學(xué)習(xí)筆記：
習(xí)慣，就是由我們潛意識(shí)來控制的行為遏插。人的行為有70%-80%受到習(xí)慣的控制调煎。
成功人士或者優(yōu)秀人士與不成功不優(yōu)秀的普通人的區(qū)別就在于：他們擁有優(yōu)秀的習(xí)慣。
亞里士多德也說過這樣一句話：“優(yōu)秀是一種習(xí)慣纳寂！”
習(xí)慣和時(shí)間管理關(guān)系：
人能用潛意識(shí)來管控的事務(wù)就不需要再費(fèi)大腦去思考，也更不需要用工具來管理泻拦。而不需要思考毙芜，不需要管理的事務(wù)，它能自動(dòng)化運(yùn)行争拐，那我們就不會(huì)焦慮腋粥，我們的效率就會(huì)很高，我們就能獲得時(shí)間的自由架曹，甚至人生的自由隘冲。比如我們每天不用思考就自動(dòng)會(huì)去做的刷牙、呼吸绑雄、心臟的跳動(dòng)......
一定要養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣展辞。要把大腦里的事寫下來，要養(yǎng)成隨時(shí)記錄的習(xí)慣万牺；要經(jīng)常運(yùn)用工具罗珍，例如日歷、Omnifocus等來安排自己的時(shí)間脚粟，要養(yǎng)成靈活使用工具的習(xí)慣覆旱。
如何管理自己的習(xí)慣呢？
從大家的工作和生活時(shí)間的配比來講起核无。在一天24小時(shí)中通殃，其實(shí)我們大量的事情是重復(fù)的。
很多習(xí)慣在控制著我們生活中的行為厕宗，如果你的習(xí)慣是高效的画舌，如果你的生活是有序的，那你一定是被好習(xí)慣控制著已慢；
以葉老師的晨間時(shí)光安排為例：早上起來之后曲聂，要洗冷水澡、寫晨間日記佑惠、閱讀朋腋、跑步齐疙、冥想，如果人在外地出差旭咽，早上就會(huì)給孩子們打個(gè)電話贞奋，如果在家就會(huì)送孩子上學(xué)。
碎片時(shí)間就把手機(jī)里的電話清單打開穷绵，精力好的時(shí)候就給對(duì)方打電話轿塔，碎片時(shí)間有時(shí)候也做冥想，或者做一些只要幾分鐘的力量訓(xùn)練仲墨。
這些習(xí)慣在葉老師常年的行動(dòng)下潛移默化地已經(jīng)變成了他的習(xí)慣勾缭，習(xí)慣了的行為也就不需要再用大腦去管理了，只要處于適合的情境下目养，身體就會(huì)自動(dòng)地去做符合這個(gè)情境的行動(dòng)俩由。
工作領(lǐng)域會(huì)有很多事件等待我們?nèi)シ峙商幚恚窃谏铑I(lǐng)域癌蚁，如果大家能養(yǎng)成很多很好的習(xí)慣幻梯，讓生活自動(dòng)化運(yùn)轉(zhuǎn)，你就能節(jié)約很多腦力和時(shí)間努释，把精力花在工作要事上礼旅，花在自己的目標(biāo)和夢(mèng)想上，花在自己的興趣愛好上洽洁，花在更多有意義的事物上......這樣你的人生就會(huì)更加豐富多彩。
生活中養(yǎng)成好習(xí)慣真的是非常重要菲嘴，因?yàn)槲覀兩畹臅r(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了工作的時(shí)間饿自。
【自我踐行】好習(xí)慣有很多，一個(gè)個(gè)好的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成龄坪。不要貪多昭雌。
