你為什么而焦慮雨女？
這是一個(gè)我問我自己的問題谚攒，我的焦慮來自對(duì)未來的未知，對(duì)當(dāng)前環(huán)境的判斷和自身能力的不足以及迷茫氛堕。你呢馏臭？
為什么焦慮
錯(cuò)了，其實(shí)不是讼稚，為什么會(huì)思考這些那些問題呢括儒？你焦慮其實(shí)是因?yàn)槟闾e了，才讓你有時(shí)間來想這么東西锐想，還就有是因?yàn)槟愕臒o所為帮寻。
治療焦慮
治療焦慮最好的方法就是讓自己動(dòng)起來，做起來赠摇，先給自己定個(gè)小目標(biāo)（稍微努力就能達(dá)到的目標(biāo)）固逗，然后盡快達(dá)成目標(biāo)，獲得成就感藕帜；每完成一個(gè)小目標(biāo)烫罩，下一個(gè)小目標(biāo)只要比當(dāng)前完成的目標(biāo)難一點(diǎn)點(diǎn)就好，然后一步步的完成你的大目標(biāo)洽故。
舉個(gè)例子：你（假設(shè)是位男性）第一天做一個(gè)俯臥撐贝攒，第二天做兩個(gè)，之后每一天比前一天多做一個(gè)就好时甚，三個(gè)月后你看下效果隘弊。
有人說選擇比努力更重要哈踱，我承認(rèn)；但是你不能說我一直選长捧，選到地老天荒吧嚣鄙。選好了就做下去吻贿，不要今天看到別人的方法比你好串结，你就放棄了你的選擇，一定不要這樣做舅列，因?yàn)闆]有完美的方法肌割，最后的結(jié)果是看誰做的夠久。
