#0502 ?晨讀感悟#《如何改變習(xí)慣》
不甘平庸？你和牛人之間差一個(gè)好習(xí)慣怀各。
1.習(xí)慣原理
我們要弄清楚習(xí)慣是怎么來(lái)的听系，這樣才能有方向性的去培養(yǎng)自己的好習(xí)慣。
①首先這個(gè)習(xí)慣必須是你下決心要做的事情。
②其次是你每天都為做這件事花出了一定量的時(shí)間睡雇。
③最后萌衬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天都會(huì)去做這件事，并且成為了一種常態(tài)它抱。
所以一個(gè)習(xí)慣就這樣養(yǎng)成了秕豫。
打個(gè)比方，從小父母會(huì)教我們很多好的習(xí)慣抗愁，就說(shuō)早晨起床刷牙吧馁蒂，剛開(kāi)始父母讓我們刷牙，我們會(huì)被動(dòng)的去做蜘腌，甚至懶的去做沫屡。漸漸的我們自己會(huì)發(fā)現(xiàn)，刷牙之后我們的口腔會(huì)清爽很多撮珠，時(shí)間長(zhǎng)了以后沮脖，如果某一天我們忘記了刷牙，你會(huì)感覺(jué)整個(gè)一天都不舒服芯急。這就是好習(xí)慣的養(yǎng)成勺届，從要你做轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙觥?/p>
2.養(yǎng)成方法
目視化的管理能讓企業(yè)的效率成被提升，同樣娶耍，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成如果借助目視化的管理免姿，養(yǎng)成起來(lái)就會(huì)快很多，而且效果會(huì)更好榕酒。
①首先胚膊，我們要定立一個(gè)目標(biāo)。
②其次想鹰，我們要把這個(gè)目標(biāo)放在自己每天都能看到的地方(比如懸掛在門(mén)后)紊婉，起來(lái)提醒、警示的作用辑舷。
③再次喻犁，對(duì)于當(dāng)天自己有效的完成了計(jì)劃，那么在對(duì)應(yīng)的日期下做個(gè)顯眼的標(biāo)示(明確的告訴自己)何缓。
④最后就是拿出自己的行動(dòng)肢础，現(xiàn)在就開(kāi)始。
3.使用技巧
可以把自己培養(yǎng)的習(xí)慣與自己平時(shí)某一件事或者某一個(gè)節(jié)點(diǎn)聯(lián)接在一起碌廓。比如吃過(guò)晚飯以后就要樓下去散步乔妈，再比如清晨醒來(lái)就在床上來(lái)十個(gè)俯臥撐，然后再換衣服起床(目前我正在做氓皱，蠻有效果)路召。把想培養(yǎng)的好習(xí)慣與自己常做事情或某一個(gè)節(jié)點(diǎn)聯(lián)接在一起勃刨，可以讓自己培養(yǎng)的好習(xí)慣順其自然的養(yǎng)成，當(dāng)然股淡，自己首先要給自己定立一個(gè)好習(xí)慣身隐。
我是Lucky
一個(gè)真正想改變自己的人
如果你也跟我一樣需要改變
那么請(qǐng)讓我們一起努力
