因?yàn)閾碛幸粡堌澇缘淖欤詫τ谏聿臎]有絲毫的管理先改，總是胡吃海喝之后疚察，痛下要減肥的決心，但一次也沒有嚴(yán)格執(zhí)行過仇奶，因而減肥也總是掛在嘴邊貌嫡，在美食面前又被拋之腦后。
沒生孩子前，身材雖然比較圓潤岛抄，但皮膚肌肉也算緊實(shí)别惦，所以還看得過去；可生完孩子后夫椭，渾身的肉松松散散掸掸，肚腩、腰胯顯得格外的大蹭秋，給人一看扰付，就判定是生過孩子的人。所以仁讨，這次減肥我是認(rèn)真的悯周。
在YQ之前，就在網(wǎng)上買了火遍全網(wǎng)的“掉不下來的呼啦圈”陪竿，可是由于YQ禽翼，快遞到不了，居家的一個(gè)多月族跛，也沒能搖啊搖闰挡，瘦啊受，JF之后礁哄，我心心念念的呼啦圈終于來到我的身邊长酗。呼啦啦呼啦啦呼啦啦啦~
所以現(xiàn)在每天都會堅(jiān)持搖上半小時(shí)，半小時(shí)差不多可以搖3200下左右桐绒，其實(shí)如果時(shí)間充足的話夺脾，每天可以搖多組，每組半小時(shí)茉继，哈哈哈咧叭。自我感覺，超過1500下烁竭，才會有那種掉肉輕松暴汗的感覺菲茬，嘿嘿，感覺真是太好了派撕。中途由于來例假婉弹，停搖了一個(gè)星期，但是沒有任何影響终吼。驚喜的發(fā)現(xiàn)镀赌，體重從59公斤，減到了56公斤际跪，沒有吃任何的減肥產(chǎn)品商佛，純運(yùn)動(dòng)達(dá)到的效果蛙粘，腰圍也縮小了3－5厘米，真是開心的要飛起來了~
以下是訓(xùn)練圖片以及稱重圖片
搖
搖啊搖
瘦啊瘦
還需堅(jiān)持威彰，搖向50出牧，45！嘻嘻嘻歇盼，加油舔痕！
