服務(wù)趴泌，專心點(diǎn)個(gè)贊！費(fèi)用比跟國(guó)內(nèi)二線城市Taxi差不多價(jià)格拉庶。司機(jī)大多都是年輕帥哥嗜憔，不僅人才一表，而且熱情洋溢氏仗。雖然英語(yǔ)說(shuō)得口音很重吉捶，但還特別喜歡聊。其中和一個(gè)叫Steve的帥哥聊到了雅典現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)就業(yè)情況。他說(shuō)希臘2008年以來(lái)經(jīng)濟(jì)狀況一直處于危機(jī)當(dāng)中呐舔，就業(yè)不太樂(lè)觀币励。他之前是學(xué)銷售的，但畢業(yè)以后一直找不到好的工作滋早，所以干了很多臨工比如超市的營(yíng)業(yè)員榄审，碼頭的搬運(yùn)工，酒店的服務(wù)生等「唆铮現(xiàn)在他覺(jué)得能做一個(gè)Uber司機(jī)也挺不錯(cuò)的搁进。平時(shí)他還會(huì)自學(xué)英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)，等待更好的機(jī)會(huì)昔头。
同時(shí)他還提到在雅典的中國(guó)人很多饼问，他認(rèn)識(shí)的中國(guó)人都很勤奮，很容易找到工作揭斧；但雅典人太懶了莱革，所以有時(shí)候也不太容易找到工作。
臨走的時(shí)候他堅(jiān)持主動(dòng)從后備箱幫我們把行李拿出來(lái)讹开，笑嘻嘻的說(shuō)記得給五星好評(píng)哦盅视！我問(wèn)為什么，他說(shuō)上次就是因?yàn)槎萝囘t到了旦万，被評(píng)了一星闹击，差點(diǎn)丟掉工作〕伤遥看得出來(lái)赏半，他很珍惜現(xiàn)在的工作。
比較而言淆两，目前國(guó)內(nèi)的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)和產(chǎn)業(yè)發(fā)展真的如火如荼蒸蒸日上断箫。年輕人只要付出努力，機(jī)會(huì)還是大大的秋冰！大家加油啦仲义！
3，中國(guó)人很多剑勾。
從原來(lái)的酒店出來(lái)光坝，一路上看到啦好多中國(guó)貿(mào)易公司，銷售Made in China的各種衣服鞋子和小商品甥材。我們一度認(rèn)為自己是不是穿越回去了盯另。后來(lái)路過(guò)一家中國(guó)人開(kāi)的超市，就跑去買(mǎi)調(diào)料洲赵。我就順便跟老板聊聊鸳惯，不出所料是浙江人商蕴，已經(jīng)在雅典17年了，在這里買(mǎi)了房芝发，家人也都在這里绪商。這附近的話這是中國(guó)的貿(mào)易區(qū)，所以會(huì)看到很多的中國(guó)商店辅鲸。問(wèn)到他為什么選擇雅典的時(shí)候格郁，
“這里空氣好物價(jià)也低同時(shí)又是歐盟的國(guó)家，非常方便我們置業(yè)和做生意岸楞病例书！在希臘的有200,000歐元就可以投資移民了，在國(guó)內(nèi)隨隨便便一套房子也是一兩百萬(wàn)翱坛础决采！然后我們?cè)跉W洲幾十個(gè)國(guó)家做生意，這多便利坟奥！”
我們正在聊時(shí)候進(jìn)來(lái)一位說(shuō)著應(yīng)該是希臘語(yǔ)的女士树瞭，老板很流利的與她對(duì)話，好像在商量什么爱谁！而他的背后你也看到中國(guó)人的招工信息---這也側(cè)面印證了而他的背后你也看到了貼滿了中國(guó)人的招工信息Uber司機(jī)的說(shuō)法晒喷。我們中國(guó)人，尤其是江浙一帶访敌，工作勤奮凉敲，變通做生意那真的沒(méi)話說(shuō)！
雅典不僅有歷史遺跡捐顷，也有普通人的生活。我很高興我不只是一個(gè)觀光客雨效。
放下手機(jī)迅涮，不用拍照，跟人交流徽龟，這樣的挑戰(zhàn)你愿意試試嗎叮姑？
