2019-03-09
回憶一個(gè)你情緒低落期的應(yīng)對案例系吭，寫下來，如果下次發(fā)生同樣情況颗品，你可以怎么做肯尺？
上周的陰雨連綿的一周，有一天中午躯枢，雨還是不停蟆盹，想到不想拖著手里的事冒雨也出發(fā)了。當(dāng)準(zhǔn)備回家時(shí)闺金，雨有點(diǎn)大逾滥，開著電動(dòng)車，穿著雨衣败匹，行走很不方便寨昙，剛好頭盔掉地上了。
這時(shí)候一股很熟悉的感覺上來了掀亩，很懊惱心里開始急躁的感覺舔哪。這種感覺在十五年前離開第一份工作時(shí)，搬著行李槽棍，下著大雨捉蚤，好重，拉不動(dòng)炼七。很無助很無助的感覺缆巧。帶著淚水。卻無能為力豌拙，什么時(shí)候開始有個(gè)人搭手陕悬。超低的能量想到的事討厭生活。
第二次能回想起這種感覺按傅，是我懷二寶時(shí)捉超，七八個(gè)月了，夏天唯绍，又是好大的雨拼岳，女兒生病，我?guī)ジ浇瘁t(yī)生况芒，出門還好好的天氣惜纸，回家時(shí)就大雨傾盆。瞞著大雨背著3歲多的女兒，那時(shí)出來的念頭就是好狠翱安尽痊乾！恨隊(duì)友，恨家里老人幫不上忙椭更。
那天當(dāng)頭盔掉地上的一刻哪审，我一下想起這倆件在雨中讓我很懊惱又帶著氣憤的事。我一下意識到什么虑瀑，然后奇怪的是湿滓，當(dāng)時(shí)沒有像好幾年前那么情緒難堪，我心內(nèi)告訴自己雖然不知能告訴這些情緒點(diǎn)什么舌狗，只是想到慢一點(diǎn)慢一點(diǎn)叽奥，先別急。深呼吸一下痛侍，然后整個(gè)人就清醒了朝氓。
