在這社會中很多人表面上是開心快樂杆烁，正能量滿滿的人牙丽，而心底深處卻是個悲觀且痛苦著的人，就如大多數(shù)人看見的是漂浮在海面上的冰山兔魂，在陽光下絢麗而耀眼的景色烤芦，卻沒成想隱藏在海面下厚重而陰冷的一面。
問題不在于外在的表象析校，問題是自己是否是表里如一构罗。
有的人或許會說，你瞎扯淡智玻，樂觀就樂觀遂唧，悲觀就悲觀，哪有那么多的事吊奢？
然而現(xiàn)實社會中卻存在著這樣的現(xiàn)象：
98年國有企業(yè)改制盖彭，出現(xiàn)了一大批下崗人員，其中包括做會計的王娟與李強页滚。下崗誰都沒有料到召边，自然很不開心。連續(xù)幾個月找工作都沒有找到裹驰，兩個人都沒有勇氣去找新的工作隧熙，解雇這件事讓他們很受傷。
兩人雖然有很多相似的地方邦马，但是也有不同贱鼻。
王娟是一個樂觀開心的人，除了與會計有關的事情外滋将，她對其他的事情一樣感興趣邻悬，她會找朋友聊天，為孩子張羅生日聚會随闽，還親自做生日蛋糕父丰。整個人都開開心心的。
李強就不同了，像變了一個人似的蛾扇，原本開心健談的他完全奔潰了攘烛。找了多次工作都沒有找到后心情非常沮喪，家人與他聊天镀首，他也不愿意搭理坟漱，孩子學校要家長共同參與活動，他認為其他會看不起他更哄，也不愿去芋齿，讓孩子很失望，連自己多年多年堅持的晨跑都放棄了······
一個內(nèi)心很悲觀的人成翩，所看見的外部世界都是灰暗的觅捆，任何事情在他面前都會感覺是不好的。人生整個兒都是都失去了色彩麻敌。
如何讓一個內(nèi)心悲觀的人成為一個真正樂觀的人呢栅炒？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 悲觀VS樂觀
悲觀的人不管什么事發(fā)生到他的頭上，他都立刻會想到最壞的一面：破產(chǎn)進監(jiān)獄术羔、離婚赢赊、下崗、生病等聂示。
樂觀的人總是會看到事情好的一面域携，對于樂觀的人來說既是遇見不好的事，在他的觀念中他也會認為壞的事情只是暫時的鱼喉，是一個挑戰(zhàn)秀鞭，最終會過去的。即使生了病扛禽，樂觀的人總是會不斷暗示自己“明天就會好的锋边，明天就會好的”嗦”結果身體就如中了魔咒當然是很快就恢復了健康豆巨。
我身邊就有這樣鮮明的例子：
我的婆婆與我的媽媽年齡相仿，然而她們在對待生病這件事卻又著不一樣的觀點掐场，一個悲觀往扔，一個樂觀。
記得那時去年的時候熊户，我的婆婆與我的媽媽不巧先后扭了腰萍膛，只能躺在床上讓人照顧，一躺就是一個月左右嚷堡。
我的媽媽讀照顧她的我們每天說的最多的一句話就是：就快好了蝗罗，明天就快好了！
我的婆婆見面說的最多的話是：哎，不會好了串塑。
結果事實如她們自己所說沼琉，我的媽媽一個多月后身體就恢復了正常，而我的婆婆一直到現(xiàn)在還是躺在床上要人照顧桩匪，一直都沒有好打瘪。
這就是悲觀與樂觀所帶來的不同結果。
積極心理學之父塞利格曼說：悲觀的人的特征是他相信壞事都是因為自己的錯傻昙，這件事會毀掉他的一切瑟慈，會持續(xù)很久。樂觀的人在遇見同樣的厄運時屋匕，會認為現(xiàn)在的失敗是暫時性的，每個失敗都有它的原因借杰，不是自己的錯过吻，可能是環(huán)境、運氣或其他人為原因的后果蔗衡。
樂觀的人是不會被失敗擊倒的纤虽，而是會努力去克服、面對它绞惦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 樂觀的人生總是精彩紛呈
我的媽媽一直都是開心快樂的人逼纸，即使在我父親早早離開人世我們姐妹幾個還小的時候，我的媽媽也能從天塌下來的痛苦中很快地走出來济蝉，一個個把我們撫養(yǎng)長大杰刽，同時也給我們做了很好的表率。現(xiàn)在快八十歲的人了走起路來還如風一樣王滤，一般的人還得小步快跑才跟得上呢贺嫂！
只要她想做的事，一定能成雁乡。雖然年邁的媽媽沒有文化第喳，從來沒做過的事，她也能做得很好踱稍，比如織毛衣曲饱，繡花，做鞋子珠月，而且總是樂于助人扩淀。
也正由于媽媽的樂觀，男女老少都愿意與她相處桥温，她的生活也變得多姿多彩引矩！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 活出最樂觀的自己
人生是短暫的，活出樂觀的自己，讓自己的人生更加精彩旺韭，不僅受惠于自己氛谜，也受惠于家人，更受惠于社會区端！
當我們遇見問題悲觀的時候運用ABCDE法則來讓自己轉(zhuǎn)念值漫，讓自己樂觀起來，從而解決問題织盼。
A就是不好的事杨何，我們把它陳述出來。
B就是想法沥邻，內(nèi)心真實的想法
C就是后果危虱，這個問題產(chǎn)生的后果。
D就是反駁唐全，用自己的話來反駁想法與后果埃跷。
E就是激發(fā)，激發(fā)自己樂觀的態(tài)度邮利。
運用這五項法則弥雹，你就可以輕松活出樂觀的自己。
愿你我在人生的道路上利用這法則扛過每一個難關與挑戰(zhàn)延届！
