今天是什么日子：農(nóng)歷四月十九
星期六? ? 多云? 20～24℃
A區(qū)
人生目標(biāo)關(guān)鍵詞
事業(yè)/健康/美麗/提升/理財(cái)/人際/家庭/整理
當(dāng)日目標(biāo):工作、健康讥此、提升
今日三目標(biāo)：
1拢锹、科學(xué)發(fā)聲：擴(kuò)展音量
2、每天聽(tīng)本書：5w2h法
3萄喳、瑜伽課程學(xué)習(xí)：七天基礎(chǔ)第三天
好習(xí)慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 練聲?? ? ? ? ? 晨起瑜伽?
B區(qū)
工作
銷售合同整理卒稳，另一臺(tái)電腦修復(fù)
健康
醒來(lái)：04：30? ? ? 早睡：22：40? ? 午休：1h
提升
①、瑜伽課程編排學(xué)習(xí)：如何讓課程更生動(dòng)他巨、更有趣味性充坑，及如何讓身體放松
②、每天聽(tīng)本書? ? ? 從為什么開(kāi)始? ? ? 多問(wèn)why
③染突、徐潔老師? ? 擴(kuò)寬音域? ? 上行與下行掌握不好
人際&社群
? ? 討論用另外的軟件早起且能分享到資金捻爷，自己設(shè)置一個(gè)新的打卡程序
C區(qū)
工作
? 銷售合同整理，修復(fù)電腦
反思：變得懶惰份企，事情總是拖拖拖也榄，拖到最后也完成，心情也變得糟糕
總結(jié)：安排好的工作不在多司志，在于能將事情做完甜紫，安排表貼在電腦屏幕上
健康
現(xiàn)在上課到九點(diǎn)左右就開(kāi)始困了降宅，原本想打個(gè)盹才來(lái)寫作業(yè)，結(jié)果一個(gè)小時(shí)過(guò)去了囚霸，作業(yè)匆匆忙忙完成的
提升
①钉鸯、瑜伽課程編排：編排原則：起承轉(zhuǎn)合，需要清楚記憶每個(gè)體式的功效與體位方向邮辽，體式的各種變體唠雕。
②、擴(kuò)寬音域：練習(xí)時(shí)哼調(diào)的上行與下行吨述，發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)岩睁，是自己五音不全，且后一段中樓梯式發(fā)音掌握不錯(cuò)揣云。
③捕儒、從為什么開(kāi)始：多問(wèn)自己why，多思考how邓夕，多想what刘莹，開(kāi)始做一件事情前先清楚這件事情的理念是什么，取得的效果是什么焚刚，如何做才能達(dá)到
人際&社群
? ? ? 因跟著社群茜茜公主用早起有獎(jiǎng)打卡点弯，社群伙伴們也分分參與到其中，錢雖說(shuō)不多矿咕，但重在于參與抢肛，堅(jiān)持每天打卡，同時(shí)還自建了一個(gè)打卡項(xiàng)目碳柱，大家一起監(jiān)督
感悟：一個(gè)人走的快捡絮，一群人走的遠(yuǎn)
