什么時候你內(nèi)心會生出悲傷？
看到戰(zhàn)爭使人家破人亡乌企，看到天災(zāi)使人流離失所，還是看到人衰老死亡或者生病時的那種無力感成玫？是臨近暮年回顧自己一生時看到加酵，自己終其一生也沒能獲得理想中的財富或名利的那種失落？還是遠(yuǎn)在離鄉(xiāng)背井的年輕人哭当，在外拼搏大半輩子后猪腕，經(jīng)歷那種“少小離家老大回，鄉(xiāng)音無改鬢毛衰钦勘。兒童相見不相識陋葡，笑問客從何處來〕共桑”的落寞腐缤？還是在關(guān)系中發(fā)現(xiàn)我站在你面前，你卻看不到我的那種絕望?
生活中的種種失落肛响，也可以積累出類似的感覺岭粤。飛機(jī)晚點(diǎn)，和朋友的邀約突然變卦特笋，項(xiàng)目并不如計劃中的進(jìn)展順利剃浇，遭人誤解，被炒魷魚猎物，創(chuàng)業(yè)失敗虎囚，婚姻變故。蔫磨。淘讥。種種的不如意，都是我們悲傷的來源质帅。
當(dāng)體會到這種悲傷時适揉，我們的內(nèi)心起先會生出一種不舒服的感覺留攒，那種失控及無力的感覺，強(qiáng)烈地沖擊著我們的內(nèi)心嫉嘀。
怎樣面對悲傷炼邀？這是我們每個人都要面對的人生課題。
面對悲傷剪侮，我們有兩種應(yīng)對姿勢：一種是極力逃避拭宁，一種是認(rèn)真對待。
既然這些感覺使人痛苦瓣俯，而我們的本能杰标，是逃避這些痛苦，于是我們逃避悲傷彩匕。一旦我們逃避腔剂，我們就會苦苦掙扎，逃避一切使自己陷入悲傷的情境驼仪，并暗自覺得不公：為什么偏偏是我被苦難擊中掸犬？為什么別人能做到，我做不到绪爸？為什么事情變得這么困難湾碎？為什么我愛的人，突然不愛我了奠货？極力逃避的后果是介褥，這些情緒讓我們一直覺得不安，變得脆弱递惋。它帶離我們駛向幸福生活的彼岸柔滔。
但悲傷是有力量的。這種力量使我們內(nèi)心平靜丹墨，我們帶著平靜緬懷先人廊遍，我們珍惜和平與健康，我們由此心生慈悲贩挣，遠(yuǎn)離爭吵與傷害喉前。這種力量讓我們意識到，這個世界是不完整的王财。不要把對幸福的追求建立在對世界卵迂、對現(xiàn)實(shí)完整的追求上。
悲傷有力量的前提绒净，是將不甘化解為遺憾见咒，并接受這有遺憾的生活。
如果不甘是一種對現(xiàn)實(shí)生活的不滿挂疆，希望現(xiàn)實(shí)變成自己理想中的樣子而奮力掙扎改览，那么遺憾下翎，就是承認(rèn)那些不完整的現(xiàn)實(shí)，擁抱不美好宝当，放棄掙扎视事，轉(zhuǎn)而走向?qū)崿F(xiàn)幸福的其他途徑。
當(dāng)覺得自我受挫而痛苦時庆揩，接受自己不完整的遺憾俐东，然后努力成長；當(dāng)那個人不愛我時订晌，不必苦苦掙扎于自我懷疑而將自己努力變好虏辫，而是接受這份遺憾，尋找愛的其他路徑锈拨；當(dāng)付出愛卻得不到回應(yīng)時砌庄，接受這個世界的冷漠，然后繼續(xù)付出推励；當(dāng)遭遇傷害時鹤耍，接受自己的難堪，然后用力擁抱自己验辞，繼續(xù)尋找幸福。
當(dāng)一切不如意發(fā)生時喊衫，靜靜體會著自己的傷感跌造，然后對自己說一句：那又怎樣？
世界以各種各樣缺陷和遺憾的方式存在族购，我們依舊可以攜帶悲傷前行壳贪。
（全文完）
