增加抵抗力的方法主要有以下幾種：1.保證充足的睡眠，緊張和焦慮都會(huì)影響身體的荷爾蒙羡蛾，所以要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)。2.出門要常戴口罩锨亏，可以有效的幫助人體預(yù)防感染痴怨，減少被感染的幾率。3.不要作劇烈的運(yùn)動(dòng)器予，這樣會(huì)壓抑免疫系統(tǒng)的功能浪藻，這時(shí)可以做一些輕度的運(yùn)動(dòng)。4.養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣乾翔，綠茶中含有大量的抗氧化劑爱葵，還可以吃一些西紅柿等。
增加抵抗力的方法
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