? 20200310? ? 周二
*晚上钥庇，孩子在上網課牍鞠。今天的網絡可能出了點問題，一會兒一卡评姨。起初孩子還能用開玩笑的語氣調侃“全民上網难述，網絡超載萤晴，把4G網速拖拽的，生生讓高鐵開出了公交車的速度胁后〉甓粒”
可隨著卡頓頻率的增多，孩子的情緒越來越躁攀芯，抱怨的語氣也越來越重屯断。
只聽“啪”的一聲，孩子重重扣上筆記本侣诺，沖他老爸嚷嚷殖演，“你就不能買個最高檔的網絡套餐，提提網速年鸳？再說我這破電腦趴久，配置都不行！你給我換搔确，趕快換彼棍！煩死我了，氣死我了妥箕！”
孩子急頭怪腦滥酥，一通發(fā)泄。
*面對孩子的情緒畦幢，我第一反應是怕和抗拒（怕孩子有情緒，怕自己接不桌虏酢）宇葱，接下來就是用我的方式（要么是吵～你怪什么，網速的事刊头，我們說的算么黍瞧？要么是說教～你急你抱怨有用么？要么是道德綁架～你怎么能這樣的態(tài)度對父母原杂？………）來壓制印颤，想趕緊把孩子的情緒壓住趕走（并不是面對和接納他的情緒，也不是幫他疏散和解決穿肄。而是年局，簡單粗暴的壓回去～你不能有負面情緒，你不能在我面前發(fā)泄負面情緒…因為咸产，我解決不了（捂臉））
*看著孩子在筆記本前又是著急又是抱怨矢否，我忍不住想上前。
可扭頭一看老公脑溢，人家安穩(wěn)自若的坐著僵朗，不急不慢的喝著水，還擺擺手示意我別去管。
擱以往验庙，看老公這反應顶吮，估計我就該對他有意見甩臉色發(fā)脾氣了。我會覺得他不管孩兒粪薛，不管事云矫。
可能我就會抱怨抱怨老公，再過去吵吵孩子汗菜，然后孩子再和我對抗對抗让禀，然后……家里大呼小叫，雞毛亂飛陨界，每個人都窩一肚子氣…
你若是問最初引發(fā)情緒的網絡卡頓解決了沒巡揍？
呵呵，不知道菌瘪。因為這事本身我們就管不了解決不了腮敌。
而且，這會兒我們的吵鬧生氣俏扩，估計早就偏離了這個主題吧糜工。
*鑒于最近我和老公商量的分工，對孩子录淡，他負責說捌木，我負責夸。
孩子還在那大為光火的嘟嘟囔囔嫉戚。但看著老公都不去說孩子刨裆，我只能按耐住自己，對自己說彬檀，“忍住帆啃，先別吭聲，別去管窍帝∨耍”
沒人管也沒人摻和，孩子著實發(fā)泄了一通坤学。
過了一會兒疯坤，聽見他嚷嚷的聲音小了，語氣沒那么激烈了拥峦。
又過了一小會兒贴膘，聽見他說，“算了算了略号，這破網速破電腦刑峡，我先不聽了洋闽。我給老師發(fā)個微信，給她說一聲突梦，我回頭聽回放吧诫舅。”
……
我支著耳朵聽著孩子房間的動靜宫患，又看看老公刊懈，“沒事兒了，過去了娃闲？”我有點不相信的問虚汛。
“你以為這是多大的事？可不一會兒就過去了皇帮？”老公曬我一眼卷哩。
誰能沒個情緒？有情緒了属拾，給人家個空間時間将谊，給人家個自由行不行？讓人家把情緒發(fā)泄出來渐白。
情緒發(fā)泄了尊浓，就過去了，人家也會想辦法解決問題的纯衍。
你越干涉越阻撓栋齿，不讓他把情緒發(fā)發(fā)排排，才不好過去呢托酸。越摻和越亂褒颈。
*唉，不得不承認励堡，這件事上，老公說的做的對堡掏。
別看我也知道“情緒如洪水应结，宜疏不宜堵”這話；
我也知道泉唁，“干涉阻撓鹅龄，不讓情緒發(fā)發(fā)排排，情緒還是過不去亭畜，也影響解決問題和事扮休。越摻和越亂”這話；
可我對自己的情緒拴鸵，對孩子的情緒玷坠，對別人的情緒（主要是負面情緒）蜗搔，還是排斥，還是想去堵去壓去干涉阻撓摻和…
光知道沒用八堡，去做樟凄，且去多做，才能把理論變成自己手里兄渺，切實有用的工具缝龄。
*事后，我想想挂谍，說實話叔壤，就剛才網速慢影響聽課這樣的狀況讓我遇上，估計我的抱怨口叙，煩躁炼绘，焦慮，恐慌等等一系列負面情緒都會一一涌出庐扫，我的反應會比孩子還大還激烈饭望。我會在情緒的漩渦里，對外怪這個怨那個形庭，對內可能會陷入解決不了問題的無能無力感及挫敗后的自我否定里铅辞。
這會兒，我又一次發(fā)覺萨醒，我對“生活里的失控”斟珊，有著很大的恐懼和焦慮。
（當然富纸，人對于失控囤踩，對于不確定，有恐慌有焦慮是正常的）
問題并不在于晓褪，對于失控和不確定堵漱，我有恐慌焦慮無措無力等負面情緒。問題在于涣仿，我還不能面對自己的負面情緒勤庐，不能不堵不壓它們，沒有給它們空間和時間好港，讓其發(fā)出來排出去…
*好吧愉镰，今晚上，我又受到啟發(fā)：
一是钧汹，生活里各種可能性都有丈探，失控和不確定的狀況太多，我們無力解決拔莱，無能控制太正常了碗降。所以隘竭，最好的應對是：往積極處想，放下恐懼和期待遗锣，去接受货裹，去面對。
二是精偿，對自己也好弧圆，對他人也好，給情緒點空間和時間笔咽，不干涉不阻撓搔预，讓情緒發(fā)出來排出來。
